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30. Oktober 2026 · Freitag Jedes Abenteuer beginnt irgendwo
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Anmeldung offenStraßenlauf
42 km · 430 m Hm · mit 5K-, 10K-, 21K-, 22K- und 42K-Strecken auf Straßen und Pfaden zwischen dem Apollontempel von Didyma und der antiken Stadt Milet

Didim Lauffestival

Die Veranstaltung Didim Lauffestival (Straßenlauf) findet mit 5K-, 10K-, 21K-, 22K- und 42K-Strecken auf Straßen und Pfaden zwischen dem Apollontempel von Didyma und der antiken Stadt Milet statt.

Zeit bis zum Start

Preis „1. Phase“ gilt bis 31. Dezember 2026 · noch 62 Tage

Datum & Start
28. Februar 2027 · 08:00Sonntag
Ort
AydınStart: Apollontempel von Didyma, Didim, Aydın
Distanzen
5K–42K5 Strecken
Startgebühr
ab 1.000 TL1. Phase
Anmeldeschluss
20. Februar 2027noch 113 Tage

Die Veranstaltung Didim Lauffestival (Straßenlauf) findet mit 5K-, 10K-, 21K-, 22K- und 42K-Strecken auf Straßen und Pfaden zwischen dem Apollontempel von Didyma und der antiken Stadt Milet statt. Termin: 28. Februar 2027. Angeboten werden die Distanzen 5K, 10K, 21K, 22K und 42K. Der Wettkampf beginnt um 08:00 Uhr. Die Anmeldung ist geöffnet.

Dieses Rennen hat 5 StreckenAlle am 28 Feb 2027 · Aydın
DistanzLängeStart1. Phase
42K08:001.600 TL›
22K07:451.500 TL›
21K08:001.500 TL›
10K08:201.300 TL›
5K08:101.000 TL›
VeranstalterDidim Running
Quelle

Die Angaben wurden am 29. Oktober 2026 mit der Seite des Veranstalters abgeglichen.

Etwas falsch oder veraltet?Sagen Sie es uns
  1. 29. Oktober 2026Anmeldephasen aktualisiert

Didim Lauffestival

Falsche oder veraltete Angabe melden

Wir gleichen jede Meldung mit der Ankündigung des Veranstalters ab und korrigieren die Seite. Mit einer Quelle geht es schneller.

Welche Angabe?

Hinweis zum Wettkampf
Das Festival beginnt am 26. und 27. Februar 2027 mit der Ausgabe der Startunterlagen auf dem Stadtplatz von Didim und einer Pasta-Party am Abend des 27. Februar; alle Läufe finden am Sonntag, 28. Februar, statt, die Siegerehrung ist um 13:00 auf dem Stadtplatz. Der Marathon führt vom Apollontempel nach Milet und auf derselben Straße zurück; 21K und 22K starten vor der antiken Stadt Milet, und alle Strecken enden im gemeinsamen Zielbereich vor dem Apollontempel. Die 22K sind etwa 21,75 km lang, zu 95 % Pfad, mit rund 400 m Anstieg; Marathon, 21K, 10K und 5K sind vermessene Straßenkurse. Von Didim zum Start in Milet fährt ein kostenloser Shuttle, der letzte um 07:00. Das Mindestalter liegt bei 18 Jahren für Marathon und 21K, 16 für die 10K und 14 für die 5K (unter 18 mit Einverständnis der Eltern); für Kinder unter 14 gibt es um 12:15 einen kostenlosen Kinderlauf mit maximal 200 Teilnehmern.
01 · Strecken

Strecke, Karte und GPX

42K

42,2 km · +430 m · Start 08:00
Start: Apollontempel von Didyma, Didim, Aydın
Distanz
42,2 km
Anstieg gesamt
↑ 430 m
Abstieg gesamt
↓ 431 m
Höhenbereich
-1–114 m
Höhenmeter pro Kilometer
10 m
Flache Abschnitte
75 %
Km-Effort · ITRA-Skala (berechnet)
47 · S
Schwierigkeitsrang im Kalender
35 / 117
Höhenprofil
Steiler Anstieg 8 %+Anstieg 3–8 %FlachGefälle 3–8 %Steiles Gefälle 8 %+
-50050100150010203040kmSu istasyonu · 5 kmSu istasyonu · 10 kmSu istasyonu · 15 kmSu istasyonu (Miletos dönüşü) · 21,1 km1. kesme noktası · 24,6 km · Cut-off 4 Std.Su istasyonu · 27,2 km2. kesme noktası · 27,3 km · Cut-off 4 Std. 30 Min.Su istasyonu · 32,2 km3. kesme noktası · 34,4 km · Cut-off 5 Std. 45 Min.4. kesme noktası · 37,2 km · Cut-off 6 Std. 10 Min.5. kesme noktası · 40,8 km · Cut-off 6 Std. 45 Min.Ziel (Apollon Tapınağı) · 42,2 km · Cut-off 7 Std.

Auf 42,2 km sind 430 Höhenmeter zu bewältigen, 10 m pro Kilometer. Eine wellige Strecke: auf und ab, aber keine Bergstrecke. Rund 42 % der Höhenmeter liegen in der ersten Hälfte. Der Wert liegt nahe an einer Kategoriegrenze: mit der vom Veranstalter angegebenen Distanz und den Höhenmetern kann die Strecke in Kategorie XS fallen.

Strecke Abschnitt für Abschnitt

Strecke Abschnitt für Abschnitt

Der meiste Anstieg liegt zwischen km 10,1 und 15,0 (+103 m). Der höchste Punkt liegt bei km 27,0 (114 m).

