Son güncelleme:
Herkese merhaba! Bugünkü konumuz son yıllarda ülkemizde de popüler hale gelmeye başlayan Pickleball olacak.
Eğer bir pickleball maçını ilk defa izliyorsanız size basit bir oyun gibi gelebilir. Hâlbuki strateji, refleks, koordinasyon ve dayanıklılığınızın olması gereken bir spordur kendileri. Tabii ilk başladığınız zaman bunların hepsine sahip olmanıza gerek yoktur çünkü kuralları ve oynamayı öğrenmesi hızlı bir şekilde gerçekleşebilen bir spordur. Bu sayede kısa sürede bu yetenekleriniz gelişmeye başlayacaktır.
İlk etapta Amerika’da büyük popülerlik kazanan bu spor artık Avrupa’dan Asya’ya kadar geniş bir coğrafyaya yayılmıştır. Profesyonel liglerin kurulması, uluslararası turnuvaların düzenlenmesi, hatta ve hatta eski tenis yıldızlarının da bu branşa yönelmesiyle hobi olarak başlayan Pickleball, ciddi bir spor haline gelmiş durumda.
Peki Pickleball tam olarak nedir, nasıl oynanır ve neden bu kadar hızlı yayılıyor sorularının cevabını arayalım.
Pickleball Sporunun Kısa Tarihi
Pickleball’ın ortaya çıkışı hakkında farklı hikâyeler mevcuttur. Kimisi bir ailenin hikâyesini anlatıyor kimisi ise bir donanma hikâyesini. Biz ise 1965 yılında Amerika’nın Washington eyaletinde ortaya çıktığı hikâyeyi baz alacağız.
Yaz tatilinde üç arkadaş bir badminton sahasını kullanarak kendileri bu oyunu tasarladılar. Alıştığımız raketler yerine ahşap kürek benzeri ekipman ve delikli bir plastik top kullandılar.
Başlangıçta onlar da işlerin buraya kadar geleceğinden haberleri yoktu. Eğlence amaçlı geliştirdikleri bu oyun kısa süre içerisinde başkalarının ilgisini çekti. Ve hızlıca standart kuralları belirlendi ve yayılmaya devam etti.
Günümüzde ise profesyonel liglere, dünya şampiyonalarına, resmi federasyonlara ve milyonlarca lisanslı/amatör sporcuya ulaşmış durumda.
Pickleball Nasıl Oynanır?
Oyunun temel amacı, tenis gibi, topu rakip sahaya atarak sayı kazanmaktır. Fakat kuralları sayesinde ne tenise ne badmintona benzer. Tekler (1’e 1) ve çiftler (2’ye 2) formatlarında oynanır.
Pickleball sahasının ölçüleri badminton sahasının ölçülerine benzerdir. Temel ölçüler:
- Uzunluk: 13,41 metre
- Genişlik: 6,10 metre
- File yüksekliği: Yaklaşık 86 cm
Sahayı diğer raket sporlarından ayıran en büyük fark ise; “kitchen” adı verilen alandır. Bu alan oyuna yeni başlayanların ilk başlarda zorlandığı fakat oyuna esas zevk katan yerdir.
Kitchen (Non-Volley Zone) Nedir?
Fileye yakın olan bu alanda, rakip oyuncuların havadan vurduğu topları (voleleri) karşılaması yasaktır. Bunun amacı;
- Oyunu daha stratejik hale getirmek,
- File önünde aşırı baskıyı engellemek,
- Uzun rallileri teşvik etmek,
- Teknik beceriyi ön plana çıkarmaktır.
Eğer sizler de Pickleball’ı deneyecekseniz, kitchen kafanızı birkaç oyun karıştırabilir. Fakat kısa sürede alışacağınıza emin olabilirsiniz. Üstüne üstlük bunun üzerine oyun kurmaya başladığınızda, oyundan alacağınız zevk daha da artacaktır.
Pickleball Ekipmanları
Pickleball Raketi
Pickleball’da kullanılan raketlere “paddle” adı verilir. Paddle’lar tenis raketlerinden daha farklıdır. En önemli farkları kesinlikle tellerinin olmamasıdır.
Daha kompakt yapıya sahiplerdir. Ayrıca hafif yapılara sahiptirler. Bu da kullanıcının daha hızlı reaksiyon sağlamasını sağlar. Kullanılan hammadde; karbon fiber, kompozit veya grafit malzemedir.
Pickleball Topu
Topa dışarıdan baktığınızda masa tenisi topunu andırabilir. Fakat sert plastik yapısı, üzerinde çok sayıda delik bulunması, düşük sekme özelliğinin olması ve rüzgârdan oldukça etkilenebilir olmasını en büyük farklar olarak sayabiliriz.
