Uluslararası Runkara Yarı Maratonu, Ankara'da Başkent Millet Bahçesi'nden başlayan 21K yarı maraton, 10K ve 5K parkurlarıyla 9 Mayıs 2027 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir.
Erken Kayıt fiyatı 31 Aralık 2026 tarihine kadar geçerli · 52 gün kaldı
Uluslararası Runkara Yarı Maratonu, Ankara'da Başkent Millet Bahçesi'nden başlayan 21K yarı maraton, 10K ve 5K parkurlarıyla 9 Mayıs 2027 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir. Organizasyonda 5K, 10K ve 21K parkurları bulunur; yarış saat 08.00'de başlar. Kayıtlar açıktır.
Bilgiler 9 Kasım 2026 tarihinde organizatörün sayfası ile karşılaştırıldı.
21,1. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 8:32 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.
10. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 9:00 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.
5. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 9:00 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.
Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır.1
| Dönem | 5K | 10K | 21K |
|---|---|---|---|
| Erken Kayıt Şu an31 Aralık 2026 tarihine kadar | 1.800 | 2.000 | 2.000 |
| Normal Kayıt Henüz açılmadı1 Ocak 2027 – 31 Mart 2027 | 2.000 | 2.250 | 2.250 |
| Geç Kayıt Henüz açılmadı1 Nisan 2027 – 2 Mayıs 2027 | 2.300 | 2.500 | 2.500 |
Kaynaklar1
Emanet eşya yarış sabahı 06:45–07:45 arasında Runkara Fuarı alanında teslim alınır; organizasyonun verdiği çantanın üzerine göğüs numarası yazılır.
Yarışa 25 hafta var. Bugün ne yapabildiğini seç; kurumların yayımladığı planlardan sana uyanı ve en geç başlama tarihini gösterelim.
5K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum
5K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum
NHS Couch to 5K planının son haftası 3 kez 30 dakika aralıksız koşudur; sen bu seviyeye yakınsın. 5K yarışını koşarak bitirmek için kurumların yayımladığı ayrı bir başlangıç planı yok.
NHS’in Couch to 5K sonrası için önerdiği adım, haftalık ücretsiz 5 km etkinliği parkrun’dır.
5K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı
Haftada 3–4 gün koşuyorsun; bu, NHS Couch to 5K planının bitiş seviyesinin (30 dakika aralıksız koşu) üstünde. 5K’yı bitirmek için başlangıç planı gerekmez.
Daha hızlı koşmak istersen: NYRR 5K — Moderate Mileage · 12 hafta · en geç 14 Şubat 2027
Bu planın yazılı bir başlangıç koşulu yok; ilk haftası haftada 26–35 km koşu içerir. Haftada 3–4 gün koşan biri için bu, şu anki hacminin üstünde olabilir.
5K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla
10K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum
İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Yazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum
10K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı
10K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla
Alternatif: NYRR 10K — Intermediate · 12 hafta · en geç 14 Şubat 2027
Yarı maraton · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum
İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. Royal Parks Half — Beginner — Yazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir
Yarı maraton · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum
Yarı maraton · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı
Alternatif: Royal Parks Half — Beginner · 16 hafta · en geç 17 Ocak 2027
Yarı maraton · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla
Alternatif: Royal Parks Half — Beginner · 16 hafta · en geç 17 Ocak 2027
9 Mayıs 2027 günü koşulacak; start saati 08:00. Mesafe başına startlar: 21K 08:00 · 10K 08:15 · 5K 08:30.
Start noktası: Başkent Millet Bahçesi Fuar Alanı, Ankara.
3 mesafe var: 5K, 10K, 21K.
Şu an Erken Kayıt dönemi açık: 21K 2.000 TL · 10K 2.000 TL · 5K 1.800 TL. Bu dönem 31 Aralık 2026 tarihinde bitiyor. Diğer dönemler: Normal Kayıt 21K 2.250 TL · 10K 2.250 TL · 5K 2.000 TL (henüz açılmadı); Geç Kayıt 21K 2.500 TL · 10K 2.500 TL · 5K 2.300 TL (henüz açılmadı).
Evet, kayıtlar açık. Son kayıt günü 2 Mayıs 2027. Kayıt organizatörün resmî sayfasından yapılıyor; bu sayfadaki «Resmî Kayıt» düğmesi oraya gider.
Kit dağıtımı: 7–8 Mayıs 2027, 12:00–19:00 · Runkara Fuarı, Başkent Millet Bahçesi. 7 Mayıs Cuma 12:00–19:00, 8 Mayıs Cumartesi 10:00–19:00. Yarış sabahı kit dağıtımı yapılmaz. Kit kimlikle teslim alınır; başkası alacaksa koşucunun ıslak imzalı muvafakatnamesi ve kimlik fotokopisi gerekir.
Finiş (21,1. km): 3 sa. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 21,1. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 8:32 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.
Finiş (10. km): 1 sa 30 dk. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 10. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 9:00 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.
Finiş (5. km): 45 dk. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 5. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 9:00 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.
Finiş barajı — 21K: 3 sa · 10K: 1 sa 30 dk · 5K: 45 dk. Finiş barajına kadar finişe varamayan sporcu sıralamaya giremez.
Emanet eşya yarış sabahı 06:45–07:45 arasında Runkara Fuarı alanında teslim alınır; organizasyonun verdiği çantanın üzerine göğüs numarası yazılır.
Hedef bitiş süreni ve kilometre geçişlerini önceden görmek istersen koşu tempo hesaplayıcı işini görür.
İlk yarışın olacaksa ve 5 kilometreyi henüz kesintisiz koşamıyorsan İlk 5K antrenman planı işini görür.
KoşuKoşu Mesafeleri: 5K’dan Ultra Maratona Kaç Km, Nasıl Hazırlanılır?
AntrenmanHYROX Kürek (Row): 1.000 Metrede Teknik, Tempo ve Yarış Kuralları
AntrenmanSandbag Lunge Nedir? HYROX’ta Ağırlıklar, Teknik ve Yarışa HazırlıkTüm Yol Koşusu yarışları5K Koşu Takvimi10K Koşu TakvimiYarı Maraton TakvimiKoşu ve yarış takviminin tamamı