AbschnittAnstiegAbstiegNettoPunkte
0,0–5,1 km+22 m−92 m−70 mSu istasyonu (km 5,0 · Wasser)
5,1–10,1 km+36 m−20 m+16 m
10,1–15,0 km+103 m−13 m+90 mSu istasyonu (km 10,0 · Wasser)
15,0–20,1 km+11 m−116 m−105 mSu istasyonu (km 15,0 · Wasser)
20,1–25,1 km+40 m−3 m+37 mSu istasyonu (Miletos dönüşü) (km 21,1 · Wasser)1. kesme noktası (km 24,6 · Cut-off 4 Std.)
25,1–30,0 km+81 m−74 m+7 mSu istasyonu (km 27,2 · Wasser)2. kesme noktası (km 27,3 · Cut-off 4 Std. 30 Min.)
30,0–35,1 km+17 m−63 m−46 mSu istasyonu (km 32,2 · Wasser)3. kesme noktası (km 34,4 · Cut-off 5 Std. 45 Min.)
35,1–40,1 km+64 m−32 m+32 m4. kesme noktası (km 37,2 · Cut-off 6 Std. 10 Min. · Wasser)
40,1–42,2 km+39 m−1 m+38 m5. kesme noktası (km 40,8 · Cut-off 6 Std. 45 Min.)Ziel (Apollon Tapınağı) (km 42,2 · Cut-off 7 Std.)
Kontrollpunkte und Cut-offs12 Punkte
  1. 0
    Start
  2. 5
    Su istasyonuWasser
  3. 10
    Su istasyonu+5 kmWasser
  4. 15
    Su istasyonu+5 kmWasser
  5. 21,1
    Su istasyonu (Miletos dönüşü)+6,1 kmWasser
  6. 24,6
    1. kesme noktası+3,5 km
    4 Std.dieser Abschnitt 9:45 min/km
  7. 27,2
    Su istasyonu+2,6 kmWasser
  8. 27,3
    2. kesme noktası+0,1 km
    4 Std. 30 Min.dieser Abschnitt 11:07 min/km
  9. 32,2
    Su istasyonu+4,9 kmWasser
  10. 34,4
    3. kesme noktası+2,2 km
    5 Std. 45 Min.dieser Abschnitt 10:34 min/km
  11. 37,2
    4. kesme noktası+2,8 kmWasser
    6 Std. 10 Min.dieser Abschnitt 8:56 min/kmEngster Abschnitt
  12. 40,8
    5. kesme noktası+3,6 km
    6 Std. 45 Min.dieser Abschnitt 9:43 min/km
  13. 42,2
    Ziel (Apollon Tapınağı)+1,4 km
    7 Std.dieser Abschnitt 10:45 min/km
Cut-off-Tempo

Um Ziel (Apollon Tapınağı) bei km 42,2 innerhalb des Zeitlimits zu erreichen, reicht ein Schnitt von 9:57 min/km. Am knappsten ist der Abschnitt 3. kesme noktası – 4. kesme noktası: dort brauchst du im Schnitt 8:56 min/km. Das ist eine reine Rechnung ohne Gelände; Anstiege und Verpflegungsstopps kosten zusätzlich Zeit.

Quellen12

Wer einen Punkt nicht bis zur Cut-off-Zeit erreicht, wird aus dem Rennen genommen.3

02 · Anmeldung

Anmeldephasen und Gebühren

Phase5K10K21K22K42K
1. Phase Jetztbis 31. Dezember 20261.0001.3001.5001.5001.600
2. Phase Noch nicht offen1. Januar 2027 – 20. Februar 20271.2501.6501.9001.9002.000
03 · Logistik

Startunterlagen und Renntag

Startunterlagen-Ausgabe
26.–27. Februar 2027 · 10:00–19:00Didim Kent Meydanı (Atatürk Bulvarı), Didim
Ablauf
Startunterlagen und Chips gibt es am 26. und 27. Februar von 10:00 bis 19:00 auf dem Stadtplatz von Didim Spätabholung am 28. Februar von 05:00 bis 07:00 am Stand vor dem Apollontempel. Die Startnummer gibt es nur gegen einen amtlichen Ausweis mit Geburtsdatum; ohne eigenhändig unterschriebene Verzichtserklärung gibt es weder Startnummer noch Chip. Kein Versand per Kurier oder Post.
Start
Apollontempel von Didyma, Didim, AydınStartzeit 08:00
04 · Voraussetzungen

Teilnahmebedingungen und Pflichtausrüstung

Ärztliches Attest

42K: Am Renntag ist eine gültige Lizenz oder ein ärztliches Attest, dass nichts gegen die Teilnahme spricht, Pflicht; ohne Nachweis gibt es weder Startunterlagen noch Startnummer.

Pflichtausrüstung · 22K3 Punkte
  • Regenjacke
  • Aluminium-Rettungsdecke
  • Trinkflasche (mindestens 500 ml)
Über diese ListeDie Liste enthält nur die vom Veranstalter genannten Punkte; wir ergänzen nichts. Prüf vor dem Rennen die letzte Mitteilung des Veranstalters.

Quellen4

05 · Vorbereitung

Wann sollten Sie spätestens anfangen?

Bis zum Rennen sind es noch 17 Wochen. Wähle, was du heute schaffst – wir zeigen den passenden veröffentlichten Plan und den spätesten Starttermin.

1 · Distanz
2 · Was schaffst du heute?

5K · Ich kann noch keine 30 Minuten am Stück laufen

Spätester Start
27. Dezember 2026
Genug Zeit · 8 Wochen Puffer
NHS Couch to 5KPlan öffnen ↗
Dauer
9 Wochen
Pro Woche
3 Läufe
Am Ende
30 Min. Dauerlauf
  1. Woche 1Jeder Lauf: 5 Min. Gehen zum Aufwärmen, 7 × (1 Min. Laufen + 1,5 Min. Gehen), 1 Min. Laufen, 5 Min. Gehen
  2. Letzte WocheDrei 30-Min.-Dauerläufe
  3. Für wenBeginnt bei null; am Ende 30 Minuten am Stück laufen

5K · Ich kann 20–30 Minuten am Stück laufen

Für 5K
Kein eigener Einsteigerplan nötig
Noch 17 Wochen bis zum Rennen

Die letzte Woche von NHS Couch to 5K besteht aus drei 30-minütigen Dauerläufen, und du bist nah an diesem Niveau. Einen eigenen veröffentlichten Einsteigerplan, um einen 5K zu laufen, gibt es nicht.

