İçeriğe atla
3 Kasım 2026 · Salı Her macera bir yerden başlar
Instagram YouTube Pinterest Facebook X Kaydettiklerim English Русский Deutsch
Araçlar
Tarih değişti22 Kasım 2026 → 29 Kasım 202622 Ekim 2026 tarihinde güncellendi
Kayıt AçıkYol Koşusu

Öğretmenler Günü Koşusu

Öğretmenler Günü Koşusu, İstanbul'da 29 Kasım 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir.

Resmî kayıt sayfası
Takvime ekle
GGoogle CalendarAApple CalendarOOutlook
⬇.ics dosyası indir
Yarışa kalan süre
Tarih & start
29 Kasım 2026 · 08:30Pazar
Konum
İstanbulStart: Yeşilköy, İstanbul
Mesafeler
10K / 21K2 parkur
Kayıt Ücreti
21K 1.250 TL · 10K 900 TL (federasyon lisansı ve sigorta bedeli hariç)
Son kayıt
26 Kasım 202623 gün kaldı

Öğretmenler Günü Koşusu, İstanbul'da 29 Kasım 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir. Organizasyonda 10K ve 21K parkurları bulunur; yarış saat 08.30'de başlar. Kayıtlar açıktır.

Bu yarışta 2 parkur varHepsi 29 Kas 2026 · İstanbul
MesafeUzunlukStartKayıt Ücreti
21K08:301.250 TL›
10K08:30900 TL›
OrganizatörBakırköy Belediyesi
Kaynak

Bilgiler 29 Ekim 2026 tarihinde organizatörün sayfası ile karşılaştırıldı. Kayıt bağlantısı 2 Kasım 2026 tarihinde çalışıyordu. Son değişiklik: Tarih güncellendi (önceki: 22 Kasım 2026), 22 Ekim 2026.

Yanlış ya da eski bir bilgi mi gördünüz?Bize bildirin
  1. 24 Ekim 2026Kayıt Ücretieklendi 21K 1.250 TL · 10K 900 TL (federasyon lisansı ve sigorta bedeli hariç)
  2. 22 Ekim 2026Kayıt Son Tarihieklendi 26 Kasım 2026
  3. 22 Ekim 2026Tarih22 Kasım 2026 29 Kasım 2026

Öğretmenler Günü Koşusu

Yanlış ya da eski bir bilgiyi bildirin

Her bildirimi organizatörün duyurusuyla karşılaştırıp sayfayı düzeltiyoruz. Kaynak eklerseniz daha hızlı olur.

Hangi bilgi?

Kişisel verilerinizin nasıl işlendiğini aydınlatma metninde okuyabilirsiniz.

01 · Parkurlar

Parkur, harita ve GPX

Yeşilköy, İstanbul
Başlangıç Noktası: Yeşilköy, İstanbulHaritada aç

21K

start 08:30
Haritada aç
Kontrol Noktaları ve Barajlar6 nokta
  1. 0
    Start
  2. 3
    Su istasyonu 1su
  3. 5
    5. km+2 km
    09:15
  4. 7
    Su istasyonu 2+2 kmsu
  5. 10
    10. km+3 kmsu
    10:00
  6. 14
    Su istasyonu 4+4 kmsu
  7. 21,1
    Finiş+7,1 kmsusağlık
    3 sa 15 dkbu bölüm 9:15 dk/km
Baraj temposu

21,1. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 9:15 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.

Parkur dosyası (GPX) henüz yayınlanmadı.

Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır.1

02 · Lojistik

Kit dağıtımı ve yarış günü

Kit Dağıtımı
A Plus Spx Mağazası (erken kit noktası)
Program
Kit kimlikle ve şahsen alınır; vekâleten teslim yapılmaz. Kit teslim tarihi ve saati henüz ilan edilmedi.
Start
Yeşilköy, İstanbulStart saati 08:30
Kit noktasını haritada aç

Kaynaklar2

03 · Şartlar

Katılım şartları

Drop bag

Emanet: EXPO alanı yakınında emanet noktası var (https://maps.app.goo.gl/wS6YRpZWQF4nsfRa8).

04 · Hazırlık

En geç ne zaman başlamalı?

