İçeriğe atla
5 Kasım 2026 · Perşembe Her macera bir yerden başlar
Instagram YouTube Pinterest Facebook X Kaydettiklerim English Русский Deutsch
Kayıt AçıkYol Koşusu

Soli 10K

Soli 10K, Mersin'de 15 Kasım 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir.

Yarışa kalan süre

Kayıt fiyatı 9 Kasım 2026 tarihine kadar geçerli · 4 gün kaldı

🌤️
21°C
💨 9 km/s💧 %67
Yarışa 10 gün · tahmini hava
Tarih & start
15 Kasım 2026 · 09:00Pazar
Konum
MersinStart: Mezitli, Mersin
Mesafeler
10K / şirketler / çocuk koşusu10K, şirketler, çocuk koşusu
Kayıt Ücreti
10K 1.800₺ · 10K Takım Yarışı 1.800₺Kayıt
Son kayıt
9 Kasım 20264 gün kaldı

Soli 10K, Mersin'de 15 Kasım 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir. Organizasyonda 10K, şirketler ve çocuk koşusu parkurları bulunur; yarış saat 09.00'de başlar. Kayıtlar açıktır.

Bu yarışta 3 parkur varHepsi 15 Kas 2026 · Mersin
MesafeUzunlukStart
10K09:00›
şirketler›
çocuk koşusu›
OrganizatörZone Project
Kaynak

Bilgiler 4 Kasım 2026 tarihinde organizatörün sayfası ile karşılaştırıldı. Kayıt bağlantısı 5 Kasım 2026 tarihinde çalışıyordu.

Yanlış ya da eski bir bilgi mi gördünüz?Bize bildirin
  1. 2 Kasım 2026Start saatieklendi 09:00
  2. 12 Ekim 2026Kayıt dönemlerieklendi Kayıt 10K 1.800₺ · 10K Takım Yarışı 1.800₺
  3. 12 Ekim 2026Kayıt Son Tarihieklendi 9 Kasım 2026

Soli 10K

Yanlış ya da eski bir bilgiyi bildirin

Her bildirimi organizatörün duyurusuyla karşılaştırıp sayfayı düzeltiyoruz. Kaynak eklerseniz daha hızlı olur.

Hangi bilgi?

Kişisel verilerinizin nasıl işlendiğini aydınlatma metninde okuyabilirsiniz.

01 · Parkurlar

Parkur, harita ve GPX

Mezitli, Mersin
Başlangıç Noktası: Mezitli, MersinHaritada aç

10K

start 09:00
Kontrol Noktaları ve Barajlar4 nokta
  1. 0
    Start
  2. 2,5
    Su istasyonu 1su
  3. 5
    Su istasyonu 2+2,5 kmsu
  4. 7,5
    Su istasyonu 3+2,5 kmsu
  5. 10
    Finiş+2,5 km
    1 sa 50 dkbu bölüm 11:00 dk/km
Baraj temposu

10. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 11:00 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.

Parkur dosyası (GPX) henüz yayınlanmadı.

Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır.1

02 · Kayıt

Kayıt dönemleri ve ücretler

Kayıt dönemleri

  1. Kayıt10K 1.800₺ · 10K Takım Yarışı 1.800₺9 Kasım 2026 tarihine kadarAçık
03 · Lojistik

Kit dağıtımı ve yarış günü

Kit Dağıtımı
14 Kasım 2026 · 13:30–19:00Etkinlik alanı, Soli Pompeipolis, Mezitli
Program
Yarış günü kit teslimi yapılmıyor.
Start
Mezitli, MersinStart saati 09:00
04 · Şartlar

Katılım şartları

Sağlık raporu
Gerekmiyor

sağlık raporu istenmiyor; «Katılımcılar sağlık sorumluluğunu kabul eder», taahhütname kit dağıtımında imzalanır.

Drop bag

Emanet eşya alanı var; çanta teslimi 07:30–08:30, göğüs numarası karşılığı.

05 · Hazırlık

En geç ne zaman başlamalı?

Yarışa 1 hafta var. Bugün ne yapabildiğini seç; kurumların yayımladığı planlardan sana uyanı ve en geç başlama tarihini gösterelim.

Bugün ne yapabiliyorsun?

10K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum

En geç başlama
19 Temmuz 2026
Süre yetmiyor · 16 hafta eksik
1 · NHS Couch to 5KPlanı aç ↗
Süre
9 hafta
Haftada
3 koşu
Sonunda
30 dk aralıksız koşu
  1. 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
  2. Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
  3. Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
2 · England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
Süre
8 hafta
Haftada
3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
En uzun koşu
60–70 dk · 6. hafta
  1. 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
  2. Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek

İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Yazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek

10K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum

En geç başlama
20 Eylül 2026
Süre yetmiyor · 7 hafta eksik
England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
Süre
8 hafta
Haftada
3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
En uzun koşu
60–70 dk · 6. hafta
  1. 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
  2. Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek

10K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı

En geç başlama
20 Eylül 2026
Süre yetmiyor · 7 hafta eksik
England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
Süre
8 hafta
Haftada
3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
En uzun koşu
60–70 dk · 6. hafta
  1. 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
  2. Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek

10K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla

En geç başlama
20 Eylül 2026
Süre yetmiyor · 7 hafta eksik
England Athletics 10K Improver (Tom Craggs)Planı aç ↗
Süre
8 hafta
Haftada
4 seans
En uzun koşu
70–80 dk · 3., 5. ve 6. hafta
  1. 1. hafta4 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 30–45 dk kolay, 30 dk artan tempo ya da çapraz antrenman, 60–70 dk kolay
  2. Son hafta3–4 × 3 dk tempolu, 30 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul: düzenli koşmak ve 45–60 dakika ya da daha uzun aralıksız koşabilmek