Als nächsten Schritt nach Couch to 5K empfiehlt der NHS parkrun, eine kostenlose wöchentliche 5-km-Veranstaltung.

5K · Ich laufe an 3–4 Tagen pro Woche, mein längster Lauf dauert etwa 40 Minuten

Für 5K
Kein eigener Einsteigerplan nötig
Noch 17 Wochen bis zum Rennen

Du läufst 3–4 Tage pro Woche – das liegt über dem Niveau am Ende von NHS Couch to 5K (30 Minuten Dauerlauf). Um einen 5K zu beenden, brauchst du keinen Einsteigerplan.

Wenn du schneller laufen willst: NYRR 5K — Moderate Mileage · 12 Wochen · spätestens 6. Dezember 2026

NYRR 5K — Moderate MileagePlan öffnen ↗
Dauer
12 Wochen
Pro Woche
4–6 Tage
Längster Lauf
11–13 km · Woche 7
  1. Woche 1Tempo (6 × 400 m), Tempo- und lockere Läufe; insgesamt 26–35 km
  2. Letzte WocheKurze Läufe; 5K-Rennen am Sonntag
  3. Für wenKeine schriftliche Voraussetzung; Woche 1 umfasst bereits 26–35 km

Dieser Plan nennt keine schriftliche Voraussetzung; schon die erste Woche umfasst 26–35 km Laufen. Wer 3–4 Tage pro Woche läuft, liegt damit eventuell über seinem aktuellen Umfang.

5K · Ich laufe an 4–5 Tagen pro Woche, mein längster Lauf dauert 40 Minuten oder mehr

Spätester Start
6. Dezember 2026
Genug Zeit · 5 Wochen Puffer
NYRR 5K — Moderate MileagePlan öffnen ↗
Dauer
12 Wochen
Pro Woche
4–6 Tage
Längster Lauf
11–13 km · Woche 7
  1. Woche 1Tempo (6 × 400 m), Tempo- und lockere Läufe; insgesamt 26–35 km
  2. Letzte WocheKurze Läufe; 5K-Rennen am Sonntag
  3. Für wenKeine schriftliche Voraussetzung; Woche 1 umfasst bereits 26–35 km

10K · Ich kann noch keine 30 Minuten am Stück laufen

Spätester Start
1. November 2026
Diese Woche starten
1 · NHS Couch to 5KPlan öffnen ↗
Dauer
9 Wochen
Pro Woche
3 Läufe
Am Ende
30 Min. Dauerlauf
  1. Woche 1Jeder Lauf: 5 Min. Gehen zum Aufwärmen, 7 × (1 Min. Laufen + 1,5 Min. Gehen), 1 Min. Laufen, 5 Min. Gehen
  2. Letzte WocheDrei 30-Min.-Dauerläufe
  3. Für wenBeginnt bei null; am Ende 30 Minuten am Stück laufen
2 · England Athletics 10K (Tom Craggs)Plan öffnen ↗
Dauer
8 Wochen
Pro Woche
3 Läufe + optionales Crosstraining
Längster Lauf
60–70 Min. · Woche 6
  1. Woche 13 × 5 Min. zügig (Anstrengung 7/10), 20–30 Min. locker, 40 Min. locker mit Gehpausen
  2. Letzte Woche3 × 3 Min. zügig, 20 Min. locker, 10K-Rennen am Samstag
  3. Für wenGenannte Voraussetzung: 20–30 Minuten am Stück laufen können

Zwei Pläne direkt nacheinander empfiehlt keine Organisation offiziell; für komplette Einsteiger gibt es keine offizielle Dauer. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Genannte Voraussetzung: 20–30 Minuten am Stück laufen können

10K · Ich kann 20–30 Minuten am Stück laufen

Spätester Start
3. Januar 2027
Genug Zeit · 9 Wochen Puffer
England Athletics 10K (Tom Craggs)Plan öffnen ↗
Dauer
8 Wochen
Pro Woche
3 Läufe + optionales Crosstraining
Längster Lauf
60–70 Min. · Woche 6
  1. Woche 13 × 5 Min. zügig (Anstrengung 7/10), 20–30 Min. locker, 40 Min. locker mit Gehpausen
  2. Letzte Woche3 × 3 Min. zügig, 20 Min. locker, 10K-Rennen am Samstag
  3. Für wenGenannte Voraussetzung: 20–30 Minuten am Stück laufen können

10K · Ich laufe an 3–4 Tagen pro Woche, mein längster Lauf dauert etwa 40 Minuten

Spätester Start
3. Januar 2027
Genug Zeit · 9 Wochen Puffer
England Athletics 10K (Tom Craggs)Plan öffnen ↗
Dauer
8 Wochen
Pro Woche
3 Läufe + optionales Crosstraining
Längster Lauf
60–70 Min. · Woche 6
  1. Woche 13 × 5 Min. zügig (Anstrengung 7/10), 20–30 Min. locker, 40 Min. locker mit Gehpausen
  2. Letzte Woche3 × 3 Min. zügig, 20 Min. locker, 10K-Rennen am Samstag
  3. Für wenGenannte Voraussetzung: 20–30 Minuten am Stück laufen können

10K · Ich laufe an 4–5 Tagen pro Woche, mein längster Lauf dauert 40 Minuten oder mehr

Spätester Start
3. Januar 2027
Genug Zeit · 9 Wochen Puffer
England Athletics 10K Improver (Tom Craggs)Plan öffnen ↗
Dauer
8 Wochen
Pro Woche
4 Einheiten
Längster Lauf
70–80 Min. · Wochen 3, 5 und 6
  1. Woche 14 × 5 Min. zügig (Anstrengung 7/10), 30–45 Min. locker, 30 Min. Steigerungslauf oder Crosstraining, 60–70 Min. locker
  2. Letzte Woche3–4 × 3 Min. zügig, 30 Min. locker, 10K-Rennen am Samstag
  3. Für wenSchriftliche Voraussetzung: regelmäßig laufen und 45–60 Minuten oder länger am Stück laufen können

