5K
start 19:00
Parkur dosyası (GPX) henüz yayınlanmadı.
Kayıt AçıkYol Koşusu
Dust Night Run
Dust Night Run, Dükkânlar kapandıktan sonra Kapalıçarşı'da 5K gece koşusu 20 Aralık 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir.
Resmî kayıt sayfası
Takvime ekle
Yarışa kalan süre
- Tarih & start
- 20 Aralık 2026 · 19:00Pazar
- Konum
- İstanbulStart: Çemberlitaş Meydanı (parkur Kapalıçarşı içinden), İstanbul
- Mesafeler
- 5K
- Kayıt Ücreti
- Kitsiz 1.790 TL · Kitli 2.650 TL
Dust Night Run, Dükkânlar kapandıktan sonra Kapalıçarşı'da 5K gece koşusu 20 Aralık 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir. Organizasyonda 5K parkuru bulunur; yarış saat 19.00'de başlar. Kayıtlar açıktır.
Bu yarışta 1 parkur varHepsi 20 Ara 2026 · İstanbul
| Mesafe | Uzunluk | Start | |
|---|---|---|---|
| 5K | 19:00 | › |
OrganizatörBBE Group (Runaway Zone)
Kaynak
Bilgiler 4 Kasım 2026 tarihinde organizatörün sayfası ile karşılaştırıldı.
Yanlış ya da eski bir bilgi mi gördünüz?Bize bildirin
01 · Parkurlar
Parkur, harita ve GPX
Çemberlitaş Meydanı (parkur Kapalıçarşı içinden), İstanbul
Başlangıç Noktası: Çemberlitaş Meydanı (parkur Kapalıçarşı içinden), İstanbul
02 · Şartlar
Katılım şartları ve zorunlu malzeme
Sağlık raporu
Genel zorunluluk yok; 65 yaş üstünden EKG ve kardiyoloji raporu isteniyor. Yabancı uyruklular sağlık belgelerini kit tesliminde gösterir.
Zorunlu malzeme · Tüm parkurlar2 madde
- Çipli göğüs numarası koşu boyunca görünür biçimde
- Kimlik (Kapalıçarşı girişinde güvenlik kontrolü)
Koşula bağlı
- Yabancı uyruklu: kit tesliminde pasaport ve istenen sağlık belgeleri
Bu liste hakkındaListe organizatörün ilan ettiği maddelerdir; kendimizden madde eklenmez. Yarıştan önce organizatörün son duyurusunu kontrol edin.
Kaynaklar1
03 · Hazırlık
En geç ne zaman başlamalı?
Yarışa 6 hafta var. Bugün ne yapabildiğini seç; kurumların yayımladığı planlardan sana uyanı ve en geç başlama tarihini gösterelim.
Bugün ne yapabiliyorsun?
5K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum
En geç başlama
18 Ekim 2026
NHS Couch to 5KPlanı aç ↗
- Süre
- 9 hafta
- Haftada
- 3 koşu
- Sonunda
- 30 dk aralıksız koşu
- 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
- Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
- Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
5K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum
5K için
Ayrı bir başlangıç planı gerekmiyor
NHS Couch to 5K planının son haftası 3 kez 30 dakika aralıksız koşudur; sen bu seviyeye yakınsın. 5K yarışını koşarak bitirmek için kurumların yayımladığı ayrı bir başlangıç planı yok.
NHS’in Couch to 5K sonrası için önerdiği adım, haftalık ücretsiz 5 km etkinliği parkrun’dır.
5K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı
5K için
Ayrı bir başlangıç planı gerekmiyor
Haftada 3–4 gün koşuyorsun; bu, NHS Couch to 5K planının bitiş seviyesinin (30 dakika aralıksız koşu) üstünde. 5K’yı bitirmek için başlangıç planı gerekmez.
Daha hızlı koşmak istersen: NYRR 5K — Moderate Mileage · 12 hafta · en geç 27 Eylül 2026
NYRR 5K — Moderate MileagePlanı aç ↗
- Süre
- 12 hafta
- Haftada
- 4–6 gün
- En uzun koşu
- 11–13 km · 7. hafta
- 1. haftaHız (6 × 400 m), tempo ve kolay koşular; toplam 26–35 km
- Son haftaKısa koşular; Pazar 5K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 26–35 km koşu içerir
Bu planın yazılı bir başlangıç koşulu yok; ilk haftası haftada 26–35 km koşu içerir. Haftada 3–4 gün koşan biri için bu, şu anki hacminin üstünde olabilir.
