İçeriğe atla
6 Kasım 2026 · Cuma Her macera bir yerden başlar
Instagram YouTube Pinterest Facebook X Kaydettiklerim English Русский Deutsch
Tarih değişti5 Aralık 2026 → 6 Aralık 202611 Ekim 2026 tarihinde güncellendi
Kayıt AçıkYol Koşusu
21 km · 125 m tırmanış

St. Nicholas Half Marathon

St. Nicholas Half Marathon, Antalya'da 6 Aralık 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir. Organizasyonda 5K, 12K ve 21K parkurları bulunur; yarış saat 08.30'de başlar. Kayıtlar açıktır.

Yarışa kalan süre

Kayıt ücreti fiyatı 23 Kasım 2026 tarihine kadar geçerli · 17 gün kaldı

Tarih & start
6 Aralık 2026 · 08:30Pazar
Konum
AntalyaStart: Demre, Antalya
Mesafeler
5K–21K3 parkur
Kayıt Ücreti
21K 1.500 TL · 12K 1.300 TL · 5K 1.000 TL (+ Federasyon Payı)Kayıt ücreti
Son kayıt
23 Kasım 202617 gün kaldı

St. Nicholas Half Marathon, Antalya'da 6 Aralık 2026 tarihinde düzenlenen bir yol koşusu etkinliğidir. Organizasyonda 5K, 12K ve 21K parkurları bulunur; yarış saat 08.30'de başlar. Kayıtlar açıktır.

Bu yarışta 3 parkur varHepsi 6 Ara 2026 · Antalya
MesafeUzunlukStartKayıt ücreti
21K08:301.500 TL›
12K08:451.300 TL›
5K12:001.000 TL›
OrganizatörRossist Event
Kaynak

Bilgiler 31 Ekim 2026 tarihinde organizatörün sayfası ile karşılaştırıldı. Son değişiklik: tarih güncellendi (önceki: 5 Aralık 2026), 11 Ekim 2026.

Yanlış ya da eski bir bilgi mi gördünüz?Bize bildirin
  1. 12 Ekim 2026Kayıt dönemlerieklendi Kayıt ücreti 21K 1.500 TL · 12K 1.300 TL · 5K 1.000 TL (+ Federasyon Payı)
  2. 12 Ekim 2026Kayıt Son Tarihieklendi 23 Kasım 2026

St. Nicholas Half Marathon

Yanlış ya da eski bir bilgiyi bildirin

Her bildirimi organizatörün duyurusuyla karşılaştırıp sayfayı düzeltiyoruz. Kaynak eklerseniz daha hızlı olur.

Hangi bilgi?

Kişisel verilerinizin nasıl işlendiğini aydınlatma metninde okuyabilirsiniz.

01 · Parkurlar

Parkur, harita ve GPX

21K

21,1 km · +125 m · start 08:30
Start: Demre, Antalya
Mesafe
21,1 km
Toplam tırmanış
↑ 125 m
Toplam iniş
↓ 134 m
Rakım aralığı
0–62 m
Kilometre başına tırmanış
6 m
Düz bölüm
%90
Km-efor · ITRA ölçeği (hesaplanan)
22 · XXS
Takvimdeki zorluk sırası
64 / 120
Yükseklik profili
Dik tırmanış %8+Tırmanış %3–8Düzİniş %3–8Dik iniş %8+
05010005101520kmCP1 Myra · 2 kmCP2 Kaymakamlık · 5,2 kmCP3 Andriake · 7,5 kmCP4 Andriake · 10 kmCP5 Andriake · 11,7 kmCP6 Sülüklü · 14,8 kmCP7 Taşdibi · 18,7 kmFiniş (Taşdibi Plajı) · 21,1 km · Baraj 3 sa

21,1 km boyunca 125 m tırmanış var, kilometre başına 6 m. Düz sayılır; tempo tutmaya uygun bir parkur. Değer kategori sınırına yakın: organizatörün ilan ettiği mesafe ve tırmanışla XS kategorisine girebilir.

Bölüm bölüm parkur

Bölüm bölüm parkur

En çok tırmanış 10,1–15,0 km diliminde (+64 m). En yüksek nokta 13,1 km'de (62 m).