Alternative: NYRR 10K — Intermediate · 12 Wochen · spätestens 6. Dezember 2026

NYRR 10K — IntermediatePlan öffnen ↗
Dauer
12 Wochen
Pro Woche
4–6 Tage
Längster Lauf
11–14,5 km · Woche 10
  1. Woche 14 × 800 m im 10K-Tempo, Tempo- und lockere Läufe; insgesamt 31–40 km
  2. Letzte WocheKurze Läufe und Steigerungen; 10K-Rennen am Sonntag
  3. Für wenKeine schriftliche Voraussetzung; Woche 1 umfasst bereits 31–40 km

Halbmarathon · Ich kann noch keine 30 Minuten am Stück laufen

Spätester Start
6. September 2026
Zu wenig Zeit · 8 Wochen fehlen
1 · NHS Couch to 5KPlan öffnen ↗
Dauer
9 Wochen
Pro Woche
3 Läufe
Am Ende
30 Min. Dauerlauf
  1. Woche 1Jeder Lauf: 5 Min. Gehen zum Aufwärmen, 7 × (1 Min. Laufen + 1,5 Min. Gehen), 1 Min. Laufen, 5 Min. Gehen
  2. Letzte WocheDrei 30-Min.-Dauerläufe
  3. Für wenBeginnt bei null; am Ende 30 Minuten am Stück laufen
2 · Royal Parks Half — BeginnerPlan öffnen ↗
Dauer
16 Wochen
Pro Woche
3 Läufe + Krafttraining
Längster Lauf
2 Std. 30 Min. · Woche 14
  1. Woche 120 Min., 20 Min. und 30 Min. langer Lauf
  2. Letzte WocheKurze lockere Läufe und Steigerungen; Rennen am Sonntag
  3. Für wenKeine Voraussetzung genannt; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Zwei Pläne direkt nacheinander empfiehlt keine Organisation offiziell; für komplette Einsteiger gibt es keine offizielle Dauer. Royal Parks Half — Beginner — Keine Voraussetzung genannt; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Halbmarathon · Ich kann 20–30 Minuten am Stück laufen

Spätester Start
8. November 2026
Genug Zeit · 1 Woche Puffer
Royal Parks Half — BeginnerPlan öffnen ↗
Dauer
16 Wochen
Pro Woche
3 Läufe + Krafttraining
Längster Lauf
2 Std. 30 Min. · Woche 14
  1. Woche 120 Min., 20 Min. und 30 Min. langer Lauf
  2. Letzte WocheKurze lockere Läufe und Steigerungen; Rennen am Sonntag
  3. Für wenKeine Voraussetzung genannt; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Halbmarathon · Ich laufe an 3–4 Tagen pro Woche, mein längster Lauf dauert etwa 40 Minuten

Spätester Start
20. Dezember 2026
Genug Zeit · 7 Wochen Puffer
NYRR Half Marathon — ConservativePlan öffnen ↗
Dauer
10 Wochen
Pro Woche
4 Läufe + Crosstraining
Längster Lauf
110 Min. · Woche 8
  1. Woche 120 Min., 30 Min. Tempo, 30 Min. und 40 Min.
  2. Letzte WocheDrei 20-Min.-Läufe; Rennen am Sonntag
  3. Für wenGenannte Voraussetzung: 3–4 Lauftage pro Woche, längster Lauf etwa 40 Minuten

Alternative: Royal Parks Half — Beginner · 16 Wochen · spätestens 8. November 2026

Royal Parks Half — BeginnerPlan öffnen ↗
Dauer
16 Wochen
Pro Woche
3 Läufe + Krafttraining
Längster Lauf
2 Std. 30 Min. · Woche 14
  1. Woche 120 Min., 20 Min. und 30 Min. langer Lauf
  2. Letzte WocheKurze lockere Läufe und Steigerungen; Rennen am Sonntag
  3. Für wenKeine Voraussetzung genannt; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Halbmarathon · Ich laufe an 4–5 Tagen pro Woche, mein längster Lauf dauert 40 Minuten oder mehr

Spätester Start
20. Dezember 2026
Genug Zeit · 7 Wochen Puffer
NYRR Half Marathon — ConservativePlan öffnen ↗
Dauer
10 Wochen
Pro Woche
4 Läufe + Crosstraining
Längster Lauf
110 Min. · Woche 8
  1. Woche 120 Min., 30 Min. Tempo, 30 Min. und 40 Min.
  2. Letzte WocheDrei 20-Min.-Läufe; Rennen am Sonntag
  3. Für wenGenannte Voraussetzung: 3–4 Lauftage pro Woche, längster Lauf etwa 40 Minuten

Alternative: Royal Parks Half — Beginner · 16 Wochen · spätestens 8. November 2026

Royal Parks Half — BeginnerPlan öffnen ↗
Dauer
16 Wochen
Pro Woche
3 Läufe + Krafttraining
Längster Lauf
2 Std. 30 Min. · Woche 14
  1. Woche 120 Min., 20 Min. und 30 Min. langer Lauf
  2. Letzte WocheKurze lockere Läufe und Steigerungen; Rennen am Sonntag
  3. Für wenKeine Voraussetzung genannt; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Marathon · Ich kann noch keine 30 Minuten am Stück laufen

Spätester Start
6. September 2026
Zu wenig Zeit · 8 Wochen fehlen
1 · NHS Couch to 5KPlan öffnen ↗
Dauer
9 Wochen
Pro Woche
3 Läufe
Am Ende
30 Min. Dauerlauf
  1. Woche 1Jeder Lauf: 5 Min. Gehen zum Aufwärmen, 7 × (1 Min. Laufen + 1,5 Min. Gehen), 1 Min. Laufen, 5 Min. Gehen
  2. Letzte WocheDrei 30-Min.-Dauerläufe
  3. Für wenBeginnt bei null; am Ende 30 Minuten am Stück laufen
2 · TCS London Marathon — BeginnerPlan öffnen ↗
Dauer
16 Wochen
Pro Woche
3 Tage
Längster Lauf
3 Std. 30 Min. oder 29–32 km · Woche 13
  1. Woche 130 Min. Gehen, 40 und 50 Min. Lauf-Geh
  2. Letzte Woche30 Min. und 22 Min.; Marathon am Sonntag
  3. Für wenFür Menschen mit sehr wenig Lauferfahrung; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Zwei Pläne direkt nacheinander empfiehlt keine Organisation offiziell; für komplette Einsteiger gibt es keine offizielle Dauer. TCS London Marathon — Beginner — Für Menschen mit sehr wenig Lauferfahrung; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Marathon · Ich kann 20–30 Minuten am Stück laufen

