Перейти к содержанию
4 ноября 2026 · среда EVERY ADVENTURE BEGINS SOMEWHERE
Instagram YouTube Pinterest Facebook X Сохранённое Türkçe English Deutsch
Регистрация открытаШоссейный бег

KeşifRun Nilüfer

KeşifRun Nilüfer — шоссейный забег. Место проведения: Бурса, дата: 22 ноября 2026. Дистанция: 10K; время старта: 10:00. Регистрация открыта.

До старта

Цена «Поздняя регистрация» действует до 21 ноября 2026 · осталось 17 дней

Дата и старт
22 ноября 2026 · 10:00воскресенье
Место
БурсаСтарт: Нилюфер, Бурса
Дистанции
10K
Стартовый взнос
1 750 TLПоздняя регистрация
Регистрация до
21 ноября 2026осталось 17 дней

KeşifRun Nilüfer — шоссейный забег. Место проведения: Бурса, дата: 22 ноября 2026. Дистанция: 10K; время старта: 10:00. Регистрация открыта.

В этом забеге 1 дистанцияВсе — 22 ноя 2026 · Бурса
ДистанцияДлинаСтарт
10K10:00›
ОрганизаторTürkiye Atletizm Federasyonu (TAF)
Источник

Сведения сверены со страницей организатора 29 октября 2026. Ссылка на регистрацию работала по состоянию на 3 ноября 2026.

Заметили ошибку или устаревшие данные?Сообщите нам
  1. 12 октября 2026Стартовый взнос Обновлено
  2. 12 октября 2026Время стартаДобавлено 10:00
  3. 12 октября 2026Этапы регистрации Добавлено
  4. 12 октября 2026Регистрация доДобавлено 21 ноября 2026

KeşifRun Nilüfer

Сообщите о неверной или устаревшей информации

Каждое сообщение мы сверяем с объявлением организатора и исправляем страницу. Со ссылкой на источник это быстрее.

Какая информация?

О том, как обрабатываются ваши персональные данные, читайте в уведомлении о конфиденциальности.

01 · Дистанции

Трасса, карта и GPX

Нилюфер, Бурса
Место старта: Нилюфер, БурсаОткрыть на карте
Контрольные пункты и лимиты времени1 пункт
  1. 0
    Старт
  2. 10
    Финиш
    1 ч 30 минэтот участок 9:00 мин/км
Темп по лимитам

Чтобы успеть к пункту Финиш на 10 км до закрытия, достаточно среднего темпа 9:00 мин/км. Это расчёт по ровной местности; подъёмы и остановки на пунктах питания занимают дополнительное время.

Файл трассы (GPX) пока не опубликован.

Участник, не успевший к пункту до контрольного времени, снимается с гонки.1

02 · Регистрация

Периоды регистрации и взносы

Этапы регистрации

  1. Ранняя регистрацияс 19 июня 2026Закрыта
  2. Поздняя регистрация1 750 TL1 октября 2026 – 21 ноября 2026Открыта
03 · Логистика

Выдача пакетов и день старта

Выдача стартовых пакетов
20–21 ноября 2026
Программа
20 ноября 12:00–19:00 21 ноября 10:00–19:00, в зоне регистрации забега в Нилюфере (адрес в положении не указан). Утром в день старта выдачи нет. Обязательство подписывается лично; номер не передаётся.
Старт
Нилюфер, БурсаВремя старта 10:00

Источники1

04 · Условия

Условия участия

Медицинская справка

Лицензия с визой на 2026 год или медицинская справка предъявляются «по требованию»; кроме того, подписывается обязательство «У меня нет проблем со здоровьем» (за участников до 18 лет – родитель).

05 · Подготовка

Когда начинать подготовку?

До забега 2 недели. Выберите, что вы можете сейчас, — покажем подходящий опубликованный план и крайний срок старта подготовки.

Что вы можете сейчас?