DilimTırmanışİnişNetNoktalar
0,0–5,0 km+22 m−24 m−2 mCP1 Myra (km 2,0 · su)
5,0–10,1 km+25 m−34 m−9 mCP2 Kaymakamlık (km 5,2 · su)CP3 Andriake (km 7,5 · su, yiyecek)
10,1–15,0 km+64 m−61 m+3 mCP4 Andriake (km 10,0 · su, yiyecek)CP5 Andriake (km 11,7 · su, yiyecek)CP6 Sülüklü (km 14,8 · su)
15,0–20,0 km+14 m−15 m−1 mCP7 Taşdibi (km 18,7 · su)
20,0–21,1 km+2 m−2 m0 mFiniş (Taşdibi Plajı) (km 21,1 · baraj 3 sa · su, yiyecek, sağlık)
Kontrol Noktaları ve Barajlar9 nokta
  1. 0
    Startsu
  2. 2
    CP1 Myrasu
  3. 5,2
    CP2 Kaymakamlık+3,2 kmsu
  4. 7,5
    CP3 Andriake+2,3 kmsuyiyecek
  5. 10
    CP4 Andriake+2,5 kmsuyiyecek
  6. 11,7
    CP5 Andriake+1,7 kmsuyiyecek
  7. 14,8
    CP6 Sülüklü+3,1 kmsu
  8. 18,7
    CP7 Taşdibi+3,9 kmsu
  9. 21,1
    Finiş (Taşdibi Plajı)+2,4 kmsuyiyeceksağlık
    3 sabu bölüm 8:32 dk/km
Baraj temposu

21,1. kilometredeki Finiş (Taşdibi Plajı) noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 8:32 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.

Kaynaklar12

Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır.4

02 · Kayıt

Kayıt dönemleri ve ücretler

Dönem5K12K21K
Kayıt ücreti Şu an23 Kasım 2026 tarihine kadar1.0001.3001.500
Tutarlar TL. + Federasyon Payı. Drop bag: Parkur içi drop bag yok; start alanında çanta teslim bölgesi, çanta koşu sonunda göğüs numarasıyla geri alınır.Resmî kayıt sayfasına git →
03 · Lojistik

Kit dağıtımı ve yarış günü

Kit Dağıtımı
5–6 Aralık 2026Demre şehir merkezi, kayıt masası / fuar alanı
Program
Kimlik kontrol edilir. Başlangıç alanında çanta teslim noktası var; çanta göğüs numarasıyla geri alınır.
Geç kit
5 Aralık 14:00–20:00; geç kit 6 Aralık 07:00–08:40.
Start
Demre, AntalyaStart saati 08:30
04 · Şartlar

Katılım şartları

Sağlık raporu

Organizatör sağlık raporu şartı belirtmiyor; sağlık ekipleri gerekli görürse katılımcıyı kontrol edip yarıştan alabilir.

Drop bag

Parkur içi drop bag yok; start alanında çanta teslim bölgesi, çanta koşu sonunda göğüs numarasıyla geri alınır.

05 · Hazırlık

En geç ne zaman başlamalı?

Yarışa 4 hafta var. Bugün ne yapabildiğini seç; kurumların yayımladığı planlardan sana uyanı ve en geç başlama tarihini gösterelim.

1 · Mesafe
2 · Bugün ne yapabiliyorsun?

5K · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum

En geç başlama
4 Ekim 2026
Süre yetmiyor · 5 hafta eksik
NHS Couch to 5KPlanı aç ↗
Süre
9 hafta
Haftada
3 koşu
Sonunda
30 dk aralıksız koşu
  1. 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
  2. Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
  3. Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu

5K · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum

5K için
Ayrı bir başlangıç planı gerekmiyor
Yarışa 4 hafta

NHS Couch to 5K planının son haftası 3 kez 30 dakika aralıksız koşudur; sen bu seviyeye yakınsın. 5K yarışını koşarak bitirmek için kurumların yayımladığı ayrı bir başlangıç planı yok.

NHS’in Couch to 5K sonrası için önerdiği adım, haftalık ücretsiz 5 km etkinliği parkrun’dır.

5K · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı

5K için
Ayrı bir başlangıç planı gerekmiyor
Yarışa 4 hafta

Haftada 3–4 gün koşuyorsun; bu, NHS Couch to 5K planının bitiş seviyesinin (30 dakika aralıksız koşu) üstünde. 5K’yı bitirmek için başlangıç planı gerekmez.

