Перейти к содержанию
27 октября 2026 · вторник EVERY ADVENTURE BEGINS SOMEWHERE
Instagram YouTube Pinterest Facebook X Сохранённое Türkçe English Deutsch
Регистрация ещё не открытаШоссейный бег
21 км · 74 м набора · по рекордной асфальтовой трассе на Историческом полуострове — от Еникапы через Галатский мост и вдоль Золотого Рога

Стамбульский полумарафон

Стамбульский полумарафон — шоссейный забег по рекордной асфальтовой трассе на Историческом полуострове — от Еникапы через Галатский мост и вдоль Золотого Рога.

До старта
Дата и старт
18 апреля 2027 · 08:00воскресенье
Место
СтамбулСтарт: автобусная остановка Langa перед площадью митингов Еникапы (Yenikapı Miting Alanı), Фатих, Стамбул
Дистанции
10K / 21K2 дистанции
Стартовый взнос
1 000–1 600 TL (в зависимости от периода регистрации)
Регистрация до
12 апреля 2027осталось 167 дней

Стамбульский полумарафон — шоссейный забег по рекордной асфальтовой трассе на Историческом полуострове — от Еникапы через Галатский мост и вдоль Золотого Рога. Место проведения: Стамбул, дата: 18 апреля 2027. Дистанции: 10K и 21K; время старта: 08:00. Регистрация ещё не открыта.

В этом забеге 2 дистанцииВсе — 18 апр 2027 · Стамбул
ДистанцияДлинаСтарт
21K09:15›
10K08:00›
Источник

Сведения сверены со страницей организатора 27 октября 2026.

Заметили ошибку или устаревшие данные?Сообщите нам

Стамбульский полумарафон

Сообщите о неверной или устаревшей информации

Каждое сообщение мы сверяем с объявлением организатора и исправляем страницу. Со ссылкой на источник это быстрее.

Какая информация?

Примечание
Лимит — 10 000 участников на каждой дистанции; к 18 апреля 2027 года нужно достичь 16 лет (участники 16–18 лет сдают согласие родителей при выдаче стартовых пакетов). Отмена, перенос, возврат взноса и смена дистанции невозможны. Старт и финиш в Еникапы; трасса 21K идёт по проспекту Кеннеди, через Сарайбурну и Галатский мост вдоль Золотого Рога до Айвансарая и обратно тем же путём. На 21K пункты питания каждые 5 км, между ними — вода и губки; на 10K пункты с водой на 4,6 и 7,1 км. Трасса перекрыта для транспорта с 04:30 до 13:30; награждение в 11:00.
01 · Дистанции

Трасса, карта и GPX

21K

21,2 км · +74 м · старт 09:15
Старт: автобусная остановка Langa перед площадью митингов Еникапы (Yenikapı Miting Alanı), Фатих, Стамбул
Дистанция
21,2 км
Общий набор
↑ 74 м
Общий спуск
↓ 73 м
Диапазон высот
1–14 м
Набор на километр
4 м
Равнинные участки
99 %
Км-эффорт · шкала ITRA (расчёт)
22 · XXS
Место по сложности в календаре
56 / 101
Профиль высот
Крутой подъём 8%+Подъём 3–8%РавнинаСпуск 3–8%Крутой спуск 8%+
05010005101520км5K kesme noktası · 5 км · Лимит 45 мин10K kesme noktası · 10 км · Лимит 1 ч 35 мин15K kesme noktası · 15 км · Лимит 2 ч 25 минФиниш (Yenikapı) · 21,1 км · Лимит 3 ч 25 мин

На 21,2 км приходится 74 м набора высоты, 4 м на километр. Практически равнинная трасса, удобная для ровного темпа. Значение близко к границе категории: по заявленным организатором дистанции и набору трасса может попасть в категорию XS.

Трасса по участкам

Трасса по участкам

Больше всего набора — на отрезке 10,1–15,0 км (+23 м). Самая высокая точка — на 10,8 км (14 м).