Spätester Start
8. November 2026
Genug Zeit · 1 Woche Puffer
TCS London Marathon — BeginnerPlan öffnen ↗
Dauer
16 Wochen
Pro Woche
3 Tage
Längster Lauf
3 Std. 30 Min. oder 29–32 km · Woche 13
  1. Woche 130 Min. Gehen, 40 und 50 Min. Lauf-Geh
  2. Letzte Woche30 Min. und 22 Min.; Marathon am Sonntag
  3. Für wenFür Menschen mit sehr wenig Lauferfahrung; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Marathon · Ich laufe an 3–4 Tagen pro Woche, mein längster Lauf dauert etwa 40 Minuten

Spätester Start
8. November 2026
Genug Zeit · 1 Woche Puffer
TCS London Marathon — BeginnerPlan öffnen ↗
Dauer
16 Wochen
Pro Woche
3 Tage
Längster Lauf
3 Std. 30 Min. oder 29–32 km · Woche 13
  1. Woche 130 Min. Gehen, 40 und 50 Min. Lauf-Geh
  2. Letzte Woche30 Min. und 22 Min.; Marathon am Sonntag
  3. Für wenFür Menschen mit sehr wenig Lauferfahrung; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Marathon · Ich laufe an 4–5 Tagen pro Woche, mein längster Lauf dauert 40 Minuten oder mehr

Spätester Start
25. Oktober 2026
Zu wenig Zeit · 1 Woche fehlt
NYRR Marathon — ConservativePlan öffnen ↗
Dauer
18 Wochen
Pro Woche
4–5 Läufe
Längster Lauf
165 Min. · Woche 15
  1. Woche 120, 20, 30 und 40 Min. + Crosstraining
  2. Letzte Woche30 Min. und 20 Min.; Rennen am Sonntag
  3. Für wenGenannte Voraussetzung: 4–5 Lauftage pro Woche, längster Lauf etwa 40 Minuten

Alternative: TCS London Marathon — Beginner · 16 Wochen · spätestens 8. November 2026

TCS London Marathon — BeginnerPlan öffnen ↗
Dauer
16 Wochen
Pro Woche
3 Tage
Längster Lauf
3 Std. 30 Min. oder 29–32 km · Woche 13
  1. Woche 130 Min. Gehen, 40 und 50 Min. Lauf-Geh
  2. Letzte Woche30 Min. und 22 Min.; Marathon am Sonntag
  3. Für wenFür Menschen mit sehr wenig Lauferfahrung; Woche 1 enthält 20–30 Minuten Laufen am Stück

Wer vor einem Marathon weniger als 30 km pro Woche lief, hatte ein etwa doppelt so hohes Verletzungsrisiko (Rasmussen et al. 2013; rückblickende Befragung nur von Finishern).

Quellen567891011121314

06 · Wetter

Wie ist das Wetter am Renntermin normalerweise?

Meist: teilweise bewölkt16°Höchsttemperatur11°Tiefsttemperatur
Regentage
32 %
Max. Wind
26 km/h
Sonnenaufgang / -untergang
07:43 / 19:03

Quellen15

07 · FAQ

Didim Lauffestival: häufige Fragen

Wann findet Didim Lauffestival statt und wann ist der Start?

Das Rennen findet am 28. Februar 2027 statt; Start ist um 08:00 Uhr. Starts nach Distanz: 42K 08:00 · 22K 07:45 · 21K 08:00 · 10K 08:20 · 5K 08:10.

Wo startet Didim Lauffestival?

Startpunkt: Apollontempel von Didyma, Didim, Aydın.

Welche Distanzen gibt es bei Didim Lauffestival?

Es gibt 5 Distanzen: 5K, 10K, 21K, 22K, 42K.

Wer veranstaltet Didim Lauffestival?

Veranstalter ist Didim Running. Advenway veranstaltet keine Rennen und nimmt keine Anmeldungen an; die Angaben stammen aus den Mitteilungen des Veranstalters.

Was ist die offizielle Website von Didim Lauffestival?

Offizielle Website: didimkosufestivali.com. Die Anmeldung läuft über hermesentry.com.

Wie ist das Wetter am Termin von Didim Lauffestival normalerweise?

In den letzten fünf Jahren lagen an diesen Tagen Tiefst- und Höchstwert im Mittel bei 11 °C und 16 °C; an etwa 32 % der Tage regnete es, der mittlere max. Wind betrug 26 km/h.

Wie hoch ist die Startgebühr für Didim Lauffestival?

Gerade läuft: 1. Phase, 5K 1.000 TL · 10K 1.300 TL · 21K 1.500 TL · 22K 1.500 TL · 42K 1.600 TL. Diese Phase endet am 31. Dezember 2026. Weitere Phasen: 2. Phase 5K 1.250 TL · 10K 1.650 TL · 21K 1.900 TL · 22K 1.900 TL · 42K 2.000 TL (noch nicht offen).

Ist die Anmeldung für Didim Lauffestival offen?

Ja, die Anmeldung ist offen. Anmeldeschluss ist der 20. Februar 2027. Die Anmeldung läuft über die offizielle Seite des Veranstalters; der Button «Offizielle Anmeldung» auf dieser Seite führt dorthin.

Wann und wo gibt es die Startunterlagen für Didim Lauffestival?

Startunterlagen-Ausgabe: 26.–27. Februar 2027, 10:00–19:00 · Didim Kent Meydanı (Atatürk Bulvarı), Didim. Startunterlagen und Chips gibt es am 26. und 27. Februar von 10:00 bis 19:00 auf dem Stadtplatz von Didim; Spätabholung am 28. Februar von 05:00 bis 07:00 am Stand vor dem Apollontempel. Die Startnummer gibt es nur gegen einen amtlichen Ausweis mit Geburtsdatum; ohne eigenhändig unterschriebene Verzichtserklärung gibt es weder Startnummer noch Chip. Kein Versand per Kurier oder Post.

