Как почистить коврик для йоги и сохранить сцепление
Коврик для йоги довольно быстро собирает пот, кожный жир, пыль и грязь с пола. Если занимаешься регулярно, к его чистке стоит подходить чуть внимательнее. Со временем на поверхности может появиться тонкий налёт: ладони начинают скользить, сцепление уже не то, а у свёрнутого коврика появляется неприятный запах.
Щедрая порция моющего средства здесь не поможет. Избыток мыла, горячая вода и агрессивные составы могут повредить поверхность, которая отвечает за сцепление. А если плохо убрать остатки средства, коврик станет выглядеть чище, но скользить будет ещё сильнее.
Нужно ли чистить коврик после каждого занятия?
Тщательно мыть коврик после каждой практики не нужно. После короткого занятия, на котором ты почти не вспотел, обычно достаточно оставить его развёрнутым и дать проветриться. А вот после интенсивной тренировки поверхность лучше протереть. Если занимаешься горячей йогой или используешь коврик в спортзале, не жди, пока пот на нём высохнет.
Для обычной чистки достаточно:
- Чуть тёплой воды
- Мягкой салфетки из микрофибры
- Совсем небольшого количества мягкого мыла без отдушек, если оно нужно
Намочи салфетку и хорошо отожми. Поверхность должна стать влажной, а не промокнуть насквозь. Сначала протри участки, которых чаще всего касаются ладони и стопы, затем аккуратно пройдись по всему коврику. Если использовал мыло, ещё раз протри поверхность другой чистой влажной салфеткой. Это важный шаг: оставшаяся мыльная плёнка может заставить ладони разъезжаться уже на следующем занятии.
Как почистить коврик более тщательно?
Если занимаешься часто или обычное протирание уже не убирает запах, может понадобиться более основательная чистка. Первым делом загляни в рекомендации производителя. Коврики из ПВХ, ТПЭ, натурального каучука, полиуретана и модели с пробковой поверхностью по-разному переносят воду и чистящие средства. То, что подходит одному коврику, может повредить другой.
В общих чертах бережная чистка выглядит так:
- Расстели коврик на ровной чистой поверхности.
- Смочи мягкую салфетку чуть тёплой водой.
- Если коврик сильно загрязнён, добавь в воду несколько капель мягкого мыла.
- Протри поверхность круговыми движениями, не нажимая слишком сильно.
- Убери остатки мыла второй салфеткой, смоченной чистой водой.
- Слегка прижми к коврику сухое полотенце, чтобы впитать лишнюю влагу.
- Дождись полного высыхания и только потом убирай коврик.
Если занимаешься на обеих сторонах коврика, повтори то же самое с обратной стороны. Про нижнюю поверхность легко забыть, хотя на ней тоже скапливаются пыль, волосы и остатки средств для мытья пола.
Можно ли замачивать коврик?
В интернете можно увидеть, как коврики моют в ванне или под душем. Некоторые модели из ПВХ допускают такую аккуратную мойку, если производитель это разрешает. Но натуральный каучук, пробка и коврики из склеенных слоёв могут пострадать от долгого контакта с водой. Края могут начать расслаиваться, поверхность — идти волнами, а материал — терять эластичность.
Если производитель прямо не разрешает такой способ, не стоит замачивать коврик в ванне, долго промывать под душем или отправлять в стиральную машину. С виду он может быть чистым, но впитавшаяся вода иногда сохнет несколько дней. Если свернуть его влажным, неприятному запаху и бактериям будет проще появиться.
Можно ли использовать уксус, спирт и эфирные масла?
Стоит поискать, как почистить коврик для йоги, и ты найдёшь множество домашних рецептов с водой, уксусом и эфирными маслами. На некоторых ковриках такие смеси могут работать, но безопасными для любой поверхности их не назовёшь. Уксус со временем может сделать отдельные материалы более жёсткими. Спиртосодержащие средства и сильные дезинфицирующие составы могут повредить покрытие. Агрессивные средства вроде хлорного отбеливателя способны испортить и цвет, и структуру коврика. Эфирные масла приятно пахнут, но могут оставить жирную плёнку и ухудшить сцепление.
