Sorunu sor,
aracını bul.
Advenway’in spor hesaplama araçları tek sayfada: koşu temposundan vites oranına, rüzgâr koşullarından yarış takvimine kadar antrenmanını ve gününü planlamak için hazırladığımız ücretsiz araçlar. Hepsi tarayıcıda çalışır, üyelik istemez.
- ARAÇLAR CANLI
- 20 araç
- KAPSAM
- 8 kategori
- ÜCRET
- 0 ₺ her zaman
- ÜYELİK
- Yok tarayıcıda çalışır
Hangi soruya cevap arıyorsun?
- 01 SU SPORLARI Bugün deniz suyu kaç derece, yüzmeye uygun mu? Deniz Sıcaklığı
- 02 KIŞ SPORLARI Bu hafta sonu gideceğim kayak merkezinde kar kalınlığı ne? Kayak Durumu
- 03 SU SPORLARI Bugün hangi spotta rüzgâr var, seviyeme uygun mu? Windsurf Koşulları
- 04 SU SPORLARI Türkiye’de nerede dalabilirim, yakınımdaki yetkili merkez hangisi? Dalış Haritası
- 05 SU SPORLARI Bu su sıcaklığında kaç mm dalış elbisesi giymeliyim? Dalış Elbisesi Kalınlığı
- 06 SU SPORLARI Bu elbise ve tüple kaç kilo kurşun takmalıyım? Dalış Kurşunu Hesaplama
- 07 SU SPORLARI Bu Nitroks karışımıyla en fazla kaç metreye inebilirim? Nitroks Hesaplama (MOD ve EAD)
- 08 SU SPORLARI YENİ Ne kadar hava harcıyorum, tüpüm kaç dakika yeter? Hava Tüketimi Hesaplama (SAC)
- 09 KOŞU Hiç koşmadım, 5 kilometreye nasıl çıkarım? İlk 5K Antrenman Planı
- 10 KOŞU Maratonu 4 saatte bitirmek için kilometre tempom kaç olmalı? Koşu Pace Hesaplama
- 11 BİSİKLET Bu kaset ve aynakol kombinasyonuyla dik tırmanışta zorlanır mıyım? Bisiklet Vites Hesaplayıcı
- 12 ETKİNLİK Şehrimde yaklaşan bir yarış var mı, kayıtlar açık mı? Yarış Takvimi
- 13 KOŞU Şehrimde hangi koşu kulüpleri var, hangi gün buluşuyorlar? Koşu Grupları
- 14 KOŞU Bana hangi koşu ayakkabısı uygun, Türkiye’de kaça? Koşu Ayakkabısı Seçici
- 15 KOŞU 10 kilometre koştum, kaç kalori yaktım? Koşu Kalori Hesaplama
- 16 YÜRÜYÜŞ Günde 10.000 adım kaç kaloriye denk geliyor? Yürüyüş Kalori Hesaplama
- 17 BİSİKLET Bir saat bisiklet sürmek kaç kalori yakar? Bisiklet Kalori Hesaplama
- 18 TÜM SPORLAR Hangi spor bana uygun, nereden başlamalıyım? Bana Uygun Sporu Bul
- 19 KOŞU Kapasitem yaşıtlarıma göre ne durumda? VO2 Max Hesaplama
- 20 ANTRENMAN Zone 2 koşusunda nabzım kaç olmalı? Hedef Nabız Hesaplama
Bu soruya henüz bir aracımız yok — yakında.
Tüm araçlar
HESAPLA · KARŞILAŞTIR · KARAR VERDeniz Sıcaklığı
81 kıyı noktasında saatlik güncellenen deniz suyu sıcaklığını, 7 günlük eğilimi ve yüzme uygunluğunu gösterir; bölge bölge karşılaştırır.
Suyu Kontrol EtKayak Durumu
Türkiye’deki 24 kayak merkezinin kar kalınlığını, rüzgârını ve beş günlük tahminini tek tabloda karşılaştırır. Pist ve lift durumu için merkezin resmî sayfasına tek tıkla gidersiniz.
Pisti GörWindsurf Koşulları
Türkiye’nin seçili windsurf noktalarında rüzgâr hızı, hamle, yön ve dalga tahminini seviyenize göre puanlar. Bugün hangi spota gidileceğini tek bakışta gösterir.