10K · Пока не могу бежать 30 минут без остановки

Начать не позже
26 июля 2026
Не хватает времени · 15 недель
1 · NHS Couch to 5KОткрыть план ↗
Длительность
9 нед.
В неделю
3 пробежки
В итоге
30 мин бега без остановки
  1. 1-я неделяКаждая тренировка: 5 мин ходьбы, 7 раз по 1 мин бега + 1,5 мин ходьбы, 1 мин бега, 5 мин ходьбы
  2. Последняя неделяТри пробежки по 30 мин без остановки
  3. Для когоС нуля; в конце — 30 минут бега без остановки
2 · England Athletics 10K (Tom Craggs)Открыть план ↗
Длительность
8 нед.
В неделю
3 пробежки + кросс-тренинг по желанию
Самая длинная пробежка
60–70 мин · 6-я неделя
  1. 1-я неделя3 × 5 мин в темпе (усилие 7/10), 20–30 мин легко, 40 мин легко с шагом
  2. Последняя неделя3 × 3 мин в темпе, 20 мин легко, забег 10 км в субботу
  3. Для когоУсловие в плане: уметь бежать 20–30 минут без остановки

Выполнять два плана подряд не рекомендует официально ни одна организация; единого официального срока для полного новичка нет. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Условие в плане: уметь бежать 20–30 минут без остановки

10K · Могу бежать 20–30 минут без остановки

Начать не позже
27 сентября 2026
Не хватает времени · 6 недель
England Athletics 10K (Tom Craggs)Открыть план ↗
Длительность
8 нед.
В неделю
3 пробежки + кросс-тренинг по желанию
Самая длинная пробежка
60–70 мин · 6-я неделя
  1. 1-я неделя3 × 5 мин в темпе (усилие 7/10), 20–30 мин легко, 40 мин легко с шагом
  2. Последняя неделя3 × 3 мин в темпе, 20 мин легко, забег 10 км в субботу
  3. Для когоУсловие в плане: уметь бежать 20–30 минут без остановки

10K · Бегаю 3–4 дня в неделю, самая длинная пробежка около 40 минут

Начать не позже
27 сентября 2026
Не хватает времени · 6 недель
England Athletics 10K (Tom Craggs)Открыть план ↗
Длительность
8 нед.
В неделю
3 пробежки + кросс-тренинг по желанию
Самая длинная пробежка
60–70 мин · 6-я неделя
  1. 1-я неделя3 × 5 мин в темпе (усилие 7/10), 20–30 мин легко, 40 мин легко с шагом
  2. Последняя неделя3 × 3 мин в темпе, 20 мин легко, забег 10 км в субботу
  3. Для когоУсловие в плане: уметь бежать 20–30 минут без остановки

10K · Бегаю 4–5 дней в неделю, самая длинная пробежка 40 минут и больше

Начать не позже
27 сентября 2026
Не хватает времени · 6 недель
England Athletics 10K Improver (Tom Craggs)Открыть план ↗
Длительность
8 нед.
В неделю
4 тренировки
Самая длинная пробежка
70–80 мин · 3-я, 5-я и 6-я недели
  1. 1-я неделя4 × 5 мин в темпе (усилие 7/10), 30–45 мин легко, 30 мин с ускорением или кросс-тренинг, 60–70 мин легко
  2. Последняя неделя3–4 × 3 мин в темпе, 30 мин легко, забег 10 км в субботу
  3. Для когоПисьменное требование: регулярно бегать и выдерживать 45–60 минут бега без остановки и больше

Альтернатива: NYRR 10K — Intermediate · 12 нед. · начать до 30 августа 2026

NYRR 10K — IntermediateОткрыть план ↗
Длительность
12 нед.
В неделю
4–6 дней
Самая длинная пробежка
11–14,5 км · 10-я неделя
  1. 1-я неделя4 × 800 м в темпе 10 км, темповые и лёгкие пробежки; всего 31–40 км
  2. Последняя неделяКороткие пробежки и ускорения; забег 10 км в воскресенье
  3. Для когоПисьменных требований нет; первая неделя включает 31–40 км бега

Источники2345

06 · Погода

Какая погода обычно в дату старта?