Yarışa 3 hafta var. Bugün ne yapabildiğini seç; kurumların yayımladığı planlardan sana uyanı ve en geç başlama tarihini gösterelim.

1 · Mesafe
2 · Bugün ne yapabiliyorsun?

10K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum

En geç başlama
2 Ağustos 2026
Süre yetmiyor · 14 hafta eksik
1 · NHS Couch to 5KPlanı aç ↗
Süre
9 hafta
Haftada
3 koşu
Sonunda
30 dk aralıksız koşu
  1. 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
  2. Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
  3. Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
2 · England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
Süre
8 hafta
Haftada
3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
En uzun koşu
60–70 dk · 6. hafta
  1. 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
  2. Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek

İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. England Athletics 10K (Tom Craggs) — Yazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek

10K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum

En geç başlama
4 Ekim 2026
Süre yetmiyor · 5 hafta eksik
England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
Süre
8 hafta
Haftada
3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
En uzun koşu
60–70 dk · 6. hafta
  1. 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
  2. Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek

10K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı

En geç başlama
4 Ekim 2026
Süre yetmiyor · 5 hafta eksik
England Athletics 10K (Tom Craggs)Planı aç ↗
Süre
8 hafta
Haftada
3 koşu + isteğe bağlı çapraz antrenman
En uzun koşu
60–70 dk · 6. hafta
  1. 1. hafta3 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 20–30 dk kolay, yürüme molalı 40 dk kolay
  2. Son hafta3 × 3 dk tempolu, 20 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul: 20–30 dakika aralıksız koşabilmek

10K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla

En geç başlama
4 Ekim 2026
Süre yetmiyor · 5 hafta eksik
England Athletics 10K Improver (Tom Craggs)Planı aç ↗
Süre
8 hafta
Haftada
4 seans
En uzun koşu
70–80 dk · 3., 5. ve 6. hafta
  1. 1. hafta4 × 5 dk tempolu (efor 7/10), 30–45 dk kolay, 30 dk artan tempo ya da çapraz antrenman, 60–70 dk kolay
  2. Son hafta3–4 × 3 dk tempolu, 30 dk kolay, Cumartesi 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul: düzenli koşmak ve 45–60 dakika ya da daha uzun aralıksız koşabilmek

Alternatif: NYRR 10K — Intermediate · 12 hafta · en geç 6 Eylül 2026

NYRR 10K — IntermediatePlanı aç ↗
Süre
12 hafta
Haftada
4–6 gün
En uzun koşu
11–14,5 km · 10. hafta
  1. 1. hafta10K temposunda 4 × 800 m, tempo ve kolay koşular; toplam 31–40 km
  2. Son haftaKısa koşular ve açılmalar; Pazar 10K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 31–40 km koşu içerir

Yarı maraton · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum

En geç başlama
7 Haziran 2026
Süre yetmiyor · 22 hafta eksik
1 · NHS Couch to 5KPlanı aç ↗
Süre
9 hafta
Haftada
3 koşu
Sonunda
30 dk aralıksız koşu
  1. 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
  2. Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
  3. Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
2 · Royal Parks Half — BeginnerPlanı aç ↗
Süre
16 hafta
Haftada
3 koşu + kuvvet çalışması
En uzun koşu
2 sa 30 dk · 14. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 20 dk ve 30 dk uzun koşu
  2. Son haftaKısa kolay koşular ve açılmalar; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. Royal Parks Half — Beginner — Yazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

Yarı maraton · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum

En geç başlama
9 Ağustos 2026
Süre yetmiyor · 13 hafta eksik
Royal Parks Half — BeginnerPlanı aç ↗
Süre
16 hafta
Haftada
3 koşu + kuvvet çalışması
En uzun koşu
2 sa 30 dk · 14. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 20 dk ve 30 dk uzun koşu
  2. Son haftaKısa kolay koşular ve açılmalar; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

Yarı maraton · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı

En geç başlama
20 Eylül 2026
Süre yetmiyor · 7 hafta eksik
NYRR Half Marathon — ConservativePlanı aç ↗
Süre
10 hafta
Haftada
4 koşu + çapraz antrenman
En uzun koşu
110 dk · 8. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 30 dk tempo, 30 dk ve 40 dk
  2. Son haftaÜç kez 20 dk; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul: haftada 3–4 gün koşu, en uzun koşu yaklaşık 40 dakika