5K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla
En geç başlama
27 Eylül 2026
NYRR 5K — Moderate MileagePlanı aç ↗
- Süre
- 12 hafta
- Haftada
- 4–6 gün
- En uzun koşu
- 11–13 km · 7. hafta
- 1. haftaHız (6 × 400 m), tempo ve kolay koşular; toplam 26–35 km
- Son haftaKısa koşular; Pazar 5K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 26–35 km koşu içerir
04 · SSS
Dust Night Run hakkında sık sorulanlar
Dust Night Run ne zaman, saat kaçta başlıyor?
20 Aralık 2026 günü koşulacak; start saati 19:00.
Dust Night Run nereden başlıyor?
Start noktası: Çemberlitaş Meydanı (parkur Kapalıçarşı içinden), İstanbul.
Dust Night Run hangi mesafelerde koşuluyor?
Tek mesafe var: 5K.
Dust Night Run organizatörü kim?
Yarışı BBE Group (Runaway Zone) düzenliyor. Advenway yarış düzenlemiyor ve kayıt almıyor; bilgileri organizatörün duyurularından derliyor.
Dust Night Run resmî sitesi hangisi?
Resmî sitesi: runawayzone.com.
Dust Night Run kayıt ücreti ne kadar?
Kayıt ücreti: Kitsiz 1.790 TL · Kitli 2.650 TL. Ücret organizatörün duyurusundan alındı; ödeme organizatörün kayıt sayfasında yapılıyor.
Dust Night Run kayıtları açık mı?
Evet, kayıtlar açık. Kayıt organizatörün resmî sayfasından yapılıyor; bu sayfadaki «Resmî Kayıt» düğmesi oraya gider.
Dust Night Run için zorunlu malzemeler neler?
Tüm parkurlar: Çipli göğüs numarası koşu boyunca görünür biçimde, Kimlik (Kapalıçarşı girişinde güvenlik kontrolü). Liste organizatörün ilan ettiği maddelerdir.
Dust Night Run için sağlık raporu gerekli mi?
Genel zorunluluk yok; 65 yaş üstünden EKG ve kardiyoloji raporu isteniyor. Yabancı uyruklular sağlık belgelerini kit tesliminde gösterir.
Yarıştan Önce İşine Yarayabilir
Hedef bitiş süreni ve kilometre geçişlerini önceden görmek istersen koşu tempo hesaplayıcı işini görür.
İlk yarışın olacaksa ve 5 kilometreyi henüz kesintisiz koşamıyorsan İlk 5K antrenman planı işini görür.
KoşuKoşu Bandında Koşu: Hız, Eğim ve Yeni Başlayanlar İçin Program
KoşuKoşu Mesafeleri: 5K’dan Ultra Maratona Kaç Km, Nasıl Hazırlanılır?
AntrenmanHYROX Kürek (Row): 1.000 Metrede Teknik, Tempo ve Yarış KurallarıBu Parkur İçin Ayakkabı Önerileri
PUMA Fast FWD Nitro Elite 2Yarış · Karbon plakalıNew Balance SuperComp Rebel v1Tempo / yarış · Karbon plakalıASICS Metaspeed Sky TokyoYarış · Karbon plakalı
Koşu ayakkabısı seçiciyi açYakındaki yaklaşan yarışlar
7Şub2027PazCaddebostan Kışa Meydan Oku Koşusu95 günKayıt Açık7Şub2027PazWinter Run İstanbul95 günKayıt Açık18Nis2027Pazİstanbul Yarı Maratonu165 günKayıt Açılmadı
Tüm Yol Koşusu yarışları5K Koşu TakvimiKoşu ve yarış takviminin tamamı
Kaynakça4 kaynak
- 1Şartlar & malzemeorganizatörün yarış bilgileri↩
- 2Hazırlık planıTarihler yarış gününden planın hafta sayısı kadar geri sayılarak hesaplanır. Bu bir antrenman önerisi değil; kurumların yayımladığı planların süresi ve yazılı başlangıç koşullarıdır.↩
- 3Hazırlık planıNHS Couch to 5K↩
- 4Hazırlık planıNYRR 5K — Moderate Mileage↩
Kayıt AçıkResmî Kayıt