Как выбрать треккинговые палки? Длина, материал и на что обратить внимание

При планировании моего первого треккинга треккинговые палки казались мне ненужным снаряжением. Вы решили заняться треккингом и начали изучать снаряжение.

Первое, что приходит в голову, — это, скорее всего, хорошая треккинговая обувь, качественная непромокаемая куртка и удобный рюкзак.

А как же треккинговые палки? Скорее всего, в первом списке покупок у большинства их нет. Но, глядя на фотографии треккинга в интернете, вы замечаете, что у многих в руках одна или две палки.

Честно говоря, моя первая мысль тоже была такой:

«Неужели для прогулки на природе нам действительно нужны две палки?»

Если вы никогда не пользовались палками, то можете решить, что это просто лишние траты. Некоторым они и вовсе могут показаться снаряжением, которое продают исключительно ради маркетинга. Но стоит немного углубиться в тему, и вы видите, что на деле всё совсем иначе. Треккинговые палки — не просто аксессуары, облегчающие ходьбу.

При правильном использовании они могут помочь сохранять равновесие, позволяют двигаться более контролируемо, особенно на спусках, и могут снять часть нагрузки с коленей. Кроме того, при ходьбе с тяжёлым рюкзаком они могут помочь чувствовать себя устойчивее и увереннее. Конечно, нет правила, что без палок треккингом заниматься нельзя.

На коротких и лёгких маршрутах многие спокойно обходятся без палок. Но чем длиннее путь, сложнее рельеф и тяжелее груз, тем отчётливее вы начинаете ощущать преимущества палок.

С развитием технологий палки тоже заметно изменились. Сегодня есть модели из разных материалов, например из алюминия и карбонового волокна. Пользователям предлагаются и варианты со складной или телескопической конструкцией.

Так какой из всех этих вариантов подойдёт именно вам? Давайте разберёмся вместе.

Что такое треккинговые палки?

Треккинговые палки — это вспомогательное снаряжение, которое помогает улучшить равновесие при ходьбе и равномернее распределить нагрузку на тело.

На первый взгляд они похожи на обычную палку для ходьбы, но современные треккинговые палки — нечто гораздо большее. Сегодняшние палки:

• изготавливаются из лёгких материалов,
• регулируются по длине,
• предлагают наконечники для разных типов поверхности,
• проектируются так, чтобы повышать комфорт в долгих походах.

При правильном использовании они не только помогают держать равновесие, но и, перенося часть нагрузки на верхнюю часть тела, особенно на спусках, могут уменьшить давление на ноги. Поэтому многие опытные любители пеших походов считают палки не просто вспомогательным снаряжением, а частью базового треккингового снаряжения.

Действительно ли нужны треккинговые палки?

Дать на этот вопрос однозначный ответ «да» или «нет» было бы неправильно.

Ведь потребность в палках полностью зависит от маршрута, по которому вы пойдёте, и от цели использования. Например, если вы планируете недолгую прогулку по ровной тропе, палки вам, скорее всего, не понадобятся.

Однако:

• на маршрутах с крутыми спусками и подъёмами,
• на скалистой местности,
• на грязных тропах,
• в походах на длинные дистанции,
• если вы несёте тяжёлый рюкзак

поддержка палок становится гораздо заметнее. Особенно на длинных спусках нагрузка на колени больше, чем думают многие. Треккинговые палки не устраняют эту нагрузку полностью. Но при правильной технике они могут помочь перенести её часть на руки. Ещё одно важное преимущество — равновесие.

Поскольку палки создают дополнительные точки опоры, на неровной поверхности они помогают двигаться более контролируемо и могут снизить риск поскользнуться. Словом, треккинговые палки обязательны не для всех. Но в подходящих условиях это снаряжение, которое может сделать поход заметно комфортнее и безопаснее.

Треккинговые палки: одна или две?

Когда вы решите купить палки, перед вами встанет новый вопрос: использовать одну палку или пару? На самом деле ответ и здесь зависит от того, какой поход вам предстоит. На коротких и лёгких маршрутах можно встретить людей с одной палкой. Но на длинных треккинговых маршрутах большинство опытных любителей пеших походов предпочитают две палки.