Rüzgârı OkuDalış Haritası
32 ilde 288 yetkili dalış merkezi ve 289 dalış noktasını tek haritada gösterir; her noktanın kaynağını rozetle yazar, il il listeler.
Haritayı AçDalış Elbisesi Kalınlığı
Su sıcaklığına göre kaç mm elbise giyeceğinizi söyler; Türkiye’deki dalış koylarının ay ay ortalama sıcaklığını ve dalış için yayımlanmış tabloları kullanır.
Elbiseni BulDalış Kurşunu Hesaplama
Kilonuza, elbisenize, tüpünüze ve suya göre kaynaklı bir başlangıç tahmini ve aralık verir; Karadeniz ve Marmara’nın daha az tuzlu suyunu da hesaba katar.
Kurşununu HesaplaNitroks Hesaplama (MOD ve EAD)
Karışımınızın en fazla inilebilecek derinliğini (MOD) ve eşdeğer hava derinliğini (EAD) ABD Donanması Dalış Kılavuzu formülleriyle hesaplar; sonucu her zaman temkinli yöne yuvarlar.
MOD HesaplaHava Tüketimi Hesaplama (SAC)
YENİGeçmiş bir dalışınızdan yüzey hava tüketiminizi ve dakikalık solunum hacminizi hesaplar; seçtiğiniz yedekle planlanan derinlikteki hava sürenizi tahmin eder. ABD Donanması ve NOAA formülleri, temkinli yöne yuvarlanır.
Tüketimimi Hesaplaİlk 5K Antrenman Planı
Couch to 5K Türkçe: haftada kaç gün ve hangi günler koşacağını sorup sana özel bir yürü-koş programı kurar. Her hafta kaydettiklerine bakıp bir sonraki haftayı ilerletir, tekrarlar ya da yükü azaltır.
Planını OluşturKoşu Pace Hesaplama
Hedef bitiş sürenizi pace’e, pace’i hıza çevirir. Kilometre geçişlerini ve negatif split planınızı saniye saniye çıkarır.
Tempomu BulBisiklet Vites Hesaplayıcı
Ön dişli ve kaset kombinasyonlarına göre hız, gear inches ve gelişim değerlerini tablo hâlinde verir. İki kurulumu yan yana karşılaştırır, çapraz zincir kombinasyonlarını işaretler.
Vitesi HesaplaYarış Takvimi
Türkiye’deki koşu, trail, ultra, bisiklet ve triatlon yarışlarını tarihe, şehre ve türe göre süzün; mesafe ve kayıt bilgilerine ulaşın.
Takvime BakKoşu Grupları
21 şehirdeki 85 koşu kulübü: buluşma günü ve saati, noktanın sabit mi yoksa haftalık mı değiştiği, iletişim kanalları ve kulüp kulüp açıklamalar.
Dizine GitKoşu Ayakkabısı Seçici
Tempona, koştuğun zemine, kilona ve bütçene göre Türkiye’de satılan 481 koşu ayakkabısı arasından sana uygun modelleri sıralar. Modellerin tamamı teknik verisi ve fiyatıyla koşu ayakkabısı kataloğunda.
Ayakkabını SeçKoşu Kalori Hesaplama
Mesafene, tempona ve eğime göre kaç kalori yaktığını hesaplar. Değerler 2024 Adult Compendium’un ölçülmüş MET tablosundan gelir; brüt ve net harcamayı ayrı gösterir.
Kalorini HesaplaYürüyüş Kalori Hesaplama
10.000 adım kaç kalori? Adıma, mesafeye ve eğime göre hesaplar. Yokuş, kum, sırt çantası gibi koşulları da ölçülmüş MET değerleriyle hesaba katar.
Adımını HesaplaBisiklet Kalori Hesaplama
Hıza, zemine ve sürüş türüne göre hesaplar. Kondisyon bisikleti, spinning ve e-bisiklet ayrı ayrı ele alınır.
Sürüşünü HesaplaBana Uygun Sporu Bul
7 kısa soruyla ortam, bütçe, zaman ve tempo tercihlerini alır; 89 spor arasından sana uyanları söyler. Şehrinde başlayabileceğin doğrulanmış bir yer varsa onu da gösterir.