Особенно осторожно стоит обращаться с ковриками из натурального каучука и полиуретана с открытой ячеистой структурой: случайные домашние смеси им ни к чему. Самый безопасный вариант — средство, рекомендованное производителем. Если конкретное средство не указано, ограничься водой и совсем небольшим количеством мягкого мыла. Новый состав сначала проверь на маленьком малозаметном участке, а не наноси сразу на весь коврик.
Почему после чистки коврик становится скользким?
Самая частая причина — избыток моющего средства. Если мыло убрано не полностью, остаётся тонкая невидимая плёнка. На ощупь коврик может казаться чистым, но в планке или собаке мордой вниз ладони начинают уезжать вперёд. Если это произошло, не намыливай коврик заново. Лучше несколько раз протри его чистой влажной салфеткой. После каждого прохода промывай её и снова хорошо отжимай. Затем дай коврику полностью высохнуть.
Если скольжение осталось, дело может быть не в чистке. Возможно, поверхность со временем износилась, покрытие потеряло сцепление или в него впитались крем для рук и масло для тела. Увлажняющее средство прямо перед занятием способно сделать скользким даже коврик с хорошим сцеплением. Причины скольжения, связанные с самим ковриком, мы отдельно разобрали в статье как предотвратить скольжение коврика для йоги.
Правильно высушить коврик так же важно, как почистить
Одна из самых частых ошибок — свернуть коврик, пока он ещё не высох. Оставшаяся внутри влага может вызвать неприятный запах и ускорить износ материала. Сушить под прямым солнцем тоже не лучший вариант. Долгое воздействие солнечных лучей и высокой температуры может привести к изменению цвета, затвердеванию и трещинам, особенно у ковриков из натурального каучука. По той же причине не клади коврик на батарею и не пытайся ускорить процесс феном.
Лучше разложить его в тени, в хорошо проветриваемом месте, или свободно перекинуть через широкую перекладину сушилки. Когда обе стороны полностью высохнут, можно сворачивать и убирать. Агентство по охране окружающей среды США также рекомендует высушивать намокшие материалы в течение 24–48 часов, чтобы снизить риск появления плесени. Хорошая циркуляция воздуха — самый эффективный способ сократить время сушки.
Как часто нужно чистить коврик для йоги?
Единого графика для всех нет. Разумнее ориентироваться на то, как часто и где ты занимаешься:
- При небольшой нагрузке может быть достаточно протирать поверхность раз в неделю.
- Если тренируешься несколько раз в неделю, устраивай короткую чистку после занятий, на которых вспотел.
- После горячей йоги протирай коврик сразу, не оставляя на потом.
- Коврики, которые используют в спортзале, студии или на улице, нужно чистить чаще домашних.
- Если появился запах или блестящая плёнка в местах, куда ставишь ладони, пора браться за салфетку.
Постоянно использовать сильные чистящие средства может быть так же проблематично, как вообще не чистить коврик. Задача — убрать пот и грязь, обращаясь с материалом как можно бережнее.
Небольшие привычки помогают коврику служить дольше
По возможности мой руки и стопы перед практикой и не вставай на коврик в обуви. В хорошую погоду заниматься на свежем воздухе особенно приятно. Можно взять коврик на пляж, в парк или на зелёную лужайку, присоединиться к занятиям на улице. Только сначала осмотри место, где собираешься его расстелить. Острые камни, ветки и неровная шероховатая поверхность могут повредить нижнюю сторону.
После занятия протри коврик, прежде чем сворачивать. Песок и мелкие камешки внутри рулона трутся о поверхность и постепенно её изнашивают. Надолго оставлять коврик в машине тоже не стоит. Летом высокая температура в салоне может ускорить разрушение вспененных материалов и каучука. Между занятиями храни коврик в прохладном сухом месте, свернув не слишком туго.
Самый безопасный уход довольно прост: немного воды, немного мыла, мягкая салфетка и терпение на время сушки. Важнее не придать коврику приятный аромат, а не оставить на нём следов чистящего средства. Так ты сохранишь и чистоту, и сцепление, нужное во время практики. Если в основном занимаешься дома, проще сделать этот уход частью своей домашней йога-практики.