Wie lang sind die Strecken von Didim Lauffestival und wie viele Höhenmeter haben sie?

42K: 42,2 km, 430 Hm · 22K: 22,0 km, 383 Hm · 21K: 21,1 km, 250 Hm · 10K: 10,0 km, 105 Hm · 5K: 5,0 km, 55 Hm. Die Werte sind aus den vom Veranstalter veröffentlichten Streckendateien gemessen.

Wie sind die Strecken von Didim Lauffestival nach Schwierigkeit geordnet?

Von der leichtesten zur schwersten: 5K (Km-Effort 6, XXS) → 10K (Km-Effort 11, XXS) → 21K (Km-Effort 24, XXS) → 22K (Km-Effort 26, XS) → 42K (Km-Effort 47, S). Geordnet nach Km-Effort (Kilometer plus 1 je 100 Höhenmeter), gemessen aus den Streckendateien.

Wie schwer ist die Strecke von Didim Lauffestival 42K?

Auf 42,2 km sind es insgesamt 430 Höhenmeter, 10 m pro Kilometer. Rund 75% der Strecke sind flach. Eine wellige Strecke: auf und ab, aber keine Bergstrecke. Der Km-Effort beträgt 47; auf der ITRA-Skala entspricht das der Kategorie S. Der Wert ist aus der Streckendatei berechnet. Offizielle ITRA-Punkte vergibt nur die ITRA selbst, und nur an bei ihr registrierte und zertifizierte Rennen; diese Zahl ist keine solche Punktzahl. Der Wert liegt nahe an einer Kategoriegrenze: mit der vom Veranstalter angegebenen Distanz und den Höhenmetern kann die Strecke in Kategorie XS fallen. Nach Km-Effort ist sie schwerer als 81 der 117 Strecken, deren Dateien wir im Kalender ausgewertet haben; Platz 35 nach Schwierigkeit.

Wie steil ist die Strecke von Didim Lauffestival 42K?

Anteil an der Distanz: 5 % Anstieg (3–8 %) · 88 % flach · 6 % Abstieg (3–8 %). Die Steigung wurde in gleichen Abständen aus den Höhendaten der Streckendatei gemessen.

Wie sind die Abstiege auf der Strecke von Didim Lauffestival 42K?

Insgesamt geht es 431 m bergab. Der längste durchgehende Abstieg liegt zwischen km 27,0 und km 35,9: 115 m.

Auf welchen Kilometern der Strecke Didim Lauffestival 42K liegen die Anstiege?

Abschnitte mit dem meisten Anstieg: 0,0–5,1 km +22 m; 5,1–10,1 km +36 m; 10,1–15,0 km +103 m; 15,0–20,1 km +11 m; 20,1–25,1 km +40 m; 25,1–30,0 km +81 m; 30,0–35,1 km +17 m; 35,1–40,1 km +64 m; 40,1–42,2 km +39 m. Der meiste Anstieg liegt zwischen km 10,1 und 15,0 (+103 m). Der höchste Punkt liegt bei km 27,0 (114 m).

Wie hoch ist der höchste Punkt der Strecke von Didim Lauffestival 42K?

Der höchste Punkt liegt auf 114 m bei km 27,0. Der tiefste Punkt liegt auf -1 m. Vom höchsten Punkt sind es 15 km bis ins Ziel.

Liegt der schwere Teil der Strecke von Didim Lauffestival 42K am Anfang oder am Ende?

Die Höhenmeter verteilen sich gleichmäßig: 42 % in der ersten, 58 % in der zweiten Hälfte.

Ist die Strecke von Didim Lauffestival 42K ein Rundkurs oder ein Wendepunktkurs?

Start und Ziel liegen am selben Punkt; die Strecke führt auf demselben Weg hin und zurück.

Wie schwer ist die Strecke von Didim Lauffestival 22K?

Auf 22,0 km sind es insgesamt 383 Höhenmeter, 17 m pro Kilometer. Rund 61% der Strecke sind flach. Eine wellige Strecke: auf und ab, aber keine Bergstrecke. Der Km-Effort beträgt 26; auf der ITRA-Skala entspricht das der Kategorie XS. Der Wert ist aus der Streckendatei berechnet. Offizielle ITRA-Punkte vergibt nur die ITRA selbst, und nur an bei ihr registrierte und zertifizierte Rennen; diese Zahl ist keine solche Punktzahl. Der Wert liegt nahe an einer Kategoriegrenze: mit der vom Veranstalter angegebenen Distanz und den Höhenmetern kann die Strecke in Kategorie XXS fallen. Nach Km-Effort ist sie schwerer als 62 der 117 Strecken, deren Dateien wir im Kalender ausgewertet haben; Platz 54 nach Schwierigkeit.

Wo ist der schwerste Anstieg auf der Strecke von Didim Lauffestival 22K?

Der größte Anstieg beginnt direkt nach dem Start und reicht bis km 9,6: 187 m netto bei durchschnittlich 1,9 %. Die steilsten 250 m haben 12 %.

Wie steil ist die Strecke von Didim Lauffestival 22K?

Anteil an der Distanz: 4 % steiler Anstieg (ab 8 %) · 12 % Anstieg (3–8 %) · 71 % flach · 10 % Abstieg (3–8 %) · 2 % steiler Abstieg (ab 8 %). Die Steigung wurde in gleichen Abständen aus den Höhendaten der Streckendatei gemessen.

Wie verläuft die Strecke Didim Lauffestival 22K Abschnitt für Abschnitt?

Die Strecke gliedert sich in 4 Abschnitte: 0,0–4,7 km flach (+29 / −8 m); 4,7–9,6 km Anstieg (+166 m); 9,6–15,8 km leichter Abstieg (−155 m); 15,8–22,0 km wellig (+129 / −92 m). Der größte Anstieg liegt bei km 4,7–9,6: +166 m auf 5,0 km, im Schnitt 3,4 %. Die Abschnitte stammen aus dem Höhenprofil der Streckendatei.