ОтрезокПодъёмСпускИтогПункты
0,0–5,0 км+15 м−15 м0 м
5,0–10,1 км+20 м−16 м+4 м5K kesme noktası (км 5,0 · лимит 45 мин · вода, beslenme)
10,1–15,0 км+23 м−26 м−3 м10K kesme noktası (км 10,0 · лимит 1 ч 35 мин · вода, beslenme)
15,0–20,0 км+14 м−14 м0 м15K kesme noktası (км 15,0 · лимит 2 ч 25 мин · вода, beslenme)
20,0–21,2 км+3 м−3 м0 мФиниш (Yenikapı) (км 21,1 · лимит 3 ч 25 мин)
Контрольные пункты и лимиты времени4 пункта
  1. 0
    Старт
  2. 5
    5K kesme noktasıводаbeslenme
    45 минэтот участок 9:00 мин/кмСамый жёсткий участок
  3. 10
    10K kesme noktası+5 кмводаbeslenme
    1 ч 35 минэтот участок 10:00 мин/км
  4. 15
    15K kesme noktası+5 кмводаbeslenme
    2 ч 25 минэтот участок 10:00 мин/км
  5. 21,1
    Финиш (Yenikapı)+6,1 км
    3 ч 25 минэтот участок 9:50 мин/км
Темп по лимитам

Чтобы успеть к пункту Финиш (Yenikapı) на 21,1 км до закрытия, достаточно среднего темпа 9:43 мин/км. Самый жёсткий участок — Старт – 5K kesme noktası: там нужен средний темп 9:00 мин/км. Это расчёт по ровной местности; подъёмы и остановки на пунктах питания занимают дополнительное время.

Источники12

Участник, не успевший к пункту до контрольного времени, снимается с гонки.3

02 · Регистрация

Периоды регистрации и взносы

Период1
1-й период Ещё не открыта29 октября 2026 – 3 января 2027000
2-й период Ещё не открыта4 января 2027 – 7 марта 2027250
3-й период Ещё не открыта8 марта 2027 – 12 апреля 2027600
03 · Условия

Условия участия

Медицинская справка

Условие регистрации на 21K: за последние два года пробежать сертифицированные TAF и измеренные по дороге 42K за 6:20 или 21K за 3:25, либо за последний год 10K за 1:30 или 15K за 2:15. Если результата нет в системе Spor İstanbul, при регистрации загружается сертификат или скриншот официального протокола (проверка — не более 3 рабочих дней). Организатор рекомендует пройти медосмотр перед стартом.

04 · Подготовка

Когда начинать подготовку?

До забега 24 недели. Выберите, что вы можете сейчас, — покажем подходящий опубликованный план и крайний срок старта подготовки.

1 · Дистанция
2 · Что вы можете сейчас?

10K · Пока не могу бежать 30 минут без остановки

Начать не позже
20 декабря 2026
Время есть · запас 7 недель
1 · NHS Couch to 5KОткрыть план ↗
Длительность
9 нед.
В неделю
3 пробежки
В итоге
30 мин бега без остановки
  1. 1-я неделяКаждая тренировка: 5 мин ходьбы, 7 раз по 1 мин бега + 1,5 мин ходьбы, 1 мин бега, 5 мин ходьбы
  2. Последняя неделяТри пробежки по 30 мин без остановки
  3. Для когоС нуля; в конце — 30 минут бега без остановки
2 · England Athletics 10K (Tom Craggs)Открыть план ↗
Длительность
8 нед.
В неделю
3 пробежки + кросс-тренинг по желанию
Самая длинная пробежка
60–70 мин · 6-я неделя
  1. 1-я неделя3 × 5 мин в темпе (усилие 7/10), 20–30 мин легко, 40 мин легко с шагом
  2. Последняя неделя3 × 3 мин в темпе, 20 мин легко, забег 10 км в субботу
  3. Для когоУсловие в плане: уметь бежать 20–30 минут без остановки

