10K
start 10:00
Parkur dosyası (GPX) henüz yayınlanmadı.
Kayıt AçıkYol Koşusu
Winter Run İstanbul
Winter Run İstanbul, 7 Şubat 2027 Pazar günü beşinci kez koşuluyor.
Resmî kayıt sayfası
Takvime ekle
Yarışa kalan süre
- Tarih & start
- 7 Şubat 2027 · 10:00Pazar
- Konum
- İstanbulStart: Winter Run Etkinlik Alanı, Bağdat Caddesi / Şaşkınbakkal, Kadıköy
- Mesafeler
- 10K
- Kayıt Ücreti
- Kitli: 1.990 TL / Kitsiz: 1.290 TL
Winter Run İstanbul, 7 Şubat 2027 Pazar günü beşinci kez koşuluyor. Tek mesafeli 10K yol koşusu saat 10.00'da Bağdat Caddesi üzerindeki Winter Run Etkinlik Alanı'ndan, Şaşkınbakkal'dan başlıyor. Yarış Türkiye Atletizm Federasyonu talimatları ile World Athletics kurallarına göre yapılıyor ve 18 yaşını doldurmuş koşuculara açık; yabancı uyruklu katılımcılar da kayıt olabiliyor. Kayıt kitli ve kitsiz iki paketle alınıyor: kitsiz pakette çipli göğüs numarası, madalya ve yarış sonrası ikram, kitli pakette bunlara ek olarak tişört, kit çantası ve sponsor ürünleri var. Kit ve göğüs numarası yarıştan önce dağıtılıyor, yarış sabahı kit teslimi yapılmıyor. Organizasyon Summer Run serisini de düzenleyen Runaway Zone'a ait.
Bu yarışta 1 parkur varHepsi 7 Şub 2027 · İstanbul
| Mesafe | Uzunluk | |
|---|---|---|
| 10K | › |
OrganizatörBBE Group (Runaway Zone)
Kaynak
Bilgiler 11 Kasım 2026 tarihinde organizatörün sayfası ile karşılaştırıldı. Kayıt bağlantısı 9 Kasım 2026 tarihinde çalışıyordu. Son değişiklik: Kayıt Ücreti güncellendi (önceki: Kitli: 1.850 TL), 12 Ekim 2026.
Yanlış ya da eski bir bilgi mi gördünüz?Bize bildirin
- 12 Ekim 2026Kayıt Ücreti
Kitli: 1.850 TLKitli: 1.990 TL / Kitsiz: 1.290 TL
01 · Parkurlar
Parkur, harita ve GPX
Winter Run Etkinlik Alanı, Bağdat Caddesi / Şaşkınbakkal, Kadıköy
Başlangıç Noktası: Winter Run Etkinlik Alanı, Bağdat Caddesi / Şaşkınbakkal, Kadıköy
02 · Şartlar
Katılım şartları ve zorunlu malzeme
Sağlık raporu
Genel zorunluluk yok; yabancı uyruklulardan kayıtta sağlık raporu isteniyor; 65 yaş üstüne EKG ve kardiyoloji raporu tavsiye.
Zorunlu malzeme · Tüm parkurlar2 madde
- Göğüs numarası ve kronometraj çipi yarış boyunca üzerinde
- Etkinlik günü kimlik ibrazı
Koşula bağlı
- Yabancı uyruklu: kayıtta pasaport ve sağlık raporu
Bu liste hakkındaListe organizatörün ilan ettiği maddelerdir; kendimizden madde eklenmez. Yarıştan önce organizatörün son duyurusunu kontrol edin.
Kaynaklar1
03 · Hazırlık
En geç ne zaman başlamalı?
Yarışa 12 hafta var. Bugün ne yapabildiğini seç; kurumların yayımladığı planlardan sana uyanı ve en geç başlama tarihini gösterelim.
Bugün ne yapabiliyorsun?
10K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum
En geç başlama
11 Ekim 2026
1 · NHS Couch to 5KPlanı aç ↗
- Süre
- 9 hafta
- Haftada
- 3 koşu
- Sonunda
- 30 dk aralıksız koşu
- 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
- Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
- Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
2 · England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Yazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum
En geç başlama
13 Aralık 2026
England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı
En geç başlama
13 Aralık 2026
England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla
En geç başlama
13 Aralık 2026
England Athletics 10K Improver (Tom Craggs)Planı aç ↗
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 4 seans
- En uzun koşu
- 70–80 dk · 3., 5. ve 6. hafta
- 1. hafta4 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 30–45 dk kolay, 30 dk artan tempo ya da çapraz antrenman, 60–70 dk kolay
- Son hafta3–4 × 3 dk tempolu, 30 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: düzenli koşmak ve 45–60 dakika ya da daha uzun aralıksız koşabilmek
Alternatif: NYRR 10K — Intermediate · 12 hafta · en geç 15 Kasım 2026
NYRR 10K — IntermediatePlanı aç ↗
- Süre
- 12 hafta
- Haftada
- 4–6 gün
- En uzun koşu
- 11–14,5 km · 10. hafta
- 1. hafta10K temposunda 4 × 800 m, tempo ve kolay koşular; toplam 31–40 km
- Son haftaKısa koşular ve açılmalar; Pazar 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 31–40 km koşu içerir
04 · SSS
Winter Run İstanbul hakkında sık sorulanlar
Winter Run İstanbul ne zaman, saat kaçta başlıyor?
