Kategori
Antrenman
Dayanıklılık, kuvvet, mobilite, esneklik ve performans geliştirmeye yönelik antrenman rehberleri.
Dayanıklılık, kuvvet, mobilite, esneklik ve performans geliştirmeye yönelik antrenman rehberleri.
24.10
Antrenman
HYROX Kürek (Row): 1.000 Metrede Teknik, Tempo ve Yarış Kuralları
10 dk okuma
24.10
Antrenman
Sandbag Lunge Nedir? HYROX’ta Ağırlıklar, Teknik ve Yarışa Hazırlık
9 dk okuma
24.10
Antrenman
Sled Pull (Kızak Çekme) Nedir? Nasıl Yapılır, Hangi Kasları Çalıştırır?
10 dk okuma
21.10
Antrenman
HYROX Sled Push Rehberi: Kızak İtme Tekniği, Ağırlıklar ve Yarış Stratejisi
7 dk okuma
18.10
Antrenman
Wall Ball Nasıl Yapılır? HYROX’un Son İstasyonunda Teknik, Ağırlık ve Hedef Yüksekliği
10 dk okuma
15.10
Antrenman
Kalistenik Nedir? Ekipmansız Kuvvet Antrenmanına Başlangıç ve Temel Hareketler
15 dk okuma
09.10
Antrenman
Burpee Nasıl Yapılır? Başlangıç Seviyesi, Sık Hatalar ve HYROX Tekniği
14 dk okuma
01.10
Antrenman
HYROX Ne Kadar Sürer? İyi Bir HYROX Süresi Kaç Dakika?
7 dk okuma
30.09
Antrenman
SkiErg Nedir? HYROX’un İlk İstasyonu Nasıl Kullanılır, Hangi Kasları Çalıştırır?
10 dk okuma
28.09
Antrenman