Выполнять два плана подряд не рекомендует официально ни одна организация; единого официального срока для полного новичка нет. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Условие в плане: уметь бежать 20–30 минут без остановки

10K · Могу бежать 20–30 минут без остановки

Начать не позже
21 февраля 2027
Время есть · запас 16 недель
England Athletics 10K (Tom Craggs)Открыть план ↗
Длительность
8 нед.
В неделю
3 пробежки + кросс-тренинг по желанию
Самая длинная пробежка
60–70 мин · 6-я неделя
  1. 1-я неделя3 × 5 мин в темпе (усилие 7/10), 20–30 мин легко, 40 мин легко с шагом
  2. Последняя неделя3 × 3 мин в темпе, 20 мин легко, забег 10 км в субботу
  3. Для когоУсловие в плане: уметь бежать 20–30 минут без остановки

10K · Бегаю 3–4 дня в неделю, самая длинная пробежка около 40 минут

Начать не позже
21 февраля 2027
Время есть · запас 16 недель
England Athletics 10K (Tom Craggs)Открыть план ↗
Длительность
8 нед.
В неделю
3 пробежки + кросс-тренинг по желанию
Самая длинная пробежка
60–70 мин · 6-я неделя
  1. 1-я неделя3 × 5 мин в темпе (усилие 7/10), 20–30 мин легко, 40 мин легко с шагом
  2. Последняя неделя3 × 3 мин в темпе, 20 мин легко, забег 10 км в субботу
  3. Для когоУсловие в плане: уметь бежать 20–30 минут без остановки

10K · Бегаю 4–5 дней в неделю, самая длинная пробежка 40 минут и больше

Начать не позже
21 февраля 2027
Время есть · запас 16 недель
England Athletics 10K Improver (Tom Craggs)Открыть план ↗
Длительность
8 нед.
В неделю
4 тренировки
Самая длинная пробежка
70–80 мин · 3-я, 5-я и 6-я недели
  1. 1-я неделя4 × 5 мин в темпе (усилие 7/10), 30–45 мин легко, 30 мин с ускорением или кросс-тренинг, 60–70 мин легко
  2. Последняя неделя3–4 × 3 мин в темпе, 30 мин легко, забег 10 км в субботу
  3. Для когоПисьменное требование: регулярно бегать и выдерживать 45–60 минут бега без остановки и больше

Альтернатива: NYRR 10K — Intermediate · 12 нед. · начать до 24 января 2027

NYRR 10K — IntermediateОткрыть план ↗
Длительность
12 нед.
В неделю
4–6 дней
Самая длинная пробежка
11–14,5 км · 10-я неделя
  1. 1-я неделя4 × 800 м в темпе 10 км, темповые и лёгкие пробежки; всего 31–40 км
  2. Последняя неделяКороткие пробежки и ускорения; забег 10 км в воскресенье
  3. Для когоПисьменных требований нет; первая неделя включает 31–40 км бега

Полумарафон · Пока не могу бежать 30 минут без остановки

Начать не позже
25 октября 2026
Не хватает времени · 1 неделя
1 · NHS Couch to 5KОткрыть план ↗
Длительность
9 нед.
В неделю
3 пробежки
В итоге
30 мин бега без остановки
  1. 1-я неделяКаждая тренировка: 5 мин ходьбы, 7 раз по 1 мин бега + 1,5 мин ходьбы, 1 мин бега, 5 мин ходьбы
  2. Последняя неделяТри пробежки по 30 мин без остановки
  3. Для когоС нуля; в конце — 30 минут бега без остановки
2 · Royal Parks Half — BeginnerОткрыть план ↗
Длительность
16 нед.
В неделю
3 пробежки + силовая работа
Самая длинная пробежка
2 ч 30 мин · 14-я неделя
  1. 1-я неделя20 мин, 20 мин и длительная 30 мин
  2. Последняя неделяКороткие лёгкие пробежки и ускорения; забег в воскресенье
  3. Для когоУсловие не указано; в первую неделю — 20–30 минут бега без остановки