Главная причина в том, что нагрузка равномернее распределяется на обе руки. С двумя палками ритм ходьбы становится естественнее. Особенно на спусках легче сохранять баланс между правой и левой сторонами. Одну палку обычно выбирают для коротких прогулок или когда дополнительная опора нужна лишь на отдельных участках. Поэтому, если вы планируете треккинг на длинную дистанцию, две палки чаще всего будут разумнее.

Алюминий или карбон?

Одним из первых решений при выборе треккинговых палок будет материал. На рынке есть два самых распространённых варианта: алюминий и карбоновое волокно. Так что же лучше? На самом деле единственно правильного ответа здесь нет. У обоих материалов есть свои достоинства и недостатки.

	Алюминий	Карбоновое волокно
Цена	Как правило, доступнее.	Относится к более высокому ценовому диапазону.
Прочность	Устойчив к ударам. При сильных ударах чаще гнётся, чем ломается.	При некоторых сильных ударах может пружинить хуже алюминия и несёт риск поломки.
Вес	Тяжелее карбоновых моделей.	Как правило, легче; в долгих походах руки устают меньше.
Кому подходит?	Тем, для кого на первом месте прочность, и новичкам в треккинге.	Пользователям, чувствительным к весу, которые ходят на длинные дистанции.

Поэтому просто говорить «карбоновые палки всегда лучше» неправильно. При выборе гораздо правильнее учитывать в совокупности ваши походные привычки, характер маршрута и бюджет.

Складные или телескопические?

Ещё один момент, на который стоит обратить внимание при выборе палок, — механизм складывания.

Когда я впервые изучал эту тему, это тоже был один из моментов, которые привлекли моё внимание. Про себя подумалось: «В конце концов, это всего лишь палка — насколько разными они могут быть?» Но в зависимости от цели использования это различие действительно имеет значение.

	Складные	Телескопические
Конструкция	В сложенном виде становятся очень компактными.	Состоят из вставленных друг в друга трубок.
Преимущество	Их очень легко носить в рюкзаке.	Длина легко регулируется; это удобно на разных уклонах.
Недостаток	У некоторых моделей регулировка длины может быть ограничена.	В сложенном виде остаются немного длиннее.
Кому подходит?	Трейлраннерам и тем, кто предпочитает лёгкое снаряжение.	Самый распространённый тип в мире треккинга.

Поэтому перед покупкой полезно проверить возможности регулировки.

Как выбрать длину треккинговых палок?

Вы можете купить самые дорогие треккинговые палки. Но если их длина вам не подходит, добиться ожидаемого комфорта будет довольно сложно.

Поэтому один из важнейших критериев при выборе палок — правильная длина. Общепринятый способ довольно прост.

Когда вы держите палку на ровной поверхности, локоть должен образовывать угол примерно 90 градусов. Большинство производителей тоже определяют рекомендуемую длину палок по этому принципу. Но считать это строгим правилом неверно. Ведь на настройку палок может влиять и маршрут, по которому вы идёте.

Например, на крутом подъёме немного укороченные палки могут оказаться удобнее. А на длинных и крутых спусках немного удлинённые палки помогут сохранить равновесие. Это как раз одно из главных преимуществ телескопических палок. Длину можно легко подстроить под уклон маршрута.

Почему важен материал рукоятки?

Многие при выборе палок обращают внимание только на вес или материал. Однако одна из самых важных деталей, влияющих на комфорт в долгих походах, — рукоятка. В конце концов, именно её вы постоянно касаетесь на протяжении всего пути. Поэтому материал может иметь большее значение, чем вы думаете. Три самых распространённых варианта таковы.

Материал рукоятки	Преимущество	Недостаток
Пробка	Со временем принимает форму вашей руки, хорошо впитывает пот. Любимый вариант тех, кто ходит в долгие походы.	Немного дороже других вариантов.
Пена EVA	Лёгкая, мягкая и удобная. Хорошо держится и во влажных от пота руках. Отличное соотношение цены и качества.	Может служить не так долго, как пробка.
Резина	Даёт преимущество в холодную погоду.	В жару руки могут сильнее потеть.

