Перейти к содержанию
19 сентября 2026 · суббота Каждое приключение где-то начинается
Активный отдых

Сколько литров должен вмещать треккинговый рюкзак? О чём не говорит литраж на этикетке

Advenway 9 сентября 2026 обновлено 16 сентября 2026 Поделиться f W X P @
Турист с треккинговым рюкзаком на 20–30 литров за спиной

При покупке треккингового рюкзака первым делом смотрят на литры: 30, 50, 65. Это число — часть названия рюкзака, самая заметная информация на полке и для многих единственный критерий сравнения. Однако что именно измеряют литры, кто их измеряет и какая их часть действительно пригодна для использования, — не так очевидно, как кажется.

Ниже вы сначала узнаете, какой диапазон литража подойдёт для похода на то или иное число ночей. Затем мы разберёмся, почему число на этикетке может вводить в заблуждение; для этого у нас есть два независимых лабораторных измерения, и оба приводят к одному выводу.

Сколько литров должен вмещать треккинговый рюкзак?

Потребность в литрах определяет не расстояние, а то, сколько ночей вы проведёте вне дома и какую часть укрытия и еды несёте на спине. Если вы проходите двадцатикилометровый маршрут и вечером возвращаетесь домой, всё легко поместится в 25 литров; если на тот же маршрут вы идёте с палаткой, спальным мешком и едой на два дня, то и в 50 литров уложитесь с трудом. Сезон тоже влияет напрямую, ведь зимний спальный мешок занимает почти вдвое больше места, чем летний аналог.

Диапазон литража Типичное использование Что помещается
20–30 литров Однодневный поход Вода, обед, дождевик, тонкий флис, аптечка
30–50 литров Лёгкий выход на одну-две ночи Всё перечисленное + спальный мешок, коврик, место под лёгкую палатку
50–70 литров Три ночи и больше, еда с собой Палатка, горелка, еда на несколько дней, запасная одежда
Более 70 литров Зимние выходы, техническое снаряжение Зимний спальник, толстый коврик, снаряжение с кошками
Треккинговый рюкзак и разложенное рядом базовое снаряжение для похода
Треккинговые рюкзаки одного литража вмещают разное количество снаряжения в зависимости от расположения карманов.

Эти диапазоны — отправная точка, а не жёсткое правило. Самая частая ошибка новичков — брать рюкзак больше, чем нужно: пустой объём так и просит, чтобы его заполнили, а каждый заполненный литр ложится на спину. Для выходов бегом мерки совсем другие; диапазоны для них вы найдёте в статье «Как выбрать беговой рюкзак?».

Литраж на этикетке треккингового рюкзака — это не объём основного отделения

Outside Lab, которую журнал Backpacker ведёт на базе CU Denver, в этом году измерила 18 классических и ультралёгких рюкзаков по отделениям, заполняя каждый карман пластиковыми шариками стандартного размера. Картина получилась такая: у рюкзака, который продаётся как 60-литровый, основное отделение — 45 литров. Остальные 15 литров распределены по карману клапана, передней сетке, боковым карманам и карманам поясного ремня.

Заявленный общий объём в этом случае не ложный, но это и не тот объём, который можно заполнить за один раз. Плохо сжимаемый зимний спальный мешок или объёмная палатка могут не поместиться в 60-литровый рюкзак, ведь помещаться они должны в основное отделение на 45 литров. Рюкзаки с множеством карманов выигрывают в организованности, но проигрывают в объёме основного отделения. Подробности измерений опубликованы в лабораторных заметках Backpacker.

Обязательного стандарта измерения литража нет

Причина, по которой бренды дают несопоставимые цифры, проста: общего и обязательного метода нет. ASTM F2153 предлагает определённый метод испытаний для объёма рюкзаков: рюкзак заполняют шариками диаметром 20 миллиметров, затем пустоты устраняют уплотнением, и шарики извлекают. Однако ни один производитель не обязан пользоваться этим методом, ни один ретейлер не требует единообразных измерений, а сам тест платный. Для небольших брендов-мастерских эти расходы уже сами по себе становятся препятствием.

Команда Treeline Review, заметив, что одно и то же снаряжение помещается и в 35-литровый, и в 55-литровый рюкзак, заполнила фасолью основные отделения шести ультралёгких рюкзаков и измерила каждый по отдельности. Результаты разошлись с заявленным брендами объёмом основного отделения в диапазоне от 20 % меньше до 22 % больше. 40 литров у двух разных брендов — не одно и то же, и эта разница возникает не столько из-за недобросовестности, сколько из-за отсутствия единой методики измерений.

Рюкзак Заявленный объём основного отделения Измеренный объём основного отделения
Hyperlite Mountain Gear 2400 Junction 40 л 32 л
Zpacks Arc Blast 55 42 л 34 л
Six Moon Designs Swift X 36 л 44 л
ULA Equipment Circuit 40 л 38 л
Gossamer Gear Kumo 36 28 л 29 л
Gossamer Gear Mariposa 60 36 л 42 л
Источник: данные производителей и измерения Treeline Review.

Вес пустого рюкзака тоже не узнать по этикетке

Та же лабораторная команда взвесила и пустые рюкзаки и сообщила, что заявленный вес часто не соответствует действительности; самый короткий путь узнать, какой первый груз ляжет вам на спину, — положить рюкзак на весы до покупки.

Длина спины важнее литража

Выбрать правильный диапазон литража — только половина дела. Два треккинговых рюкзака одного объёма носятся совершенно по-разному из-за того, насколько они подходят по длине спины. Эта мерка — расстояние от выступающего позвонка у основания шеи до верхнего края тазовых костей; размеры S/M/L у брендов строятся не по таблице роста и веса, а именно по этой мерке.

Положение поясного ремня не менее важно, потому что основную нагрузку несут не плечи, а таз. Outside Lab с помощью датчиков силы, установленных на поясном ремне и плечевых лямках, определила предел нагрузки рюкзака как момент, когда более пятидесяти процентов веса переходит на плечи. Большая часть усталости, которую ощущаешь в долгих походах, связана не с выбором литража, а с нарушением этого баланса.

Три проверки перед покупкой

Сначала возьмите с собой самую объёмную вещь — спальный мешок или палатку — и проверьте, помещается ли она в основное отделение; общий литраж, не прошедший эту проверку, вам не пригодится. Затем примерьте рюкзак в магазине с грузом, ведь пустой рюкзак ничего не расскажет, а в большинстве магазинов дают утяжелители для примерки. Наконец, затяните поясной ремень и посмотрите, ослабли ли плечевые лямки; если ослабли, значит, нагрузка легла куда нужно. Что положить в рюкзак и как это разместить — отдельная тема, о ней читайте в статье «Как собрать свой первый треккинговый рюкзак?».

Автор Advenway IG P YT f X

Я создал Advenway из интереса к активному отдыху, бегу и миру снаряжения. Здесь я максимально просто и искренне делюсь тем, что изучил, попробовал и узнал.

Я не профессиональный спортсмен и не тренер — просто человек, который, заинтересовавшись чем-то, по-настоящему в этом разбирается и любит пробовать новое. Advenway — именно результат этого.