Выполнять два плана подряд не рекомендует официально ни одна организация; единого официального срока для полного новичка нет. Royal Parks Half — Beginner — Условие не указано; в первую неделю — 20–30 минут бега без остановки

Полумарафон · Могу бежать 20–30 минут без остановки

Начать не позже
27 декабря 2026
Время есть · запас 8 недель
Royal Parks Half — BeginnerОткрыть план ↗
Длительность
16 нед.
В неделю
3 пробежки + силовая работа
Самая длинная пробежка
2 ч 30 мин · 14-я неделя
  1. 1-я неделя20 мин, 20 мин и длительная 30 мин
  2. Последняя неделяКороткие лёгкие пробежки и ускорения; забег в воскресенье
  3. Для когоУсловие не указано; в первую неделю — 20–30 минут бега без остановки

Полумарафон · Бегаю 3–4 дня в неделю, самая длинная пробежка около 40 минут

Начать не позже
7 февраля 2027
Время есть · запас 14 недель
NYRR Half Marathon — ConservativeОткрыть план ↗
Длительность
10 нед.
В неделю
4 пробежки + кросс-тренинг
Самая длинная пробежка
110 мин · 8-я неделя
  1. 1-я неделя20 мин, 30 мин темпа, 30 мин и 40 мин
  2. Последняя неделяТри пробежки по 20 мин; забег в воскресенье
  3. Для когоУсловие в плане: бег 3–4 дня в неделю, самая длинная пробежка около 40 минут

Альтернатива: Royal Parks Half — Beginner · 16 нед. · начать до 27 декабря 2026

Royal Parks Half — BeginnerОткрыть план ↗
Длительность
16 нед.
В неделю
3 пробежки + силовая работа
Самая длинная пробежка
2 ч 30 мин · 14-я неделя
  1. 1-я неделя20 мин, 20 мин и длительная 30 мин
  2. Последняя неделяКороткие лёгкие пробежки и ускорения; забег в воскресенье
  3. Для когоУсловие не указано; в первую неделю — 20–30 минут бега без остановки

Полумарафон · Бегаю 4–5 дней в неделю, самая длинная пробежка 40 минут и больше

Начать не позже
7 февраля 2027
Время есть · запас 14 недель
NYRR Half Marathon — ConservativeОткрыть план ↗
Длительность
10 нед.
В неделю
4 пробежки + кросс-тренинг
Самая длинная пробежка
110 мин · 8-я неделя
  1. 1-я неделя20 мин, 30 мин темпа, 30 мин и 40 мин
  2. Последняя неделяТри пробежки по 20 мин; забег в воскресенье
  3. Для когоУсловие в плане: бег 3–4 дня в неделю, самая длинная пробежка около 40 минут

Альтернатива: Royal Parks Half — Beginner · 16 нед. · начать до 27 декабря 2026

Royal Parks Half — BeginnerОткрыть план ↗
Длительность
16 нед.
В неделю
3 пробежки + силовая работа
Самая длинная пробежка
2 ч 30 мин · 14-я неделя
  1. 1-я неделя20 мин, 20 мин и длительная 30 мин
  2. Последняя неделяКороткие лёгкие пробежки и ускорения; забег в воскресенье
  3. Для когоУсловие не указано; в первую неделю — 20–30 минут бега без остановки

Источники456789

05 · Вопросы

Стамбульский полумарафон: частые вопросы

Когда проходит Стамбульский полумарафон и во сколько старт?

Забег пройдёт 18 апреля 2027; старт в 08:00. Старты по дистанциям: 10K 08:00 · 21K 09:15.

Где старт забега Стамбульский полумарафон?

Место старта: автобусная остановка Langa перед площадью митингов Еникапы (Yenikapı Miting Alanı), Фатих, Стамбул.

Какие дистанции у забега Стамбульский полумарафон?

Дистанций: 2 — 10K, 21K.