Обычно: переменная облачность19°Максимальная температура8°Минимальная температура
Дни с осадками
52 %
Макс. ветер
15 км/ч
Восход / закат
07:57 / 17:42
  • Высокая вероятность дождя: возьмите лёгкую ветровку-дождевик.

Источники6

07 · Вопросы

KeşifRun Nilüfer: частые вопросы

Когда проходит KeşifRun Nilüfer и во сколько старт?

Забег пройдёт 22 ноября 2026; старт в 10:00.

Где старт забега KeşifRun Nilüfer?

Место старта: Нилюфер, Бурса.

Какие дистанции у забега KeşifRun Nilüfer?

Одна дистанция: 10K.

Кто организует KeşifRun Nilüfer?

Организатор забега — Türkiye Atletizm Federasyonu (TAF). Advenway не организует забеги и не принимает регистрации; сведения собраны из объявлений организатора.

Какая погода обычно в дату KeşifRun Nilüfer?

За последние пять лет в эти даты в среднем минимум 8 °C, максимум 19 °C; осадки выпадали примерно в 52% дней, средний макс. ветер 15 км/ч.

Сколько стоит участие в забеге KeşifRun Nilüfer?

Сейчас открыта Поздняя регистрация: 1 750 TL. Этот этап заканчивается 21 ноября 2026. Другие этапы: Ранняя регистрация (закрыта).

Открыта ли регистрация на KeşifRun Nilüfer?

Да, регистрация открыта. Последний день регистрации — 21 ноября 2026. Регистрация проходит на официальной странице организатора; кнопка «Официальная регистрация» на этой странице ведёт туда.

Когда и где выдают стартовые пакеты забега KeşifRun Nilüfer?

Выдача стартовых пакетов: 20–21 ноября 2026. 20 ноября 12:00–19:00; 21 ноября 10:00–19:00, в зоне регистрации забега в Нилюфере (адрес в положении не указан). Утром в день старта выдачи нет. Обязательство подписывается лично; номер не передаётся.

Каковы контрольные времена (cut-off) на KeşifRun Nilüfer 10K?

Финиш (10 км): 1 ч 30 мин. Участник, не успевший к пункту до контрольного времени, снимается с гонки. Чтобы успеть к пункту Финиш на 10 км до закрытия, достаточно среднего темпа 9:00 мин/км. Это расчёт по ровной местности; подъёмы и остановки на пунктах питания занимают дополнительное время.

Какой лимит времени на KeşifRun Nilüfer?

Контрольное время на финише — 10K: 1 ч 30 мин. Участники, не успевшие на финиш до закрытия финиша, не попадают в протокол.

Нужна ли медицинская справка на KeşifRun Nilüfer?

Лицензия с визой на 2026 год или медицинская справка предъявляются «по требованию»; кроме того, подписывается обязательство «У меня нет проблем со здоровьем» (за участников до 18 лет – родитель).

Пригодится перед стартом

Предстоящие соревнования поблизости

Все соревнования: Шоссейный бегКалендарь забегов на 10 кмВесь календарь забегов и соревнований

Источники6 источников
  1. 1
    Дистанции и GPX — Пакет и логистикаинформация организатора
    ↩
  2. 2
    План подготовкиДаты отсчитываются от дня старта на длину плана в неделях. Это не тренировочная рекомендация, а длительность и указанные условия начала планов, опубликованных организациями.
    ↩
  3. 3
    План подготовкиNHS Couch to 5K
    ↩
  4. 4
    План подготовки— план опубликован на сайте Runderwear (продавец спортивной одежды)England Athletics 10K (Tom Craggs) (План подготовки)England Athletics 10K Improver (Tom Craggs) (План подготовки)
    ↩
  5. 5
    План подготовкиNYRR 10K — Intermediate
    ↩
  6. 6
    Погодаархив Open-Meteo (ERA5), среднее за ту же дату ±2 дня в 2021–2025 гг. Это не прогноз. Значения — среднее модели по району; на старте может быть на несколько градусов иначе.
    ↩