Перейти к содержанию
9 октября 2026 · пятница EVERY ADVENTURE BEGINS SOMEWHERE
Instagram YouTube Pinterest Facebook X Türkçe English Deutsch
Инструменты
Архив

Архив: все статьи

Статей: 4 · Тренировки

Октябрь 2026 статей: 4
Как правильно делать бёрпи: женщина в планке на прямых руках на плитке, тело на одной линии от головы до пяток 09.10 Тренировки

Как правильно делать бёрпи: советы новичкам, частые ошибки и техника для HYROX

11 мин чтения Силовые тренировки для спортсменов на выносливость 09.10 Тренировки

Сколько раз в неделю спортсмену на выносливость нужны силовые тренировки?

6 мин чтения Спортсмен со спины выполняет «прогулку фермера» с гирей в каждой руке 06.10 Тренировки

Что такое «прогулка фермера»? Правильная техника, работающие мышцы и место упражнения в HYROX

6 мин чтения Мужчина в спортзале готовится выполнить тягу на SkiErg 04.10 Тренировки

Что такое SkiErg? Как работать на первой станции HYROX и какие мышцы она задействует

8 мин чтения