İçeriğe atla
21 Eylül 2026 · Pazartesi Her macera bir yerden başlar
Instagram YouTube Pinterest Facebook X English Русский
Araçlar
Etiket

maraton

2 yazı

Yarış sabahı ısınma koşusu yapan koşucu 21.09 Koşu

Yarış Sabahı Isınma Ne Kadar Sürmeli? 5K ile Maraton Aynı Değil

7 dk okuma 5K koşu yarışında tempoya göre açılmış koşucu kafilesi 29.08 Antrenman

Taper Nedir? Yarış Öncesi Antrenman Nasıl Azaltılır?

11 dk okuma