Alternatif: NYRR 10K — Intermediate · 12 hafta · en geç 23 Ağustos 2026

NYRR 10K — IntermediatePlanı aç ↗
Süre
12 hafta
Haftada
4–6 gün
En uzun koşu
11–14,5 km · 10. hafta
  1. 1. hafta10K temposunda 4 × 800 m, tempo ve kolay koşular; toplam 31–40 km
  2. Son haftaKısa koşular ve açılmalar; Pazar 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 31–40 km koşu içerir

Kaynaklar2345

06 · Hava

Yarış Günü Hava Tahmini

Açık start 09:0021°En yüksek sıcaklık13°En düşük sıcaklık
Yağış olasılığı
%2
En yüksek rüzgâr
9 km/s
Gün doğumu / batımı
07:19 / 17:32

Kaynaklar6

07 · SSS

Soli 10K hakkında sık sorulanlar

Soli 10K ne zaman, saat kaçta başlıyor?

15 Kasım 2026 günü koşulacak; start saati 09:00.

Soli 10K nereden başlıyor?

Start noktası: Mezitli, Mersin.

Soli 10K hangi mesafelerde koşuluyor?

3 mesafe var: 10K, şirketler, çocuk koşusu.

Soli 10K organizatörü kim?

Yarışı Zone Project düzenliyor. Advenway yarış düzenlemiyor ve kayıt almıyor; bilgileri organizatörün duyurularından derliyor.

Soli 10K resmî sitesi hangisi?

Resmî sitesi: zoneproject.co. Kayıt apphurra.com üzerinden yapılıyor.

Soli 10K günü hava nasıl olacak?

Güncel tahmine göre en düşük 13 °C, en yüksek 21 °C; en yüksek rüzgâr 9 km/sa. Yağış olasılığı %2.

Soli 10K kayıt ücreti ne kadar?

Şu an Kayıt dönemi açık: 10K 1.800₺ · 10K Takım Yarışı 1.800₺. Bu dönem 9 Kasım 2026 tarihinde bitiyor.

Soli 10K kayıtları açık mı?

Evet, kayıtlar açık. Son kayıt günü 9 Kasım 2026. Kayıt organizatörün resmî sayfasından yapılıyor; bu sayfadaki «Resmî Kayıt» düğmesi oraya gider.

Soli 10K kitleri ne zaman, nerede dağıtılıyor?

Kit dağıtımı: 14 Kasım 2026, 13:30–19:00 · Etkinlik alanı, Soli Pompeipolis, Mezitli. Yarış günü kit teslimi yapılmıyor.

Soli 10K 10K baraj (cut-off) saatleri ne?

Finiş (10. km): 1 sa 50 dk. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 10. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 11:00 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.

Soli 10K süre sınırı ne kadar?

Finiş barajı — 10K: 1 sa 50 dk. Finiş barajına kadar finişe varamayan sporcu sıralamaya giremez.

Soli 10K 10K ikmal noktaları nerede?

2,5. km Su istasyonu 1 (su); 5. km Su istasyonu 2 (su); 7,5. km Su istasyonu 3 (su).

Soli 10K için sağlık raporu gerekli mi?

Hayır – sağlık raporu istenmiyor; «Katılımcılar sağlık sorumluluğunu kabul eder», taahhütname kit dağıtımında imzalanır.

Soli 10K yarışında drop bag var mı?

Emanet eşya alanı var; çanta teslimi 07:30–08:30, göğüs numarası karşılığı.

Yarıştan Önce İşine Yarayabilir

Hedef bitiş süreni ve kilometre geçişlerini önceden görmek istersen koşu tempo hesaplayıcı işini görür.

İlk yarışın olacaksa ve 5 kilometreyi henüz kesintisiz koşamıyorsan İlk 5K antrenman planı işini görür.

Bu Parkur İçin Ayakkabı Önerileri

Koşu ayakkabısı seçiciyi aç
Yakındaki yaklaşan yarışlar

Tüm Yol Koşusu yarışları10K Koşu TakvimiKoşu ve yarış takviminin tamamı

Kaynakça6 kaynak
  1. 1
    Parkurlar & GPX — Kit & lojistikorganizatörün yarış bilgileri
    ↩
  2. 2
    Hazırlık planıTarihler yarış gününden planın hafta sayısı kadar geri sayılarak hesaplanır. Bu bir antrenman önerisi değil; kurumların yayımladığı planların süresi ve yazılı başlangıç koşullarıdır.
    ↩
  3. 3
    Hazırlık planıNHS Couch to 5K
    ↩
  4. 4
    Hazırlık planı— plan Runderwear (spor giyim satıcısı) sitesinde yayımlanıyorEngland Athletics 10K (Tom Craggs) (Hazırlık planı)England Athletics 10K Improver (Tom Craggs) (Hazırlık planı)
    ↩
  5. 5
    Hazırlık planıNYRR 10K — Intermediate
    ↩
  6. 6
    HavaOpen-Meteo günlük tahmini; 6 saatte bir yenilenir, yarışa yaklaştıkça netleşir. Değerler modelin bölge ortalamasıdır; start noktasında birkaç derece farklı olabilir.
    ↩
Son 4 günResmî Kayıt