Sporunu BulVO2 Max Hesaplama
Cooper 12 dakika testinden, dinlenme nabzından ya da 1 mil yürüyüş testinden VO2 max tahminini hesaplar; yaşına ve cinsiyetine göre hangi yüzdelik dilimde olduğunu gösterir.
Kapasiteni ÖlçHedef Nabız Hesaplama
Yaşını ve dinlenme nabzını girince beş antrenman bölgesini hesaplar. Maksimum nabız yüzdesi ile Karvonen yöntemini yan yana gösterir; tahminin ne kadar sapabileceğini de söyler.
Nabzını HesaplaBu araçları neden yaptık?
Antrenmanın çoğu kararı birkaç sayıya dayanıyor: bugün rüzgâr yeterli mi, bu tempoyla maratonu kaç saatte bitiririm, bu vites kombinasyonu rampada beni taşır mı, bir sonraki yarış ne zaman. Bu soruların cevabını aramak için farklı sitelerde dolaşmak yerine, hepsini Advenway içinde toplamayı tercih ettik. Araçlar reklamsızdır, veri toplamaz ve hesaplamayı doğrudan tarayıcınızda yapar.
Bu spor hesaplama araçları tek başına durmuyor; her birinin yanında konuyu anlatan rehberler de var: koşu temposu ve antrenman için Koşu, vites oranı ve bakım için Bisiklet, rüzgâr ve dalga sporları için Su Sporları kategorilerine göz atabilirsiniz.
Veriler nereden geliyor?
Bir araca güvenmeniz için sayının nereden geldiğini bilmeniz gerekiyor; bu yüzden bütün spor hesaplama araçları için kaynakları açıkça yazıyoruz.
Kayak Durumu
Kayak Durumu’ndaki kar kalınlığı ve sıcaklık, Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün merkeze en yakın ölçüm istasyonundan geliyor; merkezlerin taban ve zirve yükseklikleri ise OpenStreetMap’teki teleferik hattı geometrisinden ölçüldü.
Windsurf · Deniz Sıcaklığı
Windsurf Koşulları rüzgâr hızı, hamle ve dalga tahminini Open-Meteo hava modelinden alıyor. Deniz Sıcaklığı’ndaki su ve hava sıcaklığı, dalga ve nem verileri de aynı Open-Meteo modelinden saatlik çekiliyor; Advenway kendi ölçüm yapmıyor.
Yarış Takvimi
Yarış Takvimi’ndeki tarih ve mesafeler Türkiye Atletizm Federasyonu duyuruları ile organizatörlerin kendi sayfalarından derleniyor; ücretler kaynağında açıklandıkça güncelleniyor.
Koşu Ayakkabısı Seçici
Koşu Ayakkabısı Seçici’deki drop, taban yüksekliği, ağırlık ve köpük değerleri markaların kendi ürün sayfalarından alınıyor; üçüncü taraf bir ölçüm kullanıldığında model kartında kaynağı ve kontrol tarihi yazıyor. Marka yayınlamadığı bir değeri tahmin etmiyoruz, o alan boş kalıyor.
Kalori · VO2 Max
Kalori ve VO2 max araçları laboratuvarda ölçülmüş, yayımlanmış verilere dayanır: kalori tarafında 2024 Adult Compendium of Physical Activities, VO2 max tarafında Cooper ve Uth denklemleri. Her sonucun altında hangi satırı ya da formülü kullandığımızı, künyesiyle birlikte yazıyoruz.
Pace · Vites
Pace ve vites hesaplayıcıları hiçbir dış veri kaynağı kullanmaz: girdiğiniz değerlerle hesabı tarayıcınızda yapar, girdiğiniz hiçbir şey sunucuya gönderilmez. Ölçüme değil hesaba dayandıkları için sonuçları her zaman aynıdır.
Yeni araçlar yolda
Araç listesi sabit değil; yeni bir hesaplayıcı ya da planlama aracı yayına girdiğinde bu sayfaya ekleniyor. Sayfayı yer imlerinize alabilir, önerilerinizi iletişim sayfasından paylaşabilirsiniz.