10K
start 11:00
Parkur dosyası (GPX) henüz yayınlanmadı.
Kayıt AçıkYol Koşusu
Büyük Atatürk Koşusu
Büyük Atatürk Koşusu, Ankara'da 27 Aralık 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir.
Resmî kayıt sayfası
Takvime ekle
Yarışa kalan süre
Erken Kayıt fiyatı 30 Kasım 2026 tarihine kadar geçerli · 27 gün kaldı
- Tarih & start
- 27 Aralık 2026 · 11:00Pazar
- Konum
- AnkaraStart: Dikmen-Gar hattı, Ankara
- Mesafeler
- 10K
- Kayıt Ücreti
- 10K 500 TLErken Kayıt
- Son kayıt
- 26 Aralık 202653 gün kaldı
Büyük Atatürk Koşusu, Ankara'da 27 Aralık 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir. Organizasyonda 10K parkuru bulunur; yarış saat 11.00'de başlar. Kayıtlar açıktır.
Bu yarışta 1 parkur varHepsi 27 Ara 2026 · Ankara
| Mesafe | Uzunluk | Start | Erken Kayıt | |
|---|---|---|---|---|
| 10K | 11:00 | 500 TL | › |
OrganizatörTürkiye Atletizm Federasyonu (TAF)
Kaynak
Bilgiler 29 Ekim 2026 tarihinde organizatörün sayfası ile karşılaştırıldı. Kayıt bağlantısı 3 Kasım 2026 tarihinde çalışıyordu. Son değişiklik: Kayıt dönemleri güncellendi (önceki: Erken Kayıt; Geç Kayıt 600 TL), 13 Ekim 2026.
Yanlış ya da eski bir bilgi mi gördünüz?Bize bildirin
- 13 Ekim 2026Kayıt dönemleri
Erken Kayıt; Geç Kayıt 600 TLErken Kayıt 10K 500 TL; Geç Kayıt 600 TL - 12 Ekim 2026Start saatieklendi 11:00
- 12 Ekim 2026Kayıt dönemlerieklendi Erken Kayıt; Geç Kayıt 600 TL
- 12 Ekim 2026Kayıt Son Tarihieklendi 26 Aralık 2026
01 · Parkurlar
Parkur, harita ve GPX
Dikmen-Gar hattı, Ankara
Başlangıç Noktası: Dikmen-Gar hattı, AnkaraHaritada aç
02 · Kayıt
Kayıt dönemleri ve ücretler
Kayıt dönemleri
- Erken Kayıt10K 500 TL31 Mayıs 2026 tarihinden itibarenAçık
- Geç Kayıt600 TL1–26 Aralık 2026Henüz açılmadı
03 · Şartlar
Katılım şartları
Sağlık raporu
2025 statüsüne göre: lisanslı sporcular vizeli kulüp lisansıyla katılır; lisansı olmayanlar taahhütname imzalar ya da «sıhhi engel bulunmamaktadır» ibareli sağlık raporu getirir.
Drop bag
2025 statüsüne göre: start alanına giden araçlar 08:30'dan itibaren Arena Spor Salonu önünden kalkar; kıyafetler bu araçlara bırakılır ve yarıştan sonra Atatürk Spor Salonu yanındaki araçlardan geri alınır.
04 · Hazırlık
En geç ne zaman başlamalı?
Yarışa 7 hafta var. Bugün ne yapabildiğini seç; kurumların yayımladığı planlardan sana uyanı ve en geç başlama tarihini gösterelim.
Bugün ne yapabiliyorsun?
10K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum
En geç başlama
30 Ağustos 2026
1 · NHS Couch to 5KPlanı aç ↗
- Süre
- 9 hafta
- Haftada
- 3 koşu
- Sonunda
- 30 dk aralıksız koşu
- 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
- Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
- Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
2 · England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Yazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum
En geç başlama
1 Kasım 2026
England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı
En geç başlama
1 Kasım 2026
England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
- En uzun koşu
- 60–70 dk · 6. hafta
- 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
- Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek
10K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla
En geç başlama
1 Kasım 2026
England Athletics 10K Improver (Tom Craggs)Planı aç ↗
- Süre
- 8 hafta
- Haftada
- 4 seans
- En uzun koşu
- 70–80 dk · 3., 5. ve 6. hafta
- 1. hafta4 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 30–45 dk kolay, 30 dk artan tempo ya da çapraz antrenman, 60–70 dk kolay
- Son hafta3–4 × 3 dk tempolu, 30 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul: düzenli koşmak ve 45–60 dakika ya da daha uzun aralıksız koşabilmek
Alternatif: NYRR 10K — Intermediate · 12 hafta · en geç 4 Ekim 2026
NYRR 10K — IntermediatePlanı aç ↗
- Süre
- 12 hafta
- Haftada
- 4–6 gün
- En uzun koşu
- 11–14,5 km · 10. hafta
- 1. hafta10K temposunda 4 × 800 m, tempo ve kolay koşular; toplam 31–40 km
- Son haftaKısa koşular ve açılmalar; Pazar 10K yarışı
- Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 31–40 km koşu içerir
05 · Hava
Yarış Tarihinde Hava Genelde Nasıl?