Alternatif: Royal Parks Half — Beginner · 16 hafta · en geç 9 Ağustos 2026

Royal Parks Half — BeginnerPlanı aç ↗
Süre
16 hafta
Haftada
3 koşu + kuvvet çalışması
En uzun koşu
2 sa 30 dk · 14. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 20 dk ve 30 dk uzun koşu
  2. Son haftaKısa kolay koşular ve açılmalar; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

Yarı maraton · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla

En geç başlama
20 Eylül 2026
Süre yetmiyor · 7 hafta eksik
NYRR Half Marathon — ConservativePlanı aç ↗
Süre
10 hafta
Haftada
4 koşu + çapraz antrenman
En uzun koşu
110 dk · 8. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 30 dk tempo, 30 dk ve 40 dk
  2. Son haftaÜç kez 20 dk; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul: haftada 3–4 gün koşu, en uzun koşu yaklaşık 40 dakika

Alternatif: Royal Parks Half — Beginner · 16 hafta · en geç 9 Ağustos 2026

Royal Parks Half — BeginnerPlanı aç ↗
Süre
16 hafta
Haftada
3 koşu + kuvvet çalışması
En uzun koşu
2 sa 30 dk · 14. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 20 dk ve 30 dk uzun koşu
  2. Son haftaKısa kolay koşular ve açılmalar; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

Kaynaklar345678

05 · Hava

Yarış Tarihinde Hava Genelde Nasıl?

Genelde kapalı15°En yüksek sıcaklık10°En düşük sıcaklık
Yağışlı gün
%52
En yüksek rüzgâr
26 km/s
Gün doğumu / batımı
08:08 / 17:37
  • Yağış ihtimali yüksek: hafif bir yağmurluk taşı.

Kaynaklar9

06 · SSS

Öğretmenler Günü Koşusu hakkında sık sorulanlar

Öğretmenler Günü Koşusu ne zaman, saat kaçta başlıyor?

29 Kasım 2026 günü koşulacak; start saati 08:30. Mesafe başına startlar: 10K 08:30 · 21K 08:30.

Öğretmenler Günü Koşusu nereden başlıyor?

Start noktası: Yeşilköy, İstanbul.

Öğretmenler Günü Koşusu hangi mesafelerde koşuluyor?

2 mesafe var: 10K, 21K.

Öğretmenler Günü Koşusu organizatörü kim?

Yarışı Bakırköy Belediyesi düzenliyor. Advenway yarış düzenlemiyor ve kayıt almıyor; bilgileri organizatörün duyurularından derliyor.

Öğretmenler Günü Koşusu resmî sitesi hangisi?

Resmî sitesi: bakirkoy.bel.tr. Kayıt bakirkoybelediyesi24kasimkosu.com üzerinden yapılıyor.

Öğretmenler Günü Koşusu tarihinde hava genelde nasıl olur?

Son beş yılda bu tarihlerde ortalama en düşük 10 °C, en yüksek 15 °C oldu; günlerin %52 kadarında yağış görüldü, en yüksek rüzgâr ortalaması 26 km/sa.

Öğretmenler Günü Koşusu kayıt ücreti ne kadar?

Kayıt ücreti: 21K 1.250 TL · 10K 900 TL (federasyon lisansı ve sigorta bedeli hariç). Ücret organizatörün duyurusundan alındı; ödeme organizatörün kayıt sayfasında yapılıyor.

Öğretmenler Günü Koşusu kayıtları açık mı?

Evet, kayıtlar açık. Son kayıt günü 26 Kasım 2026. Kayıt organizatörün resmî sayfasından yapılıyor; bu sayfadaki «Resmî Kayıt» düğmesi oraya gider.

Öğretmenler Günü Koşusu kitleri ne zaman, nerede dağıtılıyor?

Kit dağıtımı: A Plus Spx Mağazası (erken kit noktası). Kit kimlikle ve şahsen alınır; vekâleten teslim yapılmaz. Kit teslim tarihi ve saati henüz ilan edilmedi.

Öğretmenler Günü Koşusu 21K baraj (cut-off) saatleri ne?