Daha hızlı koşmak istersen: NYRR 5K — Moderate Mileage · 12 hafta · en geç 13 Eylül 2026

NYRR 5K — Moderate MileagePlanı aç ↗
Süre
12 hafta
Haftada
4–6 gün
En uzun koşu
11–13 km · 7. hafta
  1. 1. haftaHız (6 × 400 m), tempo ve kolay koşular; toplam 26–35 km
  2. Son haftaKısa koşular; Pazar 5K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 26–35 km koşu içerir

Bu planın yazılı bir başlangıç koşulu yok; ilk haftası haftada 26–35 km koşu içerir. Haftada 3–4 gün koşan biri için bu, şu anki hacminin üstünde olabilir.

5K · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla

En geç başlama
13 Eylül 2026
Süre yetmiyor · 8 hafta eksik
NYRR 5K — Moderate MileagePlanı aç ↗
Süre
12 hafta
Haftada
4–6 gün
En uzun koşu
11–13 km · 7. hafta
  1. 1. haftaHız (6 × 400 m), tempo ve kolay koşular; toplam 26–35 km
  2. Son haftaKısa koşular; Pazar 5K yarışı
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası haftada 26–35 km koşu içerir

Yarı maraton · Henüz 30 dakika aralıksız koşamıyorum

En geç başlama
14 Haziran 2026
Süre yetmiyor · 21 hafta eksik
1 · NHS Couch to 5KPlanı aç ↗
Süre
9 hafta
Haftada
3 koşu
Sonunda
30 dk aralıksız koşu
  1. 1. haftaHer koşu: 5 dk yürüyüşle ısınma, 7 kez 1 dk koşu + 1,5 dk yürüyüş, 1 dk koşu, 5 dk yürüyüş
  2. Son hafta3 kez 30 dk aralıksız koşu
  3. Kimin içinSıfırdan başlar; sonunda 30 dakika aralıksız koşu
2 · Royal Parks Half — BeginnerPlanı aç ↗
Süre
16 hafta
Haftada
3 koşu + kuvvet çalışması
En uzun koşu
2 sa 30 dk · 14. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 20 dk ve 30 dk uzun koşu
  2. Son haftaKısa kolay koşular ve açılmalar; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

İki planı arka arkaya yapmak hiçbir kurumun resmî önerisi değildir; hiç koşmayan biri için tek bir resmî süre yok. Royal Parks Half — Beginner — Yazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

Yarı maraton · 20–30 dakika aralıksız koşabiliyorum

En geç başlama
16 Ağustos 2026
Süre yetmiyor · 12 hafta eksik
Royal Parks Half — BeginnerPlanı aç ↗
Süre
16 hafta
Haftada
3 koşu + kuvvet çalışması
En uzun koşu
2 sa 30 dk · 14. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 20 dk ve 30 dk uzun koşu
  2. Son haftaKısa kolay koşular ve açılmalar; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

Yarı maraton · Haftada 3–4 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika civarı

En geç başlama
27 Eylül 2026
Süre yetmiyor · 6 hafta eksik
NYRR Half Marathon — ConservativePlanı aç ↗
Süre
10 hafta
Haftada
4 koşu + çapraz antrenman
En uzun koşu
110 dk · 8. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 30 dk tempo, 30 dk ve 40 dk
  2. Son haftaÜç kez 20 dk; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul: haftada 3–4 gün koşu, en uzun koşu yaklaşık 40 dakika

Alternatif: Royal Parks Half — Beginner · 16 hafta · en geç 16 Ağustos 2026

Royal Parks Half — BeginnerPlanı aç ↗
Süre
16 hafta
Haftada
3 koşu + kuvvet çalışması
En uzun koşu
2 sa 30 dk · 14. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 20 dk ve 30 dk uzun koşu
  2. Son haftaKısa kolay koşular ve açılmalar; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

Yarı maraton · Haftada 4–5 gün koşuyorum, en uzun koşum 40 dakika ya da fazla

En geç başlama
27 Eylül 2026
Süre yetmiyor · 6 hafta eksik
NYRR Half Marathon — ConservativePlanı aç ↗
Süre
10 hafta
Haftada
4 koşu + çapraz antrenman
En uzun koşu
110 dk · 8. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 30 dk tempo, 30 dk ve 40 dk
  2. Son haftaÜç kez 20 dk; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul: haftada 3–4 gün koşu, en uzun koşu yaklaşık 40 dakika

Alternatif: Royal Parks Half — Beginner · 16 hafta · en geç 16 Ağustos 2026

Royal Parks Half — BeginnerPlanı aç ↗
Süre
16 hafta
Haftada
3 koşu + kuvvet çalışması
En uzun koşu
2 sa 30 dk · 14. hafta
  1. 1. hafta20 dk, 20 dk ve 30 dk uzun koşu
  2. Son haftaKısa kolay koşular ve açılmalar; Pazar yarış
  3. Kimin içinYazılı koşul yok; ilk haftası 20–30 dakika aralıksız koşu içerir

Kaynaklar678910

06 · Hava

Yarış Tarihinde Hava Genelde Nasıl?