Ayrıca açık havada ve salonda oynanan Pickleball’ların toplarında delik sayısı ve yapı farklılıkları bulunur.
Pickleball Kuralları
Pickleball’da servis bel hizasından atılır. Top çapraz servis alanlarına gönderilir ve ilk vuruşun muhakkak servis kutusunun içerisine düşmesi gerekir.
Servisi attıktan sonra top rakip sahada bir kez seker ve rakibiniz topu size tekrar gönderir. Bu kez servis atan tarafın sahasında topun bir kez daha sekmesi gerekmektedir. Bu bir kuraldır ve ilk başta sizlere saçma gelebilir. (bana gelmişti)
Pickleball Neden Bu Kadar Popüler?
Bunun en büyük sebebi kesinlikle öğrenmenin kolay olmasıdır. Tenis gibi teknik, beceri ve uzun süreli eğitimlere gerek yoktur. İlk antrenmanda temel seviyede maç yapabilecek düzeye gelebilirsiniz.
Yine tenis ile kıyaslayacak olursak fiziksel yükü daha düşüktür. Bu da sizin daha az koşmanıza, eklemlerinize daha az yük bindirmeniz anlamına gelir. Özellikle ileri yaşlar için erişilebilir bir spordur.
Çiftler olarak oynayabileceğiniz için aileler ve arkadaş grupları arasında da yapılabilecek bir sosyal aktivitedir.
Pickleball Sporunun Faydaları
Tenisle kıyasladığımız zaman Pickleball daha kolay bir spor olsa da, fiziksel ve mental olarak büyük faydaları vardır. Tabii ki düzenli oynamak şartıyla;
Kardiyovasküler Dayanıklılığı Geliştirir
Pickleball oynarken maç boyu sürekli hareket edeceksiniz. Sahası daha ufak olsa da, hareketten kaçamayacaksınız. Bu da kalp sağlığınızı destekleyecek. İlk başlarda zorlansanız da dayanıklılığınız artacak ve kalori yakımında büyük katkılar sağlayacak.
Bu dayanıklılığın altyapısını nasıl kuracağınızı merak ediyorsanız base training rehberimize göz atabilirsiniz.
Refleksleri Güçlendirir
Sizin sahanıza doğru gelen hızlı bir topa ve ani yön değiştirmesine tepki vermeniz gerekecek. Bu da belirli bir süre sonra reflekslerinizin gelişmesini sağlayacak. Eğer düzenli oynarsanız reaksiyon süreniz her geçen gün daha da hızlanacaktır.
El-Göz Koordinasyonunu Artırır
Rakipten gelen topları doğru açıyla karşılamak isteyen birinin koordinasyon becerilerinin gelişmiş olması gerekmektedir. İlk başlarda doğru açıyla karşılamazsanız bile, moraliniz bozulmasın. Belirli bir süre sonra koordinasyonunuz artacaktır.
Denge ve Çevikliği Destekler
Eğer “ben yaşlıyım oynayamam” diyorsanız kesinlikle Pickleball’a başlamanız gerekiyor. Maalesef ileri yaşlarımızda denge kaybı sorunuyla karşılaşmamız oldukça olası. Pickleball ise denge kaybının önlenmesine yardımcı olacak bir aktivitedir.
Pickleball ve Tenis Arasındaki Farklar
| Özellik | Pickleball | Tenis |
|---|---|---|
| Saha Boyutu | Daha küçük | Daha büyük |
| Raket | Paddle | Telli raket |
| Top | Delikli plastik | Keçe kaplı tenis topu |
| Fiziksel Yük | Orta | Yüksek |
| Öğrenme Eğrisi | Daha kolay | Daha zor |
| Ortalama Ralli Süresi | Daha uzun | Daha kısa |
Pickleball için; eğlence ve rekabeti dengeli bir şekilde bir araya getiren bir raket sporu diyebiliriz. Tenisin stratejik yönlerini, badmintonun saha yapısını ve masa tenisinin refleks odaklı temposunu kendi içinde birleştirmiştir.
Eğer raket sporlarına yeni başlamak istiyor fakat fazla vaktiniz yok ise Pickleball sizin için uygun olabilir. Dünya genelinde hızla yaygınlaşan bir spor olduğu için yakın zamanda adını daha da fazla duyacağımıza inanıyorum.
Ülkemizde bir diğer raket sporu olan Padel de oldukça popüler. Hatta pickleball’dan şu an için daha meşhur. Unutmamanız gereken şey; bu iki spor birbirinden farklıdır. Maalesef internette bu iki sporu birbiriyle karıştıranları gördüm.
Tenis, padel, badminton ve diğer raket sporları hakkındaki içerikler için Raket Sporları kategorimize göz atabilirsiniz.