Кто организует Стамбульский полумарафон?

Организатор забега — İBB Gençlik ve Spor Daire Başkanlığı (Spor İstanbul). Advenway не организует забеги и не принимает регистрации; сведения собраны из объявлений организатора.

Какой официальный сайт у Стамбульский полумарафон?

Официальный сайт: istanbulyarimaratonu.com. Регистрация проходит через event.spor.istanbul.

Сколько стоит участие в забеге Стамбульский полумарафон?

Этапы регистрации: 1-й период 1 000 TL (ещё не открыта); 2-й период 1 250 TL (ещё не открыта); 3-й период 1 600 TL (ещё не открыта).

Открыта ли регистрация на Стамбульский полумарафон?

Регистрация ещё не открыта. Регистрация проходит на официальной странице организатора; кнопка «Официальная регистрация» на этой странице ведёт туда.

Какова длина и набор высоты трасс Стамбульский полумарафон?

21K: 21,2 км, 74 м набора · 10K: 10,0 км, 33 м набора. Значения рассчитаны по файлам трасс, опубликованным организатором.

Как трассы Стамбульский полумарафон распределяются по сложности?

От самой лёгкой к самой сложной: 10K (км-эффорт 10, XXS) → 21K (км-эффорт 22, XXS). Порядок по км-эффорту (километры плюс 1 за каждые 100 м набора), измерено по файлам трасс.

Насколько сложна трасса Стамбульский полумарафон 21K?

На 21,2 км всего 74 м набора высоты, 4 м на километр. Около 99% трассы — равнина. Практически равнинная трасса, удобная для ровного темпа. Км-эффорт — 22, по шкале ITRA это категория XXS. Значение рассчитано по файлу трассы. Официальные баллы ITRA присваивает только сама ITRA и только зарегистрированным и сертифицированным у неё забегам; это число не является такими баллами. Значение близко к границе категории: по заявленным организатором дистанции и набору трасса может попасть в категорию XS. По км-эффорту она сложнее 42 из 101 измеренных нами трасс календаря; место по сложности — 56.

Какой уклон на трассе Стамбульский полумарафон 21K?

Доля дистанции: 100% ровно. Уклон измерен через равные промежутки по высотам из файла трассы.

На каких километрах трассы Стамбульский полумарафон 21K подъёмы?

Отрезки, где сосредоточен набор высоты: 0,0–5,0 км +15 м; 5,0–10,1 км +20 м; 10,1–15,0 км +23 м; 15,0–20,0 км +14 м. Больше всего набора — на отрезке 10,1–15,0 км (+23 м). Самая высокая точка — на 10,8 км (14 м).

Трасса Стамбульский полумарафон 21K — кольцо или «туда-обратно»?

Старт и финиш в одной точке; трасса — одно кольцо.

Насколько сложна трасса Стамбульский полумарафон 10K?

На 10,0 км всего 33 м набора высоты, 3 м на километр. Около 98% трассы — равнина. Практически равнинная трасса, удобная для ровного темпа. Км-эффорт — 10, по шкале ITRA это категория XXS. Значение рассчитано по файлу трассы. Официальные баллы ITRA присваивает только сама ITRA и только зарегистрированным и сертифицированным у неё забегам; это число не является такими баллами. По км-эффорту она сложнее 18 из 101 измеренных нами трасс календаря; место по сложности — 82.

Какой уклон на трассе Стамбульский полумарафон 10K?

Доля дистанции: 100% ровно. Уклон измерен через равные промежутки по высотам из файла трассы.

На каких километрах трассы Стамбульский полумарафон 10K подъёмы?

Отрезки, где сосредоточен набор высоты: 5,0–6,0 км +12 м. Больше всего набора — на отрезке 5,0–6,0 км (+12 м). Самая высокая точка — на 6,1 км (14 м).

Есть ли GPX-файл трассы Стамбульский полумарафон?

Да. Файл трассы от организатора — в разделе «Трасса и карта» на этой странице; его можно загрузить в часы или телефон.