Genelde parçalı bulutlu18°En yüksek sıcaklık12°En düşük sıcaklık
Yağışlı gün
%60
En yüksek rüzgâr
13 km/s
Gün doğumu / batımı
07:57 / 17:45
  • Yağış ihtimali yüksek: hafif bir yağmurluk taşı.

Kaynaklar11

07 · SSS

St. Nicholas Half Marathon hakkında sık sorulanlar

St. Nicholas Half Marathon ne zaman, saat kaçta başlıyor?

6 Aralık 2026 günü koşulacak; start saati 08:30. Mesafe başına startlar: 21K 08:30 · 12K 08:45 · 5K 12:00.

St. Nicholas Half Marathon nereden başlıyor?

Start noktası: Demre, Antalya.

St. Nicholas Half Marathon hangi mesafelerde koşuluyor?

3 mesafe var: 5K, 12K, 21K.

St. Nicholas Half Marathon organizatörü kim?

Yarışı Rossist Event düzenliyor. Advenway yarış düzenlemiyor ve kayıt almıyor; bilgileri organizatörün duyurularından derliyor.

St. Nicholas Half Marathon resmî sitesi hangisi?

Resmî sitesi: stnicholashalfmarathon.com.

St. Nicholas Half Marathon tarihinde hava genelde nasıl olur?

Son beş yılda bu tarihlerde ortalama en düşük 12 °C, en yüksek 18 °C oldu; günlerin %60 kadarında yağış görüldü, en yüksek rüzgâr ortalaması 13 km/sa.

St. Nicholas Half Marathon kayıt ücreti ne kadar?

Şu an Kayıt ücreti dönemi açık: 21K 1.500 TL · 12K 1.300 TL · 5K 1.000 TL (+ Federasyon Payı). Bu dönem 23 Kasım 2026 tarihinde bitiyor.

St. Nicholas Half Marathon kayıtları açık mı?

Evet, kayıtlar açık. Son kayıt günü 23 Kasım 2026. Kayıt organizatörün resmî sayfasından yapılıyor; bu sayfadaki «Resmî Kayıt» düğmesi oraya gider.

St. Nicholas Half Marathon kitleri ne zaman, nerede dağıtılıyor?

Kit dağıtımı: 5–6 Aralık 2026 · Demre şehir merkezi, kayıt masası / fuar alanı. 5 Aralık 14:00–20:00; geç kit 6 Aralık 07:00–08:40. Kimlik kontrol edilir. Başlangıç alanında çanta teslim noktası var; çanta göğüs numarasıyla geri alınır.

St. Nicholas Half Marathon parkurları kaç km, ne kadar tırmanış var?

21K: 21,1 km, 125 m tırmanış · 12K: 12,3 km, 113 m tırmanış · 5K: 4,7 km, 4 m tırmanış. Değerler organizatörün yayımladığı parkur dosyalarından ölçüldü.

St. Nicholas Half Marathon parkurları zorluk sırasıyla nasıl?

En kolaydan en zora: 5K (km-efor 5, XXS) → 12K (km-efor 13, XXS) → 21K (km-efor 22, XXS). Sıralama km-efora göre (kilometre + her 100 m tırmanış için 1); parkur dosyalarından ölçüldü.

St. Nicholas Half Marathon 21K parkuru ne kadar zor?

21,1 km boyunca toplam 125 m tırmanış var, kilometre başına 6 m. Parkurun yaklaşık %90 kadarı düz. Düz sayılır; tempo tutmaya uygun bir parkur. Km-efor değeri 22; ITRA ölçeğinde XXS kategorisine girer. Bu değer parkur dosyasından hesaplanmıştır. Resmî ITRA puanını yalnız ITRA, kendisine kayıtlı ve onaylı yarışlara verir; bu sayı o puan değildir. Değer kategori sınırına yakın: organizatörün ilan ettiği mesafe ve tırmanışla XS kategorisine girebilir. Takvimde parkur dosyasını ölçtüğümüz 120 parkurun 53 tanesinden daha zorlu (km-efora göre); zorluk sırası 64.

St. Nicholas Half Marathon 21K parkurunun eğimi nasıl?