Wie schwer ist die Strecke von Didim Lauffestival 21K?

Auf 21,1 km sind es insgesamt 250 Höhenmeter, 12 m pro Kilometer. Rund 75% der Strecke sind flach. Eine wellige Strecke: auf und ab, aber keine Bergstrecke. Der Km-Effort beträgt 24; auf der ITRA-Skala entspricht das der Kategorie XXS. Der Wert ist aus der Streckendatei berechnet. Offizielle ITRA-Punkte vergibt nur die ITRA selbst, und nur an bei ihr registrierte und zertifizierte Rennen; diese Zahl ist keine solche Punktzahl. Der Wert liegt nahe an einer Kategoriegrenze: mit der vom Veranstalter angegebenen Distanz und den Höhenmetern kann die Strecke in Kategorie XS fallen. Nach Km-Effort ist sie schwerer als 57 der 117 Strecken, deren Dateien wir im Kalender ausgewertet haben; Platz 58 nach Schwierigkeit.

Wie steil ist die Strecke von Didim Lauffestival 21K?

Anteil an der Distanz: 11 % Anstieg (3–8 %) · 83 % flach · 6 % Abstieg (3–8 %). Die Steigung wurde in gleichen Abständen aus den Höhendaten der Streckendatei gemessen.

Wie verläuft die Strecke Didim Lauffestival 21K Abschnitt für Abschnitt?

Die Strecke gliedert sich in 4 Abschnitte: 0,0–5,9 km leichter Anstieg (+112 m); 5,9–10,5 km leichter Abstieg (−102 m); 10,5–17,6 km flach (+41 / −54 m); 17,6–21,1 km leichter Anstieg (+72 m). Die Abschnitte stammen aus dem Höhenprofil der Streckendatei.

Wie schwer ist die Strecke von Didim Lauffestival 10K?

Auf 10,0 km sind es insgesamt 105 Höhenmeter, 11 m pro Kilometer. Rund 71% der Strecke sind flach. Eine wellige Strecke: auf und ab, aber keine Bergstrecke. Der Km-Effort beträgt 11; auf der ITRA-Skala entspricht das der Kategorie XXS. Der Wert ist aus der Streckendatei berechnet. Offizielle ITRA-Punkte vergibt nur die ITRA selbst, und nur an bei ihr registrierte und zertifizierte Rennen; diese Zahl ist keine solche Punktzahl. Nach Km-Effort ist sie schwerer als 24 der 117 Strecken, deren Dateien wir im Kalender ausgewertet haben; Platz 87 nach Schwierigkeit.

Wo ist der schwerste Anstieg auf der Strecke von Didim Lauffestival 10K?

Der größte Anstieg liegt zwischen km 6,5 und km 10,0: 76 m netto bei durchschnittlich 2,2 %. Die steilsten 250 m haben 4 %.

Wie steil ist die Strecke von Didim Lauffestival 10K?

Anteil an der Distanz: 4 % Anstieg (3–8 %) · 92 % flach · 4 % Abstieg (3–8 %). Die Steigung wurde in gleichen Abständen aus den Höhendaten der Streckendatei gemessen.

Auf welchen Kilometern der Strecke Didim Lauffestival 10K liegen die Anstiege?

Abschnitte mit dem meisten Anstieg: 5,0–6,0 km +12 m; 6,0–7,0 km +10 m; 7,0–8,0 km +18 m; 8,0–9,0 km +26 m; 9,0–10,0 km +23 m. Der meiste Anstieg liegt zwischen km 8,0 und 9,0 (+26 m).

Wie schwer ist die Strecke von Didim Lauffestival 5K?

Auf 5,0 km sind es insgesamt 55 Höhenmeter, 11 m pro Kilometer. Rund 71% der Strecke sind flach. Eine wellige Strecke: auf und ab, aber keine Bergstrecke. Der Km-Effort beträgt 6; auf der ITRA-Skala entspricht das der Kategorie XXS. Der Wert ist aus der Streckendatei berechnet. Offizielle ITRA-Punkte vergibt nur die ITRA selbst, und nur an bei ihr registrierte und zertifizierte Rennen; diese Zahl ist keine solche Punktzahl. Nach Km-Effort ist sie schwerer als 6 der 117 Strecken, deren Dateien wir im Kalender ausgewertet haben; Platz 108 nach Schwierigkeit.

Wie steil ist die Strecke von Didim Lauffestival 5K?

Anteil an der Distanz: 15 % Anstieg (3–8 %) · 77 % flach · 8 % Abstieg (3–8 %). Die Steigung wurde in gleichen Abständen aus den Höhendaten der Streckendatei gemessen.

Auf welchen Kilometern der Strecke Didim Lauffestival 5K liegen die Anstiege?

Abschnitte mit dem meisten Anstieg: 3,0–4,0 km +27 m; 4,0–5,0 km +23 m. Der meiste Anstieg liegt zwischen km 3,0 und 4,0 (+27 m).

Gibt es eine GPX-Datei für Didim Lauffestival?

Ja. Die Streckendatei des Veranstalters findest du im Abschnitt „Strecke und Karte“ auf dieser Seite; du kannst sie auf deine Uhr oder dein Handy laden.

Wie lauten die Cut-off-Zeiten bei Didim Lauffestival 42K?

1. kesme noktası (km 24,6): 4 Std.; 2. kesme noktası (km 27,3): 4 Std. 30 Min.; 3. kesme noktası (km 34,4): 5 Std. 45 Min.; 4. kesme noktası (km 37,2): 6 Std. 10 Min.; 5. kesme noktası (km 40,8): 6 Std. 45 Min.; Ziel (Apollon Tapınağı) (km 42,2): 7 Std. Wer einen Punkt nicht bis zur Cut-off-Zeit erreicht, wird aus dem Rennen genommen. Um Ziel (Apollon Tapınağı) bei km 42,2 innerhalb des Zeitlimits zu erreichen, reicht ein Schnitt von 9:57 min/km. Am knappsten ist der Abschnitt 3. kesme noktası – 4. kesme noktası: dort brauchst du im Schnitt 8:56 min/km. Das ist eine reine Rechnung ohne Gelände; Anstiege und Verpflegungsstopps kosten zusätzlich Zeit.

