Uluslararası Mersin Maratonu
Uluslararası Mersin Maratonu, Mersin'de 13 Aralık 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir.
Takvime ekle
- Tarih
- 13 Aralık 2026Pazar
- Konum
- MersinStart: Mersin
- Mesafeler
- 10K–42K42K, 10K, Halk Koşusu
- Kayıt Ücreti
- 42K 800 TL · 10K 400 TL · Halk Koşusu ücretsiz
Uluslararası Mersin Maratonu, Mersin'de 13 Aralık 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir. Organizasyonda 42K, 10K ve Halk Koşusu parkurları bulunur; katılım ücreti 42K 800 TL · 10K 400 TL · Halk Koşusu ücretsiz. Kayıtlar açıktır.
Bilgiler 29 Ekim 2026 tarihinde organizatörün sayfası ile karşılaştırıldı. Kayıt bağlantısı 31 Ekim 2026 tarihinde çalışıyordu. Son değişiklik: Mesafeler güncellendi (önceki: Maraton ve 5K halk koşusu), 12 Ekim 2026.
- 24 Ekim 2026Kayıt Ücretieklendi 42K 800 TL · 10K 400 TL · Halk Koşusu ücretsiz
- 12 Ekim 2026Mesafeler
Maraton ve 5K halk koşusu42K, 10K, Halk Koşusu
Parkur, harita ve GPX
Halk Koşusu
Parkur dosyası (GPX) henüz yayınlanmadı.
Kontrol Noktaları ve Barajlar · Maraton (2025 parkuru)
- 0Start
- 42,2Finiş6 sabu bölüm 8:32 dk/km
42,2. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 8:32 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.
Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır.1
En geç ne zaman başlamalı?
Yarışa 5 hafta var. Bugün ne yapabildiğini seç; kurumların yayımladığı planlardan sana uyanı ve en geç başlama tarihini gösterelim.
10K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum
- Süre
- 9 hafta
- Haftada
- 3 koşu
- Sonunda
- 30 dk aralıksız koşu
- 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
- Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
- Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Yazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 4 seans
- En uzun koşu
- 70–80 dk · 3., 5. ve 6. hafta
- 1. hafta4 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 30–45 dk kolay, 30 dk artan tempo ya da çapraz antrenman, 60–70 dk kolay
- Son hafta3–4 × 3 dk tempolu, 30 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: düzenli koşmak ve 45–60 dakika ya da daha uzun aralıksız koşabilmek
Alternatif: NYRR 10K — Intermediate · 12 hafta · en geç 20 Eylül 2026
- Süre
- 12 hafta
- Haftada
- 4–6 gün
- En uzun koşu
- 11–14,5 km · 10. hafta
- 1. hafta10K temposunda 4 × 800 m, tempo ve kolay koşular; toplam 31–40 km
- Son haftaKısa koşular ve açılmalar; Pazar 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 31–40 km koşu içerir
Maraton · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum
- Süre
- 9 hafta
- Haftada
- 3 koşu
- Sonunda
- 30 dk aralıksız koşu
- 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
- Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
- Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
- Süre
- 16 hafta
- Haftada
- 3 gün
- En uzun koşu
- 3 sa 30 dk ya da 29–32 km · 13. hafta
- 1. hafta30 dk yürüyüş, 40 dk ve 50 dk koş-yürü
- Son hafta30 dk ve 22 dk; Pazar maraton
- Kimin içinÇok az koşu geçmişi olanlar için; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir
İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. TCS London Marathon — Beginner — Çok az koşu geçmişi olanlar için; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir
Maraton · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum
- Süre
- 16 hafta
- Haftada
- 3 gün
- En uzun koşu
- 3 sa 30 dk ya da 29–32 km · 13. hafta
- 1. hafta30 dk yürüyüş, 40 dk ve 50 dk koş-yürü
- Son hafta30 dk ve 22 dk; Pazar maraton
- Kimin içinÇok az koşu geçmişi olanlar için; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir
Maraton · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı
- Süre
- 16 hafta
- Haftada
- 3 gün
- En uzun koşu
- 3 sa 30 dk ya da 29–32 km · 13. hafta
- 1. hafta30 dk yürüyüş, 40 dk ve 50 dk koş-yürü
- Son hafta30 dk ve 22 dk; Pazar maraton
- Kimin içinÇok az koşu geçmişi olanlar için; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir
Maraton · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla
- Süre
- 18 hafta
- Haftada
- 4–5 koşu
- En uzun koşu
- 165 dk · 15. hafta
- 1. hafta20 dk, 20 dk, 30 dk ve 40 dk + çapraz antrenman
- Son hafta30 dk ve 20 dk; Pazar yarış
- Kimin içinYazılı koşul: haftada 4–5 gün koşu, en uzun koşu yaklaşık 40 dakika
Alternatif: TCS London Marathon — Beginner · 16 hafta · en geç 23 Ağustos 2026
- Süre
- 16 hafta
- Haftada
- 3 gün
- En uzun koşu
- 3 sa 30 dk ya da 29–32 km · 13. hafta
- 1. hafta30 dk yürüyüş, 40 dk ve 50 dk koş-yürü
- Son hafta30 dk ve 22 dk; Pazar maraton
- Kimin içinÇok az koşu geçmişi olanlar için; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir
Maraton öncesi haftada 30 km’den az koşanlarda sakatlık riski yaklaşık 2 kat bulunmuştur (Rasmussen ve ark. 2013; yalnız yarışı bitirenlere yapılmış geriye dönük bir ankete dayanır).