Поэтому большинство тех, кто ходит в треккинг круглый год, выбирают модели с пробковыми рукоятками или рукоятками из пены EVA.

Зачем нужны наконечники палок?

При выборе палок нужно смотреть не только на корпус, но и на наконечник.

На первый взгляд все они кажутся похожими, но разные типы наконечников спроектированы так, чтобы лучше работать на разных поверхностях.

Например, металлические наконечники могут лучше держать на естественном грунте — земле, камнях и грязи. Резиновые же насадки при ходьбе по асфальту или твёрдым поверхностям не только тише, но и помогают металлическому наконечнику медленнее изнашиваться.

Широкие кольца, которые идут в комплекте с некоторыми палками, используются для того, чтобы палка не проваливалась слишком глубоко, особенно в снег, песок или мягкий грунт. Эти, казалось бы, мелкие детали при использовании на подходящей поверхности могут заметно повысить комфорт в походе.

Как пользоваться треккинговыми палками?

Правильно пользоваться палками так же важно, как правильно их выбрать. Одна из самых частых ошибок новичков — просто нести палки в руках. Чтобы получить от палок реальную пользу, их нужно использовать в такт ритму ходьбы.

Обычно, когда вы шагаете правой ногой, вперёд выносится левая палка, а когда левой — правая. Этот естественный ритм делает ходьбу плавнее и помогает сохранять равновесие.

Ещё один важный момент — темляки. Многие думают, что они лишь не дают палке упасть. На самом деле при правильном использовании они могут помочь перенести часть нагрузки на запястья и сделать так, чтобы в долгих походах руки уставали меньше.

Самые частые ошибки новичков

Многие, кто покупает первые треккинговые палки, совершают похожие ошибки. К счастью, большинство из них легко предотвратить несколькими маленькими привычками. 1. Вообще не регулировать длину палок. Многие, особенно пользователи телескопических палок, после первой настройки больше не меняют длину. Хотя небольшая подстройка длины при изменении уклона может серьёзно повысить комфорт ходьбы.

2. Выносить палки вперёд одновременно. Эта ошибка сбивает ритм ходьбы и может негативно сказаться на равновесии. Палки нужно использовать попеременно, в соответствии с естественным темпом ходьбы.

3. Слишком крепко сжимать палку. Ещё одна ошибка новичков — идти, постоянно сжимая палки. В долгих походах из-за этого руки могут уставать быстрее. Более расслабленный хват чаще всего и удобнее, и эффективнее.

4. Не пользоваться темляками. Правильно отрегулированные темляки не только не дают палке упасть. Они также помогают перенести часть нагрузки на запястья, благодаря чему в долгих походах вы можете чувствовать себя комфортнее.

5. Использовать один и тот же наконечник на любой поверхности. Металлические наконечники, резиновые насадки и широкие кольца созданы для разных поверхностей. Использование деталей, подходящих для вашего маршрута, улучшает сцепление и может продлить срок службы палок.

Итог: какие треккинговые палки правильные?

При планировании первого треккинга мне казалось, что палки — ненужное снаряжение. Но по мере изучения темы и знакомства с мнениями опытных любителей пеших походов моё мнение изменилось.

Я и сегодня не утверждаю, что треккинговые палки обязательны для всех. На коротких и лёгких маршрутах многие спокойно обходятся без палок. Но когда путь становится длиннее, маршрут сложнее или вы начинаете носить тяжёлый рюкзак, вы замечаете, какой комфорт и равновесие дают правильно подобранные палки.

Возможно, самый важный вопрос при выборе палок вовсе не этот:

«Какие палки самые дорогие?»

Настоящий вопрос звучит так:

«По какому маршруту я буду идти и какие палки лучше всего подходят под мои потребности?»

Правильные палки — не самая дорогая модель, а та, что лучше всего подходит вашему стилю ходьбы и маршруту.