Mesafeye göre dağılım: %4 tırmanış (%3–8) · %89 düz · %6 iniş (%3–8). Eğim, parkur dosyasındaki yükseklikten eşit aralıklarla ölçüldü.

St. Nicholas Half Marathon 21K parkurunda inişler nasıl?

Toplam 134 m iniş var. En uzun kesintisiz iniş 13,1. ile 16,6. kilometreler arasında: 59 m.

St. Nicholas Half Marathon 21K parkurunda tırmanış hangi kilometrelerde?

Tırmanışın toplandığı dilimler: 0,0–5,0 km +22 m; 5,0–10,1 km +25 m; 10,1–15,0 km +64 m; 15,0–20,0 km +14 m. En çok tırmanış 10,1–15,0 km diliminde (+64 m). En yüksek nokta 13,1 km'de (62 m).

St. Nicholas Half Marathon 21K parkurunun en yüksek noktası kaç metre?

En yüksek nokta 62 m, 13,1. kilometrede. En alçak nokta 0 m. Zirveden finişe 8 km kalıyor.

St. Nicholas Half Marathon 21K parkuru halka mı, gidiş-dönüş mü?

Start ve finiş farklı noktalarda; parkur bir noktadan diğerine gidiyor.

St. Nicholas Half Marathon 12K parkuru ne kadar zor?

12,3 km boyunca toplam 113 m tırmanış var, kilometre başına 9 m. Parkurun yaklaşık %80 kadarı düz. Düz sayılır; tempo tutmaya uygun bir parkur. Km-efor değeri 13; ITRA ölçeğinde XXS kategorisine girer. Bu değer parkur dosyasından hesaplanmıştır. Resmî ITRA puanını yalnız ITRA, kendisine kayıtlı ve onaylı yarışlara verir; bu sayı o puan değildir. Takvimde parkur dosyasını ölçtüğümüz 120 parkurun 37 tanesinden daha zorlu (km-efora göre); zorluk sırası 82.

St. Nicholas Half Marathon 12K parkurunun en zor tırmanışı nerede?

En büyük tırmanış 7,4. ile 8,8. kilometreler arasında: net 64 m, ortalama eğim %4,4. İçindeki en dik 250 metrelik bölümün eğimi %9.

St. Nicholas Half Marathon 12K parkurunun eğimi nasıl?

Mesafeye göre dağılım: %3 dik tırmanış (%8 ve üstü) · %6 tırmanış (%3–8) · %81 düz · %10 iniş (%3–8). Eğim, parkur dosyasındaki yükseklikten eşit aralıklarla ölçüldü.

St. Nicholas Half Marathon 12K parkurunda tırmanış hangi kilometrelerde?

Tırmanışın toplandığı dilimler: 3,0–4,0 km +17 m; 4,0–5,0 km +10 m; 8,0–9,0 km +58 m. En çok tırmanış 8,0–9,0 km diliminde (+58 m). En yüksek nokta 8,8 km'de (64 m).

St. Nicholas Half Marathon 5K parkuru ne kadar zor?

4,7 km boyunca toplam 4 m tırmanış var, kilometre başına 1 m. Parkurun yaklaşık %100 kadarı düz. Düz sayılır; tempo tutmaya uygun bir parkur. Km-efor değeri 5; ITRA ölçeğinde XXS kategorisine girer. Bu değer parkur dosyasından hesaplanmıştır. Resmî ITRA puanını yalnız ITRA, kendisine kayıtlı ve onaylı yarışlara verir; bu sayı o puan değildir. Takvimde parkur dosyasını ölçtüğümüz 120 parkurun 1 tanesinden daha zorlu (km-efora göre); zorluk sırası 114.

St. Nicholas Half Marathon 5K parkurunun eğimi nasıl?

Mesafeye göre dağılım: %100 düz. Eğim, parkur dosyasındaki yükseklikten eşit aralıklarla ölçüldü.

St. Nicholas Half Marathon 5K parkurunda tırmanış hangi kilometrelerde?

Parkur pratikte düz: hiçbir dilimde tırmanış 2 m'yi geçmiyor.

St. Nicholas Half Marathon GPX dosyası var mı?

Evet. Organizatörün yayımladığı parkur dosyası bu sayfadaki «Parkur ve Harita» bölümünde; saatine ya da telefonuna yükleyebilirsin.

St. Nicholas Half Marathon 21K baraj (cut-off) saatleri ne?