Yarış Tarihinde Hava Genelde Nasıl?
- Yağışlı gün
- %32
- En yüksek rüzgâr
- 13 km/s
- Gün doğumu / batımı
- 07:45 / 17:25
Kaynaklar9
Uluslararası Mersin Maratonu hakkında sık sorulanlar
Uluslararası Mersin Maratonu ne zaman?
13 Aralık 2026 günü koşulacak.
Uluslararası Mersin Maratonu nereden başlıyor?
Start noktası: Mersin.
Uluslararası Mersin Maratonu hangi mesafelerde koşuluyor?
3 mesafe var: 42K, 10K, Halk Koşusu.
Uluslararası Mersin Maratonu organizatörü kim?
Yarışı Mersin Büyükşehir Belediyesi düzenliyor. Advenway yarış düzenlemiyor ve kayıt almıyor; bilgileri organizatörün duyurularından derliyor.
Uluslararası Mersin Maratonu resmî sitesi hangisi?
Resmî sitesi: mbbspor.org. Kayıt apphurra.com üzerinden yapılıyor.
Uluslararası Mersin Maratonu tarihinde hava genelde nasıl olur?
Son beş yılda bu tarihlerde ortalama en düşük 10 °C, en yüksek 18 °C oldu; günlerin %32 kadarında yağış görüldü, en yüksek rüzgâr ortalaması 13 km/sa.
Uluslararası Mersin Maratonu kayıt ücreti ne kadar?
Kayıt ücreti: 42K 800 TL · 10K 400 TL · Halk Koşusu ücretsiz. Ücret organizatörün duyurusundan alındı; ödeme organizatörün kayıt sayfasında yapılıyor.
Uluslararası Mersin Maratonu kayıtları açık mı?
Evet, kayıtlar açık. Kayıt organizatörün resmî sayfasından yapılıyor; bu sayfadaki «Resmî Kayıt» düğmesi oraya gider.
Uluslararası Mersin Maratonu Maraton (2025 parkuru) baraj (cut-off) saatleri ne?
Finiş (42,2. km): 6 sa. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 42,2. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 8:32 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.
Uluslararası Mersin Maratonu süre sınırı ne kadar?
Finiş barajı — Maraton (2025 parkuru): 6 sa. Finiş barajına kadar finişe varamayan sporcu sıralamaya giremez.
Yarıştan Önce İşine Yarayabilir
Hedef bitiş süreni ve kilometre geçişlerini önceden görmek istersen koşu tempo hesaplayıcı işini görür.
İlk yarışın olacaksa ve 5 kilometreyi henüz kesintisiz koşamıyorsan İlk 5K antrenman planı işini görür.
KoşuKoşu Bandında Koşu: Hız, Eğim ve Yeni Başlayanlar İçin Program
KoşuKoşu Mesafeleri: 5K’dan Ultra Maratona Kaç Km, Nasıl Hazırlanılır?
AntrenmanHYROX Kürek (Row): 1.000 Metrede Teknik, Tempo ve Yarış KurallarıBu Parkur İçin Ayakkabı Önerileri
Tüm Yol Koşusu yarışları10K Koşu TakvimiMaraton TakvimiKoşu ve yarış takviminin tamamı
Kaynakça9 kaynak
- 1Parkurlar & GPXorganizatörün yarış bilgileri↩
- 2Hazırlık planıTarihler yarış gününden planın hafta sayısı kadar geri sayılarak hesaplanır. Bu bir antrenman önerisi değil; kurumların yayımladığı planların süresi ve yazılı başlangıç koşullarıdır.↩
- 3Hazırlık planıRasmussen CH, Nielsen RO, Juul MS, Rasmussen S. Int J Sports Phys Ther 2013;8(2):111–120↩
- 4Hazırlık planıNHS Couch to 5K↩
- 5Hazırlık planı— plan Runderwear (spor giyim satıcısı) sitesinde yayımlanıyorEngland Athletics 10K (Tom Craggs) (Hazırlık planı)England Athletics 10K Improver (Tom Craggs) (Hazırlık planı)↩
- 6Hazırlık planıNYRR 10K — Intermediate↩
- 7Hazırlık planıTCS London Marathon — Beginner↩
- 8Hazırlık planıNYRR Marathon — Conservative↩
- 9HavaOpen-Meteo arşivi (ERA5), 2021–2025 yıllarında aynı tarih ±2 gün ortalaması. Tahmin değildir. Değerler modelin bölge ortalamasıdır; start noktasında birkaç derece farklı olabilir.↩