Genelde parçalı bulutluSoğuk6°En yüksek sıcaklık-1°En düşük sıcaklık
- Yağışlı gün
- %28
- En yüksek rüzgâr
- 13 km/s
- Gün doğumu / batımı
- 08:08 / 17:30
- Sabah soğuk: startta çıkarılabilir bir üst katman işine yarar.
Kaynaklar5
06 · SSS
Büyük Atatürk Koşusu hakkında sık sorulanlar
Büyük Atatürk Koşusu ne zaman, saat kaçta başlıyor?
27 Aralık 2026 günü koşulacak; start saati 11:00.
Büyük Atatürk Koşusu nereden başlıyor?
Start noktası: Dikmen-Gar hattı, Ankara.
Büyük Atatürk Koşusu hangi mesafelerde koşuluyor?
Tek mesafe var: 10K.
Büyük Atatürk Koşusu organizatörü kim?
Yarışı Türkiye Atletizm Federasyonu (TAF) düzenliyor. Advenway yarış düzenlemiyor ve kayıt almıyor; bilgileri organizatörün duyurularından derliyor.
Büyük Atatürk Koşusu resmî sitesi hangisi?
Resmî sitesi: taf.org.tr. Kayıt kosu.taf.org.tr üzerinden yapılıyor.
Büyük Atatürk Koşusu tarihinde hava genelde nasıl olur?
Son beş yılda bu tarihlerde ortalama en düşük -1 °C, en yüksek 6 °C oldu; günlerin %28 kadarında yağış görüldü, en yüksek rüzgâr ortalaması 13 km/sa.
Büyük Atatürk Koşusu kayıt ücreti ne kadar?
Şu an Erken Kayıt dönemi açık: 10K 500 TL. Diğer dönemler: Geç Kayıt 600 TL (henüz açılmadı).
Büyük Atatürk Koşusu kayıtları açık mı?
Evet, kayıtlar açık. Son kayıt günü 26 Aralık 2026. Kayıt organizatörün resmî sayfasından yapılıyor; bu sayfadaki «Resmî Kayıt» düğmesi oraya gider.
Büyük Atatürk Koşusu için sağlık raporu gerekli mi?
2025 statüsüne göre: lisanslı sporcular vizeli kulüp lisansıyla katılır; lisansı olmayanlar taahhütname imzalar ya da «sıhhi engel bulunmamaktadır» ibareli sağlık raporu getirir.
Büyük Atatürk Koşusu yarışında drop bag var mı?
2025 statüsüne göre: start alanına giden araçlar 08:30'dan itibaren Arena Spor Salonu önünden kalkar; kıyafetler bu araçlara bırakılır ve yarıştan sonra Atatürk Spor Salonu yanındaki araçlardan geri alınır.
Yarıştan Önce İşine Yarayabilir
Hedef bitiş süreni ve kilometre geçişlerini önceden görmek istersen koşu tempo hesaplayıcı işini görür.
İlk yarışın olacaksa ve 5 kilometreyi henüz kesintisiz koşamıyorsan İlk 5K antrenman planı işini görür.
KoşuGolden Trail World Series Nedir? Puan Sistemi ve Şampiyonluk Kuralları
KoşuSoğuk Havada Koşarken Ne Giyilir? Sıcaklığa Göre Kıyafet Rehberi
KoşuYarış Sonucundaki Chip Time ve Gun Time Ne Demek?Bu Parkur İçin Ayakkabı Önerileri
Salomon S/Lab SpecturYarış · Karbon plakalıUnder Armour Halo RacerTempo / yarışUnder Armour Velociti Pro 2Tempo / yarış
Koşu ayakkabısı seçiciyi açYakındaki yaklaşan yarışlar
15Kas2026PazOYAK 65. Yıl Ankara Koşusu12 günKontenjan Doldu8Kas2026PazCappadocia Marathon5 günKayıt Açık10Kas2026SalAtatürk’ü Anma Kros Koşusu7 günKayıt Açık
Tüm Yol Koşusu yarışları10K Koşu TakvimiKoşu ve yarış takviminin tamamı
Kaynakça5 kaynak
- 1Hazırlık planıTarihler yarış gününden planın hafta sayısı kadar geri sayılarak hesaplanır. Bu bir antrenman önerisi değil; kurumların yayımladığı planların süresi ve yazılı başlangıç koşullarıdır.↩
- 2Hazırlık planıNHS Couch to 5K↩
- 3Hazırlık planı— plan Runderwear (spor giyim satıcısı) sitesinde yayımlanıyorEngland Athletics 10K (Tom Craggs) (Hazırlık planı)England Athletics 10K Improver (Tom Craggs) (Hazırlık planı)↩
- 4Hazırlık planıNYRR 10K — Intermediate↩
- 5HavaOpen-Meteo arşivi (ERA5), 2021–2025 yıllarında aynı tarih ±2 gün ortalaması. Tahmin değildir. Değerler modelin bölge ortalamasıdır; start noktasında birkaç derece farklı olabilir.↩
10K 500 TLResmî Kayıt