Etiket
kuvvet antrenmanı
13 yazı
24.10
Antrenman
Sandbag Lunge Nedir? HYROX’ta Ağırlıklar, Teknik ve Yarışa Hazırlık
9 dk okuma
24.10
Antrenman
Sled Pull (Kızak Çekme) Nedir? Nasıl Yapılır, Hangi Kasları Çalıştırır?
10 dk okuma
21.10
Antrenman
HYROX Sled Push Rehberi: Kızak İtme Tekniği, Ağırlıklar ve Yarış Stratejisi
7 dk okuma
18.10
Antrenman
Wall Ball Nasıl Yapılır? HYROX’un Son İstasyonunda Teknik, Ağırlık ve Hedef Yüksekliği
10 dk okuma
15.10
Antrenman
Kalistenik Nedir? Ekipmansız Kuvvet Antrenmanına Başlangıç ve Temel Hareketler
15 dk okuma
01.10
Kış Sporları
Kayak Sezonuna Hazırlık: Sezon Öncesi Bacak, Core ve Denge Programı
11 dk okuma
28.09
Antrenman
Farmers Carry Nedir? Doğru Teknik, Çalıştırdığı Kaslar ve HYROX’taki Yeri
8 dk okuma
24.09
Antrenman
Antrenman Hacmi Artarken Dinlenme Günü Neden Daha Önemli Hale Gelir?
6 dk okuma
21.09
Antrenman
Dayanıklılık Sporcusu Haftada Kaç Gün Kuvvet Çalışmalı?
7 dk okuma
19.09
Yoga & Pilates