7 Şubat 2027 günü koşulacak; start saati 10:00.
Winter Run İstanbul nereden başlıyor?
Start noktası: Winter Run Etkinlik Alanı, Bağdat Caddesi / Şaşkınbakkal, Kadıköy.
Winter Run İstanbul hangi mesafelerde koşuluyor?
Tek mesafe var: 10K.
Winter Run İstanbul organizatörü kim?
Yarışı BBE Group (Runaway Zone) düzenliyor. Advenway yarış düzenlemiyor ve kayıt almıyor; bilgileri organizatörün duyurularından derliyor.
Winter Run İstanbul resmî sitesi hangisi?
Resmî sitesi: runawayzone.com.
Winter Run İstanbul kayıt ücreti ne kadar?
Kayıt ücreti: Kitli: 1.990 TL / Kitsiz: 1.290 TL. Ücret organizatörün duyurusundan alındı; ödeme organizatörün kayıt sayfasında yapılıyor.
Winter Run İstanbul kayıtları açık mı?
Evet, kayıtlar açık. Kayıt organizatörün resmî sayfasından yapılıyor; bu sayfadaki «Resmî Kayıt» düğmesi oraya gider.
Winter Run İstanbul için zorunlu malzemeler neler?
Tüm parkurlar: Göğüs numarası ve kronometraj çipi yarış boyunca üzerinde, Etkinlik günü kimlik ibrazı. Liste organizatörün ilan ettiği maddelerdir.
Winter Run İstanbul için sağlık raporu gerekli mi?
Genel zorunluluk yok; yabancı uyruklulardan kayıtta sağlık raporu isteniyor; 65 yaş üstüne EKG ve kardiyoloji raporu tavsiye.
Yarıştan Önce İşine Yarayabilir
Hedef bitiş süreni ve kilometre geçişlerini önceden görmek istersen koşu tempo hesaplayıcı işini görür.
İlk yarışın olacaksa ve 5 kilometreyi henüz kesintisiz koşamıyorsan İlk 5K antrenman planı işini görür.
KoşuYarış Sonucundaki Chip Time ve Gun Time Ne Demek?
KoşuKoşu Bandında Koşu: Hız, Eğim ve Yeni Başlayanlar İçin Program
KoşuKoşu Mesafeleri: 5K’dan Ultra Maratona Kaç Km, Nasıl Hazırlanılır?Bu Parkur İçin Ayakkabı Önerileri
Brooks Hyperion Elite 5Yarış · Karbon plakalıNike Vaporfly 3Yarış · Karbon plakalıASICS Metaspeed Sky TokyoYarış · Karbon plakalı
Koşu ayakkabısı seçiciyi açYakındaki yaklaşan yarışlar
20Ara2026PazDust Night Run39 günKontenjan Doldu7Şub2027PazCaddebostan Kışa Meydan Oku Koşusu88 günKayıt Açık18Nis2027Pazİstanbul Yarı Maratonu158 günKayıt Açılmadı
Tüm Yol Koşusu yarışları10K Koşu TakvimiKoşu ve yarış takviminin tamamı
Kaynakça5 kaynak
- 1Şartlar & malzemeorganizatörün yarış bilgileri↩
- 2Hazırlık planıTarihler yarış gününden planın hafta sayısı kadar geri sayılarak hesaplanır. Bu bir antrenman önerisi değil; kurumların yayımladığı planların süresi ve yazılı başlangıç koşullarıdır.↩
- 3Hazırlık planıNHS Couch to 5K↩
- 4Hazırlık planı— plan Runderwear (spor giyim satıcısı) sitesinde yayımlanıyorEngland Athletics 10K (Tom Craggs) (Hazırlık planı)England Athletics 10K Improver (Tom Craggs) (Hazırlık planı)↩
- 5Hazırlık planıNYRR 10K — Intermediate↩
Kitli: 1.990 TL / Kitsiz: 1.290 TLResmî Kayıt