Finiş (Taşdibi Plajı) (21,1. km): 3 sa. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 21,1. kilometredeki Finiş (Taşdibi Plajı) noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 8:32 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.

St. Nicholas Half Marathon 5K baraj (cut-off) saatleri ne?

Finiş (Taşdibi Plajı) (4,7. km): 1 sa. Baraj saatine kadar noktaya varamayan sporcu yarıştan çıkarılır. 4,7. kilometredeki Finiş (Taşdibi Plajı) noktasına baraj süresi içinde yetişmek için ortalama 12:46 dk/km tempo yeter. Tempo düz hesaptır; tırmanış ve ikmal molaları ayrıca zaman alır.

St. Nicholas Half Marathon süre sınırı ne kadar?

Finiş barajı — 21K: 3 sa · 5K: 1 sa. Finiş barajına kadar finişe varamayan sporcu sıralamaya giremez.

St. Nicholas Half Marathon 21K ikmal noktaları nerede?

0. km Start (su); 2. km CP1 Myra (su); 5,2. km CP2 Kaymakamlık (su); 7,5. km CP3 Andriake (su, yiyecek); 10. km CP4 Andriake (su, yiyecek); 11,7. km CP5 Andriake (su, yiyecek); 14,8. km CP6 Sülüklü (su); 18,7. km CP7 Taşdibi (su); 21,1. km Finiş (Taşdibi Plajı) (su, yiyecek, sağlık). İkmalsiz en uzun bölüm yaklaşık 3,9 km; bu aralık için yanında su taşı.

St. Nicholas Half Marathon için sağlık raporu gerekli mi?

Organizatör sağlık raporu şartı belirtmiyor; sağlık ekipleri gerekli görürse katılımcıyı kontrol edip yarıştan alabilir.

St. Nicholas Half Marathon yarışında drop bag var mı?

Parkur içi drop bag yok; start alanında çanta teslim bölgesi, çanta koşu sonunda göğüs numarasıyla geri alınır.

Yarıştan Önce İşine Yarayabilir

Hedef bitiş süreni ve kilometre geçişlerini önceden görmek istersen koşu tempo hesaplayıcı işini görür.

İlk yarışın olacaksa ve 5 kilometreyi henüz kesintisiz koşamıyorsan İlk 5K antrenman planı işini görür.

Bu Parkur İçin Ayakkabı Önerileri

Koşu ayakkabısı seçiciyi aç
Yakındaki yaklaşan yarışlar

Tüm Yol Koşusu yarışları5K Koşu TakvimiYarı Maraton TakvimiKoşu ve yarış takviminin tamamı

Kaynakça11 kaynak
  1. 1
    Parkurlar & GPX · Bölüm bölüm parkur · 21K, 12K, 5KBölümler parkur dosyasının yükseklik profilinden otomatik çıkarıldı. Bölüm değerleri seyreltilmiş profilden hesaplandığı için üstteki toplam tırmanıştan birkaç metre farklı olabilir.
    ↩
  2. 2
    Parkurlar & GPX · 21Korganizatörün yayımladığı parkur dosyası. Dosyada yükseklik olmadığı için rakım uydu yükseklik modelinden (Copernicus DEM) alındı. Değerler dosyadan ölçüldü; organizatörün ilan ettiği tırmanıştan biraz farklı olabilir. Son hesap: 11.10.2026.
    ↩
  3. 3
    Parkurlar & GPX · 12K, 5Korganizatörün yayımladığı parkur dosyası. Dosyada yükseklik olmadığı için rakım uydu yükseklik modelinden (Copernicus DEM) alındı. Değerler dosyadan ölçüldü; organizatörün ilan ettiği tırmanıştan biraz farklı olabilir. Son hesap: 12.10.2026.
    ↩
  4. 4↩
  5. 5↩
  6. 6
    Hazırlık planıTarihler yarış gününden planın hafta sayısı kadar geri sayılarak hesaplanır. Bu bir antrenman önerisi değil; kurumların yayımladığı planların süresi ve yazılı başlangıç koşullarıdır.
    ↩
  7. 7
    Hazırlık planıNHS Couch to 5K
    ↩
  8. 8↩
  9. 9↩
  10. 10↩
  11. 11
    HavaOpen-Meteo arşivi (ERA5), 2021–2025 yıllarında aynı tarih ±2 gün ortalaması. Tahmin değildir. Değerler modelin bölge ortalamasıdır; start noktasında birkaç derece farklı olabilir.
    ↩
Kayıt AçıkResmî Kayıt