10 вещей, которые стоит знать перед первым уроком сёрфинга

В детстве, когда я видел в фильмах людей на сёрфе, то втайне им завидовал. Со стороны они выглядели невероятно круто. Прошли годы, а моё мнение почти не изменилось. Для меня сёрфинг по-прежнему остаётся одним из тех видов спорта, которые дают особое чувство свободы. Возможно, поэтому первый урок так многим запоминается надолго.

Солнце. Песок. Волны. И море.

По-моему, сёрфинг — это и есть свобода. Но если ты только собираешься попробовать, наверняка в голове уже накопились вопросы.

Например:

• Что надеть?
• Как выбирают доску?
• Получится ли вообще встать на первом занятии?
• Обязательно ли уметь плавать?
• На что обращать внимание в море?

Перед знакомством с новым видом спорта такие вопросы совершенно нормальны. Давай разберёмся, что стоит знать до первого урока сёрфинга.

1. Не жди, что после одного урока всё будет получаться идеально

С берега сёрфинг может казаться простым. Но на первом занятии большинство сталкивается примерно с одним и тем же.

Найти равновесие. Правильно расположиться на доске. Поймать нужный момент и начать двигаться вместе с волной.

Цель первого урока — не стать хорошим сёрфером. За одно занятие это всё равно невозможно. Главное — начать понимать основы: как лежать на доске, когда вставать и как безопасно вести себя в воде.

Именно начать. Никто не ждёт, что к концу занятия ты будешь делать всё безупречно. Получилось встать — отлично. Не получилось — не расстраивайся. Сёрфинг требует терпения.

2. Уметь плавать важно

Уроки сёрфинга обычно проходят в контролируемой зоне под присмотром инструктора. Но ты всё равно находишься в море, и забывать об этом не стоит. Поэтому базовые навыки плавания важны. Плыть как профессиональный спортсмен не нужно, а вот сохранять спокойствие в воде, проплывать небольшие расстояния и чувствовать себя уверенно — нужно. Если плавание вызывает у тебя опасения, обязательно расскажи об этом инструктору до занятия.

3. Покупать доску к первому уроку не нужно

В некоторых видах спорта собственное снаряжение можно купить ещё до первого занятия.

Сёрфинг — другой случай. Никто не ждёт, что на первый урок ты придёшь со своей доской под мышкой. Так что одним вопросом в голове уже меньше. Большинство школ предоставляют подходящие для начинающих доски в рамках урока или сдают их напрокат. Поэтому выбирать между лонгбордом и шортбордом накануне первого занятия совершенно не обязательно.

Этот вопрос станет актуальным, когда ты решишь продолжать. Даже если начнёшь кататься регулярно, сразу покупать доску не придётся: многие школы и сёрф-центры предлагают прокат снаряжения.

4. От одежды сильно зависит, насколько тебе будет комфортно

Что надеть на урок сёрфинга, во многом зависит от погоды и температуры воды. В тёплых условиях может хватить купального костюма, бордшортов или рашгарда. Рашгард помогает защититься от солнца и уменьшает натирание при контакте с доской. В более прохладной воде может понадобиться гидрокостюм.

Главное — выбирать одежду, которая не сковывает движения и в которой удобно находиться в воде. Например, хлопковая футболка впитывает воду и становится тяжёлой. Двигаться в ней сложнее, да и комфорта она не добавляет. На первых занятиях подходящую одежду тоже часто можно взять напрокат. Если поймёшь, что сёрфинг тебе действительно нравится, покупать собственное снаряжение позже будет гораздо разумнее. Если заходить в воду предстоит с каменистого берега, а не с песчаного пляжа, акваобувь защитит стопы от острых камней и морских ежей.

5. Не недооценивай солнце

За сёрфингом легко потерять счёт времени. А поскольку ты в воде, сила солнца часто совсем не ощущается. Зато вечером о ней может напомнить солнечный ожог. Поэтому не забывай пользоваться водостойким солнцезащитным кремом и по возможности надевать рашгард с защитой от ультрафиолета.

6. Урок начинается с безопасности, а не с волны

На первом занятии обычно не отправляются сразу ловить волну. Сначала — правила безопасности.

Как нести доску. Как держать дистанцию с другими людьми в воде. На что обращать внимание при падении. Как контролировать доску. Поначалу всё это может показаться скучным: хочется уже скорее в море и на волну. Но именно эта часть урока — одна из самых важных.

Сёрфинг кажется индивидуальным видом спорта, однако в море ты не один. Рядом могут быть другие сёрферы, пловцы и люди, занимающиеся разными водными видами спорта. Поэтому научиться безопасно вести себя в воде так же важно, как встать на доску.

7. Падать — нормально

На первом уроке ты будешь падать. Скорее всего, не один раз. В какой-то момент это может даже расстроить, а в голове появится мысль: «У меня ничего не получается».

Помни: через падения учатся все. И не только новички — опытные сёрферы тоже время от времени падают. Это обычная часть сёрфинга.

8. Сёрфинг может утомить сильнее, чем ты ожидаешь

Сёрфинг — это не только стоять на доске. Нужно грести руками, готовиться к волне, возвращаться к исходной точке, пытаться встать и постоянно удерживать равновесие.

Всё это требует больше энергии, чем может показаться. Особенно активно работают плечи, спина, мышцы кора и ноги. Поэтому устать к концу первого урока совершенно нормально. А на следующий день о себе могут напомнить даже мышцы, которые, как тебе казалось, вообще не участвовали. Так что стоит уделить внимание и восстановлению. Зато ты познакомишься с увлекательным видом спорта, который задействует всё тело.

9. Условия в море меняются от урока к уроку

В этом одна из особенностей, которые делают сёрфинг таким интересным: одинаковых дней не бывает. Ветер, высота волн, течения, приливы, отливы и погода — всё может меняться каждый день.

Поэтому движение, которое однажды далось легко, в другой день может оказаться гораздо сложнее. Не расстраивайся. Осваивая сёрфинг, ты учишься понимать не только своё тело, но и море. Именно поэтому он даёт совсем другой опыт, чем привычные тренировки в зале.

10. Не спеши покупать снаряжение сразу после первого урока

Первое занятие может пройти настолько здорово, что захочется тут же обзавестись всем снаряжением. Но торопиться не стоит.

Сначала возьми ещё несколько уроков. Попробуй покататься при разной погоде и разных условиях в море. Реши, действительно ли хочешь продолжать. Доска, гидрокостюм, лиш, воск для сёрфа и остальное снаряжение со временем станут понятнее. А в самом начале важнее выбрать подходящую школу, хорошего инструктора и безопасно познакомиться с этим спортом.

Итак, чего ждать от первого урока сёрфинга?

Первый урок сёрфинга — это не просто возможность попробовать новый спорт. Это ещё и первый шаг к совершенно другим отношениям с морем. Твоя задача — не сделать всё идеально с первой попытки. Важнее освоить основы безопасности, познакомиться с доской, начать понимать, как работают волны, и почувствовать себя спокойнее в воде.

С реалистичными ожиданиями занятие принесёт гораздо больше удовольствия. Если заранее понимать, что будут падения, усталость и вещи, которые не получатся сразу, это не помешает прогрессу. Наоборот, учиться будет проще и приятнее. Пожалуй, перед первым уроком полезнее всего помнить вот что:

Сёрфинг требует терпения, зато каждый маленький успех приносит большую радость.