Каковы контрольные времена (cut-off) на Стамбульский полумарафон 21K?

5K kesme noktası (5 км): 45 мин; 10K kesme noktası (10 км): 1 ч 35 мин; 15K kesme noktası (15 км): 2 ч 25 мин; Финиш (Yenikapı) (21,1 км): 3 ч 25 мин. Участник, не успевший к пункту до контрольного времени, снимается с гонки. Чтобы успеть к пункту Финиш (Yenikapı) на 21,1 км до закрытия, достаточно среднего темпа 9:43 мин/км. Самый жёсткий участок — Старт – 5K kesme noktası: там нужен средний темп 9:00 мин/км. Это расчёт по ровной местности; подъёмы и остановки на пунктах питания занимают дополнительное время.

Каковы контрольные времена (cut-off) на Стамбульский полумарафон 10K?

Финиш (Yenikapı) (10 км): 1 ч 30 мин. Участник, не успевший к пункту до контрольного времени, снимается с гонки. Чтобы успеть к пункту Финиш (Yenikapı) на 10 км до закрытия, достаточно среднего темпа 9:00 мин/км. Это расчёт по ровной местности; подъёмы и остановки на пунктах питания занимают дополнительное время.

Какой лимит времени на Стамбульский полумарафон?

Контрольное время на финише — 21K: 3 ч 25 мин · 10K: 1 ч 30 мин. Участники, не успевшие на финиш до закрытия финиша, не попадают в протокол.

Где пункты питания на Стамбульский полумарафон 21K?

5 км — 5K kesme noktası (вода, beslenme); 10 км — 10K kesme noktası (вода, beslenme); 15 км — 15K kesme noktası (вода, beslenme). Самый длинный участок без питания — около 6 км; возьмите с собой воду.

Нужна ли медицинская справка на Стамбульский полумарафон?

Условие регистрации на 21K: за последние два года пробежать сертифицированные TAF и измеренные по дороге 42K за 6:20 или 21K за 3:25, либо за последний год 10K за 1:30 или 15K за 2:15. Если результата нет в системе Spor İstanbul, при регистрации загружается сертификат или скриншот официального протокола (проверка — не более 3 рабочих дней). Организатор рекомендует пройти медосмотр перед стартом.

Пригодится перед стартом

Предстоящие соревнования поблизости

Все соревнования: Шоссейный бегКалендарь забегов на 10 кмКалендарь полумарафоновВесь календарь забегов и соревнований

Источники9 источников
  1. 1
    Дистанции и GPX · Трасса по участкам · 21K, 10KУчастки выделены автоматически по профилю высот из файла трассы. Значения по участкам считаются по прореженному профилю и могут на несколько метров отличаться от общего набора выше.
    ↩
  2. 2
    Дистанции и GPX · 21K, 10Kфайл трассы, опубликованный организатором. В файле нет высот, поэтому они взяты из спутниковой модели рельефа (Copernicus DEM). Значения рассчитаны по файлу и могут немного отличаться от заявленных организатором. Последний расчёт: 27.10.2026.
    ↩
  3. 3↩
  4. 4
    План подготовкиДаты отсчитываются от дня старта на длину плана в неделях. Это не тренировочная рекомендация, а длительность и указанные условия начала планов, опубликованных организациями.
    ↩
  5. 5
    План подготовкиNHS Couch to 5K
    ↩
  6. 6
    План подготовки— план опубликован на сайте Runderwear (продавец спортивной одежды)England Athletics 10K (Tom Craggs) (План подготовки)England Athletics 10K Improver (Tom Craggs) (План подготовки)
    ↩
  7. 7
    План подготовкиNYRR 10K — Intermediate
    ↩
  8. 8
    План подготовкиRoyal Parks Half — Beginner
    ↩
  9. 9
    План подготовкиNYRR Half Marathon — Conservative
    ↩
Регистрация ещё не открытаСообщить мне