Wie lauten die Cut-off-Zeiten bei Didim Lauffestival 22K?

Ziel (Apollon Tapınağı) (km 21,8): 4 Std. Wer einen Punkt nicht bis zur Cut-off-Zeit erreicht, wird aus dem Rennen genommen. Um Ziel (Apollon Tapınağı) bei km 21,8 innerhalb des Zeitlimits zu erreichen, reicht ein Schnitt von 11:02 min/km. Das ist eine reine Rechnung ohne Gelände; Anstiege und Verpflegungsstopps kosten zusätzlich Zeit.

Wie lauten die Cut-off-Zeiten bei Didim Lauffestival 21K?

1. kesme noktası (km 3,5): 45 Min.; 2. kesme noktası (Akyeniköy) (km 6,2): 1 Std.; 3. kesme noktası (km 13,5): 2 Std. 10 Min.; 4. kesme noktası (km 16): 2 Std. 30 Min.; 5. kesme noktası (km 19,7): 3 Std.; Ziel (Apollon Tapınağı) (km 21,1): 3 Std. 15 Min. Wer einen Punkt nicht bis zur Cut-off-Zeit erreicht, wird aus dem Rennen genommen. Um Ziel (Apollon Tapınağı) bei km 21,1 innerhalb des Zeitlimits zu erreichen, reicht ein Schnitt von 9:15 min/km. Am knappsten ist der Abschnitt 1. kesme noktası – 2. kesme noktası (Akyeniköy): dort brauchst du im Schnitt 5:33 min/km. Das ist eine reine Rechnung ohne Gelände; Anstiege und Verpflegungsstopps kosten zusätzlich Zeit.

Wie lang ist das Zeitlimit bei Didim Lauffestival?

Zielschluss — 42K: 7 Std. · 22K: 4 Std. · 21K: 3 Std. 15 Min. · 10K: 1 Std. 30 Min. · 5K: 1 Std. Wer das Ziel nicht vor dem Zielschluss erreicht, wird nicht gewertet.

Wo sind die Verpflegungspunkte bei Didim Lauffestival 42K?

km 5 Su istasyonu (Wasser); km 10 Su istasyonu (Wasser); km 15 Su istasyonu (Wasser); km 21,1 Su istasyonu (Miletos dönüşü) (Wasser); km 27,2 Su istasyonu (Wasser); km 32,2 Su istasyonu (Wasser); km 37,2 4. kesme noktası (Wasser). Der längste Abschnitt ohne Verpflegung ist etwa 6,1 km lang; nimm dafür Wasser mit.

Welche Pflichtausrüstung gilt bei Didim Lauffestival?

22K: Regenjacke, Aluminium-Rettungsdecke, Trinkflasche (mindestens 500 ml). Die Liste enthält die vom Veranstalter genannten Punkte.

Ist eine Rettungsdecke bei Didim Lauffestival Pflicht?

Ja, das steht auf der Pflichtausrüstungsliste des Veranstalters: «Aluminium-Rettungsdecke». Gilt für: 22K.

Ist eine Regenjacke bei Didim Lauffestival Pflicht?

Ja, das steht auf der Pflichtausrüstungsliste des Veranstalters: «Regenjacke». Gilt für: 22K.

Ist ein Wasserbehälter bei Didim Lauffestival Pflicht?

Ja, das steht auf der Pflichtausrüstungsliste des Veranstalters: «Trinkflasche (mindestens 500 ml)». Gilt für: 22K.

Braucht man für Didim Lauffestival ein ärztliches Attest?

42K: Am Renntag ist eine gültige Lizenz oder ein ärztliches Attest, dass nichts gegen die Teilnahme spricht, Pflicht; ohne Nachweis gibt es weder Startunterlagen noch Startnummer.

Nützlich vor dem Rennen

Bevorstehende Wettkämpfe in der Nähe

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Quellen15 Quellen
  1. 1
    Strecken & GPX · Strecke Abschnitt für Abschnitt · 42K, 22K, 21K, 10K, 5KDie Abschnitte werden automatisch aus dem Höhenprofil der Streckendatei abgeleitet. Die Abschnittswerte stammen aus einem ausgedünnten Profil und können daher um einige Meter vom Gesamtanstieg oben abweichen.
    ↩
  2. 2
    Strecken & GPX · 42K, 22K, 21K, 10K, 5Kdie vom Veranstalter veröffentlichte Streckendatei. Die Werte sind aus der Datei gemessen und können leicht von den Angaben des Veranstalters abweichen. Zuletzt berechnet: 29.10.2026.
    ↩
  3. 3↩
  4. 4
    Unterlagen & Logistik — Bedingungen & Ausrüstungoffizielle Ankündigung des Veranstalters
    ↩
  5. 5
    TrainingsplanDie Daten werden vom Wettkampftag um die Planlänge in Wochen zurückgerechnet. Das ist keine Trainingsempfehlung, sondern Länge und genannte Startvoraussetzungen veröffentlichter Pläne.
    ↩
  6. 6↩
  7. 7
    TrainingsplanNHS Couch to 5K
    ↩
  8. 8↩
  9. 9
    Trainingsplan— der Plan wird auf der Website von Runderwear (Sportbekleidungshändler) veröffentlichtEngland Athletics 10K (Tom Craggs) (Trainingsplan)England Athletics 10K Improver (Tom Craggs) (Trainingsplan)
    ↩
  10. 10↩
  11. 11↩
  12. 12↩
  13. 13↩
  14. 14↩
  15. 15
    WetterOpen-Meteo-Archiv (ERA5), Mittel desselben Datums ±2 Tage in den Jahren 2022–2026. Keine Vorhersage. Die Werte sind Gebietsmittel des Modells und können am Start um einige Grad abweichen.
    ↩
Anmeldung offenOffizielle Anmeldung