5. km (5. km): 09:15; 10. km (10. km): 10:00; Finiş (21,1. km): 3 sa 15 dk. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 21,1. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 9:15 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.

Öğretmenler Günü Koşusu 10K baraj (cut-off) saatleri ne?

5. km (5. km): 09:15; Finiş (10. km): 1 sa 30 dk. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 10. kilometredeki Finiş noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 9:00 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.

Öğretmenler Günü Koşusu süre sınırı ne kadar?

Finiş barajı — 21K: 3 sa 15 dk · 10K: 1 sa 30 dk. Finiş barajına kadar finişe varamayan sporcu sıralamaya giremez.

Öğretmenler Günü Koşusu 21K ikmal noktaları nerede?

3. km Su istasyonu 1 (su); 7. km Su istasyonu 2 (su); 10. km 10. km (su); 14. km Su istasyonu 4 (su); 21,1. km Finiş (su, sağlık). İkmalsiz en uzun bölüm yaklaşık 7,1 km; bu aralık için yanında su taşı.

Öğretmenler Günü Koşusu yarışında drop bag var mı?

Emanet: EXPO alanı yakınında emanet noktası var (https://maps.app.goo.gl/wS6YRpZWQF4nsfRa8).

Yarıştan Önce İşine Yarayabilir

Hedef bitiş süreni ve kilometre geçişlerini önceden görmek istersen koşu tempo hesaplayıcı işini görür.

İlk yarışın olacaksa ve 5 kilometreyi henüz kesintisiz koşamıyorsan İlk 5K antrenman planı işini görür.

KoşuKoşu Bandında Koşu: Hız, Eğim ve Yeni Başlayanlar İçin ProgramKoşuKoşu Mesafeleri: 5K’dan Ultra Maratona Kaç Km, Nasıl Hazırlanılır?AntrenmanHYROX Kürek (Row): 1.000 Metrede Teknik, Tempo ve Yarış Kuralları

Bu Parkur İçin Ayakkabı Önerileri

Under Armour Velociti DistanceTempo / uzun mesafeBrooks Hyperion Max 3Tempo / uzun hızlı · Yüksek yastıklamaASICS Superblast 3Tempo / uzun mesafe · Yüksek yastıklama
Koşu ayakkabısı seçiciyi aç
Yakındaki yaklaşan yarışlar
7Şub2027PazWinter Run İstanbulİstanbulYol Koşusu96 günKayıt Açık18Nis2027Pazİstanbul Yarı MaratonuİstanbulYol Koşusu166 günKayıt Açılmadı24Oca2027PazUğur Mumcu Yol KoşusuİstanbulYol Koşusu30 km uzakta82 günKayıt Açık

Tüm Yol Koşusu yarışları10K Koşu TakvimiYarı Maraton TakvimiKoşu ve yarış takviminin tamamı

Kaynakça9 kaynak
  1. 1
    Parkurlar & GPXorganizatörün yarış bilgileri
    ↩
  2. 2
    Kit & lojistikorganizatörün resmî duyurusu
    ↩
  3. 3
    Hazırlık planıTarihler yarış gününden planın hafta sayısı kadar geri sayılarak hesaplanır. Bu bir antrenman önerisi değil; kurumların yayımladığı planların süresi ve yazılı başlangıç koşullarıdır.
    ↩
  4. 4
    Hazırlık planıNHS Couch to 5K
    ↩
  5. 5
    Hazırlık planı— plan Runderwear (spor giyim satıcısı) sitesinde yayımlanıyorEngland Athletics 10K (Tom Craggs) (Hazırlık planı)England Athletics 10K Improver (Tom Craggs) (Hazırlık planı)
    ↩
  6. 6
    Hazırlık planıNYRR 10K — Intermediate
    ↩
  7. 7
    Hazırlık planıRoyal Parks Half — Beginner
    ↩
  8. 8
    Hazırlık planıNYRR Half Marathon — Conservative
    ↩
  9. 9
    HavaOpen-Meteo arşivi (ERA5), 2021–2025 yıllarında aynı tarih ±2 gün ortalaması. Tahmin değildir. Değerler modelin bölge ortalamasıdır; start noktasında birkaç derece farklı olabilir.
    ↩
Kayıt AçıkResmî Kayıt