Yazın koşu programını sürdürmek isteyenlerin karşısına sık sık aynı soru çıkar: Sabah mı koşmalı, yoksa akşamı mı beklemeli? İlk bakışta cevap basit görünür. Sabah erken saatlerde hava genellikle daha serindir; dolayısıyla koşu için en uygun zamanın sabah olduğu düşünülür. Ancak sıcaklık tek başına yeterli bir ölçüt değildir.
