Архив: все статьи

09.10 Тренировки

Как правильно делать бёрпи: советы новичкам, частые ошибки и техника для HYROX

11 мин чтения → 09.10 Тренировки

Сколько раз в неделю спортсмену на выносливость нужны силовые тренировки?

6 мин чтения → 09.10 Водные виды спорта

Как дышать при плавании с маской и трубкой: гид для начинающих

4 мин чтения → 08.10 Бег

В чём бегать в холодную погоду? Одежда для бега по температуре

16 мин чтения → 08.10 Зимние виды спорта

Подготовка к горнолыжному сезону: программа для ног, мышц кора и равновесия

10 мин чтения → 08.10 Ракетные виды спорта

Падел или пиклбол: с какого вида спорта начать?

14 мин чтения → 07.10 Гид по активному отдыху

7 вещей, которые стоит проверить осенью перед зимним кемпингом

8 мин чтения → 07.10 Йога и пилатес

Что такое инь-йога? История, возможная польза и советы перед первым занятием

11 мин чтения → 07.10 Йога и пилатес

Польза пилатеса: осанка, сила кора и здоровье поясницы

6 мин чтения → 06.10 Зимние виды спорта

Что надеть для катания на горных лыжах: слои одежды с головы до ног

9 мин чтения → 06.10 Тренировки

Что такое «прогулка фермера»? Правильная техника, работающие мышцы и место упражнения в HYROX

6 мин чтения → 06.10 Йога и пилатес

Йога или пилатес? Как выбрать то, что подходит вашим целям

10 мин чтения → 05.10 Йога и пилатес

Польза йоги: когда ждать результатов и что говорит наука?

8 мин чтения → 04.10 Тренировки

Что такое SkiErg? Как работать на первой станции HYROX и какие мышцы она задействует

8 мин чтения → 04.10 Ракетные виды спорта

Как выбрать ракетку для падела: чем отличаются круглая, каплевидная и ромбовидная формы?

8 мин чтения → 03.10 Водные виды спорта

Что такое дайвинг с аквалангом? Что нужно знать перед началом

9 мин чтения → 03.10 Зимние виды спорта

Как выбрать длину сноуборда: что важнее — вес или рост?

5 мин чтения → 03.10 Йога и пилатес

Что такое пилатес? Руководство для начинающих

9 мин чтения → 02.10 Бег

Когда менять беговые кроссовки? На сколько километров их хватает?

12 мин чтения → 01.10 Зимние виды спорта

Лыжи или сноуборд? Что проще освоить новичку

10 мин чтения → 30.09 Ракетные виды спорта

Что такое падел? Правила, корт и отличия от тенниса

15 мин чтения → 29.09 Йога и пилатес

Что такое йога? Руководство для начинающих

13 мин чтения → 28.09 Зимние виды спорта

Лучшие горнолыжные курорты Турции: куда поехать с учётом вашего уровня и сезона?

14 мин чтения → 20.09 Зимние виды спорта

Снаряжение для начинающих лыжников: арендовать или покупать?

8 мин чтения → 16.09 Водные виды спорта

Дайв-сайты Фетхие: амфоры, стена и катер береговой охраны

2 мин чтения → 16.09 Гид по активному отдыху

Что должно быть в походной аптечке? Путеводитель для безопасных приключений

7 мин чтения → 16.09 Активный отдых

Как выбрать треккинговые носки? Путеводитель по защите от мозолей

15 мин чтения → 16.09 Одежда для активного отдыха

Что такое Gore-Tex? Действительно ли он вам нужен?

7 мин чтения → 16.09 Активный отдых

Безопасность в треккинге: погода, навигация и готовность к экстренным ситуациям

22 мин чтения → 16.09 Активный отдых

Что такое этика походов на природе? Путеводитель по ответственному треккингу по принципам Leave No Trace

12 мин чтения → 16.09 Водные виды спорта

Как получить сертификат дайвера? Чем отличаются PADI, SSI и CMAS?

9 мин чтения → 16.09 Гид по активному отдыху

Что такое R-value туристического коврика? Каким он должен быть? Что нужно знать перед кемпингом

5 мин чтения → 16.09 Водные виды спорта

Что такое лиш? Почему в водных видах спорта его жизненно важно надевать

7 мин чтения → 16.09 Гид по активному отдыху

Как читать температурный рейтинг спального мешка? Путеводитель по стандартам EN 13537 и EN ISO 23537

6 мин чтения → 16.09 Активный отдых

Как выбрать первую треккинговую обувь? Гид для начинающих

4 мин чтения → 16.09 Водные виды спорта

Что такое SUP-доска? Какое снаряжение нужно для начала?

8 мин чтения → 16.09 Одежда для активного отдыха

Gore-Tex или софтшелл? Что и когда выбирать?

6 мин чтения → 16.09 Активный отдых

Сколько литров должен вмещать треккинговый рюкзак? О чём не говорит литраж на этикетке

4 мин чтения → 16.09 Гид по активному отдыху

Главная дилемма при выборе палатки: самостоящая или туннельная?

6 мин чтения → 16.09 Активный отдых

Осенний треккинг в Турции: куда поехать в сентябре, октябре и ноябре?

12 мин чтения → 16.09 Одежда для активного отдыха

Защита от солнца в активных видах спорта: SPF, одежда с UPF и правильное применение — путеводитель

10 мин чтения → 16.09 Гид по активному отдыху

7 способов не перегреться в летнем кемпинге: как уменьшить жару в палатке?

12 мин чтения → 16.09 Активный отдых

Как выбрать треккинговые палки? Длина, материал и на что обратить внимание

8 мин чтения → 16.09 Одежда для активного отдыха

Что такое шерсть мериноса? Почему её так часто выбирают для одежды для активного отдыха?

6 мин чтения → 16.09 Гид по снаряжению

Действительно ли нужны коралловые тапочки? Где их использовать?

6 мин чтения → 16.09 Гид по снаряжению

Что такое гермомешок? Почему в морских видах спорта без него не обойтись

5 мин чтения → 16.09 Водные виды спорта

Что такое гидрокостюм и как его выбрать? Гид по толщине неопрена

6 мин чтения →